Рецепт пюре из яблок с толокном

Фрукты очень полезны для организма своими витаминами и полезными веществами, а особенно для грудных деток. Именно поэтому совсем маленьким деткам дают пюре из фруктов и овощей. Пюре из яблок с толокном вдвойне полезней. С удовольствием приведем несколько рецептов пюре с фруктами и овощами.

Пюре из яблок с толокном

Ингредиенты:

• Яблоки – 2шт.
• Толокно – 20гр.
• Масло сливочное – 15гр.
• Сахар – 30гр.

Приготовление:

Берём толокно, добавляем в него немного холодной воды, хорошенько перемешиваем и вливаем в заранее приготовленную закипевшую воду, и варим примерно 6-8 минут. Затем возьмем яблоки, очищаем их от кожуры и внутренних косточек. Нарезаем яблоки на кусочки и тушим в не большом количестве воды, как только яблоки станут мягкими, снимаем с огня.

Вареные яблочки натереть на мелкую терку и смешать с готовым отваром толокна, добавить сахар. Получившуюся смесь поставить на огонь и довести до кипения. Пюре из яблок с толокном готово, да, кстати, в конце заправьте пюре сливочным маслом.

Такое пюре можно давать ребенку от 5 месяцев, безусловно, в магазине сейчас можно найти очень большой выбор разнообразных пюре, но приготовленное дома всегда полезней и вкусней.

Но в основу яблочного пюре можно добавлять и другие фрукты, а так же овощи. Вот ещё один вкусный и обогащённый витаминами рецепт пюре для деток постарше, от 8 месяцев.

Овощное пюре

Ингредиенты:

• Картошка – 2шт.
• Морковь – 2шт.
• Свекла – 1шт.
• Капуста – 30гр.
• Мясной бульон – 50мл.
• Сливочное масло – 0,5ч. л.
• Вода – 300мл.

Приготовление:

Берём овощи, очищаем их от кожуры, все хорошенько моем, все овощи кроме картошки нарезаем на мелкие кусочки, заливаем кипятком и варим под крышкой минут 20. Потом нарежьте на мелкие кубики картошку и добавьте тоже тушить, все вместе тушим еще 10 15 минут. После того как все овощи сварятся, переложите их на дуршлаг и дайте им хорошенько стечь.

Когда вода стечет, перетрите овощи ложкой или вилкой, кому как удобней. В получившееся пюре влейте, аккуратно помешивая бульон. Поставьте на огонь и доведите до кипения. После остудите и добавьте кусочек сливочного масла.

Очень важно при готовке таких пюре овощи хорошо промывать, а тем ошпаривать кипятком, что б ни осталось, ни одного микроба. У деток иммунная система еще очень слаба и поэтому плохо обработанные овощи могут принести вред, а не пользу. Приятного всем аппетита.

Это блюдо отличается своей нежной текстурой и сладким вкусом. Для его приготовления необходимо взять спелые яблоки и толокно - цельные или молотые зерна пшеницы или овса. Но самое прекрасное в этом рецепте - это возможность экспериментировать с сочетанием различных сортов яблок и добавлять разнообразные пряности и специи для создания разных вкусовых оттенков.

Пюре из яблок с толокном - это не только вкусное блюдо, но и отличный источник питательных веществ. Яблоки содержат витамин С, антиоксиданты и клетчатку, которые помогают укрепить иммунитет и поддерживать нормальную работу желудочно-кишечного тракта. Толокно, в свою очередь, включает в себя белки, жиры, углеводы и фитохимикаты, которые полезны для сердечно-сосудистой системы и регуляции уровня сахара в крови.

Как приготовить пюре из яблок с толокном

Ингредиенты:

• 4-5 яблок;
• 100 грамм толокна;
• 1 столовая ложка сахара;
• ? чайной ложки корицы;
• ? чайной ложки ванильного экстракта;
• ? лимона (сок);
• 100 мл воды.

Приготовление:

1. Очистите яблоки от кожуры и семян, нарежьте их на кусочки.
2. Смешайте яблоки, сахар, корицу, ванильный экстракт, сок лимона и воду в сотейнике.
3. Поставьте сотейник на огонь и доведите до кипения.
4. Убавьте огонь и готовьте пюре до тех пор, пока яблоки не станут мягкими и слегка развалиться, примерно 15-20 минут.
5. Добавьте толокно в пюре и перемешайте.
6. Продолжайте готовить пюре еще 5-7 минут, чтобы толокно стало мягким и нежным.
7. Снимите сотейник с огня и дайте пюре немного остыть.

Пюре готово к подаче. Можно декорировать его свежими фруктами или ягодами по желанию. Приятного аппетита!

Необычный рецепт пюре из яблок с толокном на каждый день

Вам понадобятся следующие ингредиенты:

Приготовление:

1. Яблоки тщательно вымойте, очистите от кожуры и удалите сердцевину. Нарежьте их на кусочки.

2. В большой кастрюле на среднем огне растопите сливочное масло. Добавьте яблоки и толокно.

3. Обжаривайте яблоки и толокно, помешивая, до мягкости яблок, примерно 5-7 минут.

4. Всыпьте сахар и соль, добавьте молоко и перемешайте.

5. Уберите кастрюлю с огня и дайте пюре из яблок с толокном немного остыть.

6. С помощью блендера или ступки измельчите содержимое кастрюли до однородной массы.

7. Пюре из яблок с толокном готово! Подайте его в тарелках и наслаждайтесь вкусом и ароматом этого блюда.

Читайте также: Рыбное паровое суфле

Такое необычное пюре можно подавать как самостоятельное блюдо или в сочетании с йогуртом, медом или свежими ягодами. Необычное сочетание яблок и толокна наполнит вашу кухню приятными ароматами и добавит красок на ваш стол.

Простой и быстрый рецепт пюре из яблок с толокном

Ингредиенты:

Инструкции:

1. Приготовьте толочное яблочное пюре. Для этого соберите яблоки и удалите из них сердцевину и кожуру. Нарежьте яблоки на небольшие кусочки.

2. В кастрюле смешайте нарезанные яблоки, толокно, сахар и корицу. Добавьте сок лимона для обогащения вкуса.

3. Поставьте кастрюлю на средний огонь и варите, помешивая время от времени, пока яблоки не станут мягкими и масса не превратится в пюре. Это займет около 10-15 минут.

4. Когда пюре готово, снимите кастрюлю с огня и дайте ему остыть.

5. Пюре из яблок с толокном готово к подаче! Подавайте его теплым или охлажденным в зависимости от предпочтений.

Смесь яблок и толокна придает этому пюре неповторимый вкус и текстуру. Оно богато питательными веществами и волокнами, что делает его полезным для организма. Попробуйте этот простой и быстрый рецепт пюре из яблок с толокном и порадуйте себя и своих близких вкусным и полезным блюдом!

Полезные свойства пюре из яблок с толокном

Яблоки – это ценный источник антиоксидантов, которые помогают бороться с вредными свободными радикалами и укрепляют иммунную систему. Они также содержат витамин С, который содействует здоровью кожи и поддерживает иммунитет.

Толокно - это отруби, оставшиеся после переработки зерна. Оно богато клетчаткой и содержит много полезных минералов, таких как магний, калий и цинк. Толокно помогает поддерживать нормальный уровень холестерина в крови, укрепляет кости и зубы, а также помогает контролировать аппетит.

Комбинация яблок и толока

Вопрос-ответ:

Читайте также: Пшенно-тыквенное суфле

Свекольно-яблочное пюре рецепт Сочни с овсяной крупой «Миледи» Гречневый пудинг с творогом «Красотка» Манная каша с клюквой рецепт