Важная информация для мам: массаж и гимнастика для детей

Содержание:

• Массаж и гимнастика для ребенка до года
• Гимнастика и массаж для малыша
• Правила работы с детьми
• Основы общей методики массажа и гимнастики у детей раннего возраста
• Как делается массаж?
• Рекомендации для родителей
• Адаптированные методики

Массаж и гимнастика для ребенка до года

Общий массаж и гимнастика регулируют такие важные процессы в организме, как кроветворение, кровообращение, дыхание, пищеварение, правильное функционирование ЦНС. Происходит стимуляция процессов теплорегуляции, обмена веществ и пр.

Гимнастика и массаж для малыша

Проведение гимнастических упражнений и массажа для малыша являются такими же важными, как и другие воспитательные мероприятия, сопровождающие весь период раннего детства. Гимнастика и массаж благотворно влияют на развитие общей моторики ребенка. Не включая развитие движений у младенца в режим дня, можно спровоцировать запаздывание или качественное ухудшение формирования здоровой общей моторики.

Подбор упражнений для каждого ребенка индивидуален, необходимо учитывать особенности возрастных периодов и особенности развития конкретного ребенка. Важно не забывать, что в разные возрастные этапы у ребенка проявляются разные реакции вследствие воздействия на его организм.

В первые 12 недель жизни ребенок нуждается в лёгком поглаживающем массаже и теплых ваннах, которые благотворно влияют на нормальную в первые месяцы жизни гипертонию мышц-сгибателей и помогают правильно без нанесения вреда расслабить ручки и ножки. Не менее полезно стимулировать самостоятельные движения ребенка, наиболее полно используя врожденные рефлекторные движения ребенка. В этом возрасте полезнее использовать движения на разгибание, поскольку сгибание происходит рефлекторно и не требует дополнительной стимуляции.

Подобные грамотные упражнения с младенцем являются залогом успешного развития тонкой и общей моторики, координации верхних и нижних конечностей ребенка.

Гимнастика для малышей полезна даже абсолютно здоровому ребенку, рекомендуется с 5 – 8 –недельного возраста. Именно к этому периоду ребенок уже достаточно приспособился к новой жизни, постепенно привыкая к определенному режиму жизни.

Правила работы с детьми

Для плодотворной работы с малышом необходимо соблюдать некоторые правила:

1. Температурный режим комнаты, где проводится массаж, должен сохраняться в пределах 20-22°С. Летом гимнастику полезно проводить при открытом окне или, по возможности, на улице;
2. Правильно организовать место проведения массажа. Лучше, если это будет столик, покрытый сложенным вчетверо байковым одеялом, клеенкой и чистой пеленкой;
3. Гимнастику или массаж необходимо проводить один раз в день, в одно и то же время;
4. Руки мамы или человека, который будет делать массаж, должны быть чистыми;
5. Во время массажа обязательно разговаривать с ребенком, использовать игрушки, настроение малыша должно быть положительным, ни в коем случае нельзя продолжать процедуру при отрицательной реакции ребенка;
6. Массажные или гимнастические упражнения должны быть ритмичными, спокойными. Повторять каждое упражнение около 2-3 раз, ни в коем случае не переутомляя ребенка.
7. Прежде чем самостоятельно приступить к занятиям, все упражнения должны быть проделаны под контролем педиатра или патронажной сестры.

Основы общей методики массажа и гимнастики у детей раннего возраста

Воспитание движений младенца – это упражнения для воспитания равновесия и координации, немаловажным являются занятия над правильной дыхательной деятельностью. Для грудных малышей используются группы пассивных и рефлекторных упражнений.

1. Пассивные упражнения можно начинать делать только по достижению ребенком 3-х месяцев, это связано с имеющейся гипертонией сгибателей в первые месяцы жизни. И только после уравновешивания сгибания и разгибания ручек можно постепенно начинать выполнять пассивные движения для ручек. Между 4-5м месяцами жизни уравновешиваются мышцы сгибателей и разгибателей ножек, и по достижению этого возраста можно приступать к пассивным упражнениям для ножек.
2. Рефлекторные упражнения выполняются для общего укрепления мышц туловища и шеи ребенка. Все упражнения рассчитаны на ответные реакции малыша при раздражении рецепторов кожи, воздействии на мышцы и нервную систему. Кроме того, подобные упражнения развивают и укрепляют вестибулярный аппарат малыша.
3. Пассивно-активные упражнения выполняются частично ребенком с помощью взрослого.
4. Активные упражнения – самостоятельные произвольные движения ребенка.

Как делается массаж?

Массаж является видом пассивной гимнастики, бывает общий и местный. Существует 5 основных приемов массажа: поглаживание, растирание, разминание, поколачивание, вибрация.

1. Поглаживание. Этот способ массажа рекомендуется делать детям с первых дней жизни, для улучшения дыхания и питания кожи. Этот прием массажа необходимо делать до 6 месяцев, в дальнейшем он полезен для улучшения эластичности и упругости кожи, для снятия мышечного тонуса и отдыха между другими приемами массажа. Выполнять поглаживания необходимо спокойно, ритмично, учитывая венозный и лимфатический отток (по ходу).

Несмотря на простоту понятия этого приема, различают несколько его разновидностей:

1. Охватывание;
2. Попеременное;
3. Крестообразное;
4. Спиралевидное;
5. Поглаживание с отягощением.

2. Растирание. Этот прием благотворно влияет на питание слизистых сумок, сухожилий и пр.; происходит повышение сократительной способности мышц и их эластичность.

Растирание бывает разных видов:

1. Продольное;
2. Растирание концами пальцев;
3. Спиралевидное;
4. Греблеобразное;
5. Пиление.

3. Разминание. При необходимости усиления кровоснабжения определенных участков, как глубокого массажа мышц, используется этот данный прием.

Различают следующие виды разминания:

1. Поперечное;
2. Продольное;
3. Двойное кольцевое.

4. Поколачивание. Данный вид массажа следует рассматривать при необходимости снижения возбудимости периферических нервов, улучшения кровоснабжения и питания мышц.

Виды поколачивания:

1. Концами пальцев;
2. Ладонной поверхностью;
3. Похлопывание;
4. Рубление.

5. Вибрация. Этот прием достаточно редко рекомендован для массажа младенцев.

Набор упражнений с возрастом необходимо усложнять, сохраняя набор приемов прошлого возрастного периода.

Рекомендации для родителей

1. Важно помнить, что упражнения необходимо делать только при положительной реакции ребенка.
2. Физическая нагрузка на малыша должна увеличиваться постепенно, ни в коем случае нельзя переутомлять ребенка, лучше проводить занятие в 2-3 приема.
3. Заниматься лучше в одно и то же время, но не стоит этого делать перед сном.
4. Положительно сказывается использование игрушек во время занятий, полностью сконцентрируйтесь на ребенке, не забывайте говорить с ним, делая это спокойно, ласково, без громких и резких звуков.
5. Для полного расслабления желательно звучание тихой мелодичной классической музыки.

Адаптированные методики

Чтобы избежать отставания или неправильного развития двигательных навыков, необходимо вовремя устранить гипертонус. Раннее начало массажа позволяет избежать задержки двигательного онтогенеза, что может нарушить формирование интеллекта. Естественно, лучше, если массаж маленькому ребенку будет делать специалист или прошедший специальную подготовку врач. В случае если такой возможности у родителей нет, предлагаем вашему вниманию адаптированные методики массажа младенцев.

Основные правила:

1. Массаж лучше делать с 5 недели жизни, а с полугода постепенно приступать к гимнастике.
2. Во время болезни – занимайтесь лечением ребенка, упражнения необходимо отложить до полного выздоровления малыша.
3. Соблюдайте температурный режим и собственно режим занятий.
4. Руки «массажиста» должны быть чистыми, здоровыми, теплыми, без колец и браслетов, не используйте крема и мази.

Комплекс упражнений на большом надувном мяче состоит из 5 вариаций взаимодействия с этим прекрасным спортивным инструментом.

Массаж

Читайте также: Как справиться одной с двумя детьми

Ниже представлены варианты упражнений для ножек. При проблемах с опорно-двигательным аппаратом, гимнастику должен проводить специалист.

• 1 упражнение. Ножки ребенка согнуты и прижаты к телу, руки взрослого обхватывают голени и таз ребенка, в таком положении произвести повороты таза в стороны (10 раз).
• 2 упражнение. Поочередное сгибание правой ручки и левой ножки и наоборот (10 раз).
• 3 упражнение. Развести ножки в тазобедренных суставах (10 раз). Выполнять аккуратно и крайне внимательно за настроением малыша.

К 4 месяцам у ребенка с нормальным физическим развитием должны сформироваться следующие навыки:

1. Присаживание (формирование этого навыка можно начинать во время элементарной гимнастики, помогая ребенку понять процесс и, выработав у него стереотип последовательных действий, из положения лёжа, можно использовать палочку, или руку взрослого);
2. Стояние на четвереньках (очень полезный навык, развивающий равновесие, выносливость позвоночника и дающий возможность зрительным анализаторам видеть большую территорию, нежели в положении лежа);
3. Приседания и наклоны (эти упражнения делаются в обязательной страховке двумя взрослыми, помогая малышу правильно держать стопы, и избегать нежелательных травм).
4. Ползание на четвереньках (к 6 месяцам), (польза от этого упражнения огромная, ведь ни при каком другом упражнении позвоночник так не учится быть сильным и выносливым).
5. Вращение (развивает вегетативную НС и вестибулярный аппарат малыша, упражнение делать предельно осторожно, без перегрузок, даже если вы мечтаете вырастить космонавта).

Не забывайте самое главное правило, все занятия должны проходить на позитивной ноте, с улыбкой и нежным голосом мамы!

Массаж для детей проводится специальными методами, а гимнастика основана на легких упражнениях и играх. Они должны быть проведены в правильной последовательности и с учетом возрастных особенностей ребенка. Для младенцев и детей первого года жизни гимнастика и массаж проводятся более мягкими и плавными движениями, а для детей старшего возраста уже более активными и энергичными.

Массаж и гимнастика для детей имеют множество положительных эффектов, которые способствуют их здоровью и развитию. Они укрепляют мышцы всего тела, улучшают кровообращение, активизируют обменные процессы в организме, развивают координацию движений и способствуют формированию правильной осанки. Кроме того, они помогают улучшить пищеварение и сон, снимают мышечное напряжение, а также способствуют расслаблению и снятию стресса у ребенка.

Расширение возможностей и улучшение здоровья ребенка

Развитие физических способностей

Массаж и гимнастика активизируют работу мышц, укрепляют опорно-двигательную систему и способствуют правильному формированию осанки. Регулярные занятия способствуют лучшей координации движений, улучшают гибкость и осанку ребенка. Они также помогают развить баланс и равновесие, что в будущем будет полезным для обучения ребенка ходьбе и плаванию.

Улучшение здоровья и профилактика заболеваний

Массаж и гимнастика способствуют укреплению иммунной системы и общему укреплению организма ребенка. Регулярные физические упражнения и массаж помогают улучшить кровообращение и лимфообращение, что способствует более эффективному удалению токсинов и шлаков из организма. Это помогает предотвратить развитие таких заболеваний, как простуда и грипп, а также способствует более быстрому выздоровлению в случае заболеваний.

Важной составляющей массажа и гимнастики является также общение мамы и ребенка. Физический контакт и ласка способствуют формированию положительной эмоциональной связи между ними, что повышает уровень доверия и спокойствия у ребенка.

Проведение массажа и гимнастики для детей должно происходить под руководством квалифицированных специалистов, которые с учетом возраста и особенностей ребенка подберут оптимальные методики и упражнения. Регулярные занятия помогут малышу раскрыть свой потенциал и улучшить свое здоровье.

Роль массажа и гимнастики в развитии ребенка

Массаж:

1. Стимулирует развитие нервной системы. Массаж помогает стимулировать нервные окончания, что способствует развитию нервной системы ребенка. Это особенно важно в первые годы жизни, когда нервная система еще формируется.

2. Улучшает пищеварение и сон. Массаж способствует активации пищеварительной системы ребенка, помогает избавиться от газов и запоров, улучшает сон. Это особенно полезно для детей, страдающих от колик или неправильного пищеварения.

Гимнастика:

1. Развивает мышцы и суставы. Гимнастика позволяет растянуть и укрепить мышцы ребенка, развить гибкость суставов. Это особенно важно для детей, которые только начинают осваивать движения и не укрепили свое мышечно-скелетную систему.

2. Улучшает координацию движений и равновесие. Гимнастика помогает развивать координацию движений ребенка, учить его контролировать свое тело, сохранять равновесие. Это особенно важно для детей, которые только начинают осваивать ходьбу и другие сложные движения.

В целом, массаж и гимнастика являются важными инструментами в раннем развитии ребенка. Их регулярное проведение поможет укрепить его физическую форму, развить моторику, координацию и нервную систему. Обратите внимание, что массаж и гимнастика должны проводиться с соблюдением особых техник и под контролем специалиста, осознание этого поможет достичь наилучших результатов.

Основные преимущества массажа для детей

1. Укрепление мышц и суставов

Массаж способствует укреплению мышц и суставов малыша, что является особенно важным в период его активного роста и развития. Правильное развитие мышц и суставов позволяет ребенку активно двигаться и избегать дисбаланса в организме.

2. Улучшение кровообращения

Массаж стимулирует кровообращение, что способствует лучшей доставке питательных веществ и кислорода к органам и тканям ребенка. Это помогает укрепить иммунную систему и способствует общему укреплению организма малыша.

3. Снятие мышечного напряжения и стресса

Массаж помогает снять мышечное напряжение и стресс у детей, особенно у младенцев, которые могут испытывать дискомфорт из-за колик и постоянного натяжения мышц. Специалист, выполняющий массаж, использует специальные приемы и техники, которые помогают расслабиться ребенку и снять его нервное напряжение.

4. Повышение уровня внимания и концентрации

Регулярный массаж помогает улучшить уровень внимания и концентрации у детей. Массаж способствует выработке гормонов, которые отвечают за активность и внимание. Это особенно важно для детей, у которых имеются проблемы с вниманием и гиперактивностью.

5. Создание положительного эмоционального состояния

Массаж имеет положительное влияние на эмоциональное состояние ребенка. Приятные прикосновения и массажные движения вызывают ощущение комфорта и безопасности у малышей. Кроме того, массаж улучшает эмоциональную связь между мамой и ребенком, укрепляет доверие и помогает улучшить общую эмоциональную атмосферу в семье.

Однако, перед началом проведения массажа, всегда рекомендуется проконсультироваться с педиатром и, при возможности, обратиться к опытному специалисту. Только профессионально проведенный массаж может принести наибольшую пользу и избежать возможных рисков для здоровья ребенка.

Особенности гимнастики для детей разного возраста

Дети от 0 до 6 месяцев

Для самых маленьких детей основной задачей гимнастики является развитие мышц и суставов. Для этого родители могут проводить простые упражнения, такие как разгибание и сгибание ножек, вращение ручек, игры на полу, массаж. Главное - не нагружать ребенка и быть аккуратными, так как кости и мышцы у него еще очень слабые.

Дети от 6 месяцев до 1 года

На этом этапе развития гимнастика должна стать более активной. Ребенку можно предлагать игры с мячами, упражнения на растяжку, ползание и ползание на пузе. Также важно постепенно начинать тренировать равновесие и координацию движений. Все упражнения должны быть игровыми и интересными.

Дети от 1 года до 3 лет

На этом этапе гимнастика должна стать более разнообразной и сложной. Ребенок уже может самостоятельно ходить и бегать, поэтому занятия могут включать игры с препятствиями, прыжки, лазание по гимнастическим конструкциям и другие активные упражнения. Также рекомендуется вводить элементы плавания, так как это отличный способ развить мышцы и укрепить здоровье ребенка.

Важно помнить, что каждый ребенок развивается индивидуально, поэтому необходимо руководствоваться его способностями и возможностями. Почти все дети любят активные игры, поэтому гимнастика для них станет не только полезным занятием, но и замечательным способом провести время вместе с родителями.

Как избежать ошибок и выполнить массаж и гимнастику безопасно

1. Обратитесь к специалисту. Перед тем, как начинать массаж или гимнастику с ребенком, вам стоит проконсультироваться с педиатром или физиотерапевтом. Они помогут вам определить, какие упражнения наиболее подходят для возраста и состояния вашего малыша.

2. Учитесь правильной технике. Ошибки в технике массажа и гимнастики могут привести к травмам и неприятным последствиям для ребенка. Поэтому, обратитесь к профессионалу, чтобы он показал вам правильные движения и рассказал о особенностях массажа и гимнастики у детей.

3. Используйте правильные приспособления. Для выполнения массажа и гимнастики детей можно использовать специальные приспособления, такие как резиновые мячи, коврики или подушки. Важно выбирать такие приспособления, которые подходят по возрасту и физическим возможностям ребенка и обеспечивают безопасность.

4. Не применяйте слишком сильное давление. При массаже необходимо контролировать силу и интенсивность нажима. Используйте мягкие и плавные движения, чтобы не нанести вред малышу.

5. Наблюдайте за реакцией ребенка. Во время массажа и гимнастики внимательно следите за реакцией ребенка. Если вы заметите, что малыш испытывает дискомфорт или болезненные ощущения, немедленно прекратите упражнение и проконсультируйтесь с врачом.

И помните, массаж и гимнастика должны выполняться с любовью и вниманием к ребенку. Если вы сомневаетесь, лучше найти специалиста, который поможет вам правильно выполнить эти процедуры и даст нужные рекомендации.

Читайте также: Путешествуем с ребенком

Вопрос-ответ:

Признаки дисбактериоза у грудных детей Сопли у грудного ребенка: советы по лечению доктора Комаровского Питание детей после 1 года Волшебные и тихие моменты сна ребенка