Оранжевое настроение - манная каша с морковным соком
Как же создают продукт?
Манная каша – является очень полезным блюдом. Весьма хорошо осваивается желудком. Поэтому при болезнях с кишечным трактом, она – незаменима. Более того, она очень вкусная.
Этот десерт просто обожают дети. Но, когда любопытные детишки начинают спрашивать, из чего же сделана эта манка, где она растет? То многие взрослые, употреблявшие этот продукт более 30-ти лет, теряются при ответе и не знают, что сказать. Так вот, для всех, кто все еще не в курсе, то, манку создают при перемалывании особых сортов пшеницы на очень маленькие крупицы.
Вот почему, она очень быстро готовится, что дает ей еще больший плюс! Но, существует и минус, о котором также нужно быть осведомленным. Из-за этой обработки, она теряет много витаминов, поэтому, для того, чтобы она была еще более полезной, нужно добавлять в нее фрукты, желательно свежие.
Чтобы они в каше имели удивительный вкус, не отдавали свойственной кислинкой, нужно предварительно на минут 5-10 полить медом и настоять. Тот сироп, который появится, будет идеальной сладкой фруктовой подливой. Но, именно из-за этой обработки она настолько легкая. Поэтому, этот продукт – бесценен!
Манный рай
Приготовление
Итак, как же приготовить вкусную манную кашу?
Первое, что нужно сделать – это налить в кастрюлю литр молока. Но нужно варить на медленном огне. (Это обязательное условие). Так как она должна хорошо впитаться и соединиться в одно целое. А также слишком быстро варится. Из-за этого нужно стоять возле нее и постоянно помешивать, не отходя от нее.
Как только молоко начнет закипать, всыпаем 150 грамм манной крупы. Можно меньше, если хотите получить жидкую смесь, но не более, а то – она получается слишком твердой и безвкусной.
Варится она очень быстро, и чтобы понять это, не нужно смотреть на часы и засекать минуты. Достаточно просто приглядеться в текстуру. Когда молоко будет более густое, и каша увеличится в объеме, то уже все готово.
Не нужно, что не до готовиться, так как оно вполне может настояться на выключенной плите и дойти до нужного состояния. Затем, для придания жирности и насыщенности, добавляем кусочек масла в 50 грамм и сахар.
Сливочное масло, должно быть хорошее и жирное, даже если оно дорогое, но лучше настоящее и меньше, нежели большой кусок не понятно чего.
Маслянистость блюду, мы уже придали, теперь осталось добавить аромата. С этим, вообще все просто! Перед подачей на стол, нужно открыть пакетик ванильного сахара, и всыпать пол пачки.
Выкладываем на тарелку, посыпая сверху фруктами, какие – есть под руками.
Лучше всего подходят:
- банан,
- айва,
- яблоко,
- абрикос,
- персики…
Еще один момент: Есть люди, которые молоко не любят, но йогурты, мороженное и торты на сметане или сгущенке с удовольствием кушают.
Так вот для таких людей, существует альтернатива, когда Вы сгущенное молоко разводите с водой, 50 на 50, и у Вас получается нечто подобное к заварному крему. Такую манку едят даже те, кто терпеть не могут молочных продуктов.
Ингредиенты, которые Вам понадобятся в приготовлении:
- Манная крупа – 7 столовых ложек, или 150 грамм;
- молоко – 1 литр;
- сливочное масло – 50г;
- ванильный сахар – 1 пакетик;
- сахар – 1ст.л;
- сухофрукты,
- свежие порезанные слайсами фрукты, замоченные в меде.
Сок, который держит в тонусе весь организм
Чем же можно освежиться, да так, чтобы, повысить свое самочувствие, цвет кожи и организм в целом? Альтернативой всех собранных вместе витаминов будет морковный сок.
Полезные свойства морковного сока
Это один из самых полезных, дешевых вариантов, где целый кладезь витаминов присутствует всегда под руками. И в любой сезон. Те, вещества, которыми обладает этот овощ, защищают нас от опухолей, которые могли бы появиться.
Морковка обладает витамином А.Также, элементы, содержащие в морковке, имеют свойство убивать вирусы. Самые новые исследования довели, что морковный сок обладает теми же элементами, что и чеснок с луком. Но, ведь, сок приятнее выпить, чем ощущать дискомфорт в полости рта.
Вот почему, морковный сок рекомендуют деткам. Он не содержит раздражающих для организма веществ, а также, повышает тонус организма и укрепляет иммунитет.
Есть приятная особенность и для женщин: каротин, нормализует синтез гормонов, это дает нам возможность долго не стареть, и содержать кожу упругой.
Вы будете шокированы, но кто бы мог подумать, что она настолько разносторонне влияет на наши органы, что даже в интимной жизни почувствуются улучшения. Так как, выделяет даукостерин, он возбуждает наш мозг. Этот элемент используют в препаратах для потенции.
Вот эта новость, должна многих обрадовать и заставить идти выжимать сок и получать удовольствие.
А приготовить этот гормон острых ощущений и хорошего самочувствия, можно так:
Очищаем пол килограмма морковки, натираем на самой мелкой терке. Заливаем эту массу охлажденной, но кипяченой воде. Далее, нужно настоять 2часа. Затем отцеживаем сквозь марлю или сито.
Получившийся сок, а его там будет примерно пол стакана, (в зависимости еще и от сочности самой морковки) разбавляем с одной столовой ложкой меда и лимонного сока. Разбавляем стаканом воды и перемешиваем!
Этот рецепт самый традиционный, которым еще наши бабушки лечились. А в наше время существует множество разнообразных вариантов, которое просто может видоизменить вкус, а вот сами витамины не увеличатся при добавлении, например укропа, яблока, или сока капусты. То, что можно изменить, так это лишь сам процесс приготовления, упростить, используя соковыжималку или блендер.
И запомните, если хотите получить именно дозу витаминов, то сок нужно использовать сразу, а постояв сутки в холодильнике или закатав его по банкам, то он лишится всех полезных свойств.
Манная каша с морковным соком - это интересная и вкусная вариация на тему обычной манки. Добавление морковного сока дает каше не только новый яркий оттенок, но и обогащает ее полезными витаминами и микроэлементами.
Морковный сок, который добавляется в манку, делает блюдо более сытным и питательным. Это особенно важно для детей, чей организм требует большого количества питательных веществ для нормального роста и развития. Кроме того, морковный сок обладает прекрасными антиоксидантными свойствами, которые способствуют укреплению иммунитета.
Польза манной каши для организма
1. Богатый источник энергии
Манная каша содержит значительное количество углеводов, которые являются основным источником энергии для организма. Она помогает поддерживать высокий уровень энергии в течение дня и приносит ощущение сытости.
2. Благотворно влияет на пищеварение
Манная каша богата пищевыми волокнами, которые способствуют нормализации работы кишечника и улучшению пищеварения. Ее употребление помогает предотвратить запоры и другие проблемы с пищеварительной системой.
3. Улучшение состояния кожи
Манная каша содержит микроэлементы, такие как цинк и магний, которые способствуют улучшению состояния кожи. Они помогают поддерживать ее здоровье и красоту, улучшают ее эластичность и придают сияние.
4. Снабжение организма витаминами и минералами
Манная каша является хорошим источником витаминов группы В, которые необходимы для нормального функционирования нервной системы, обновления клеток и обеспечения здоровья волос и ногтей.Она также содержит важные макро- и микроэлементы, такие как железо, калий и кальций.
5. Снижение уровня холестерина
Пищевые волокна, содержащиеся в манной каше, помогают снизить уровень холестерина в крови. Это особенно важно для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями и проблемами с обменом веществ.
- Улучшение работы пищеварительной системы;
- Стимуляция функции мозга;
- Свежесть и ясность мысли.
Таким образом, манная каша – это вкусное и полезное блюдо, которое можно включить в свой рацион. Ее употребление помогает поддерживать здоровье организма и улучшает его общее состояние.
Манная каша с морковным соком: вкусный рецепт
Для приготовления манной каши с морковным соком понадобятся следующие ингредиенты:
- 1 стакан молока
- 1 стакан воды
- 1/2 стакана манной крупы
- 1 столовая ложка сливочного масла
Читайте также: Приступообразный кашель у ребенка: причины и значение
- 1/2 стакана свежего морковного сока
- Сахар или мед по вкусу
Для приготовления каши следуйте этим простым шагам:
1. В кастрюле смешайте молоко и воду, доведите до кипения.
2. Постепенно добавляйте манную крупу, помешивая, чтобы избежать образования комков.
3. Уменьшите огонь и готовьте кашу на слабом огне до готовности, постоянно помешивая.
4. Добавьте сливочное масло и хорошо перемешайте.
5. Добавьте морковный сок и снова хорошо перемешайте.
6. Приправьте кашу сахаром или медом по вкусу.
Каша готова! Вы можете подавать ее в горячем или холодном виде. Если желаете, можно украсить кашу тертыми морковкой или кусочками фруктов. Это блюдо отлично сочетается с чаем или кофе, а также можно подать его с морковным соком или фруктовым компотом.
Приятного аппетита!
Морковный сок: источник витаминов и минералов
Морковный сок богат витамином А, который необходим для здоровья глаз и кожи. Он также содержит витамины C и E, которые являются мощными антиоксидантами и помогают защищать клетки организма от вредных воздействий свободных радикалов.
Кроме того, морковный сок является хорошим источником витаминов группы В, таких как тиамин, рибофлавин и ниацин, которые необходимы для поддержания нервной системы и обмена веществ.
Минеральный состав морковного сока также заслуживает внимания. Он содержит калий, который помогает регулировать уровень жидкости в организме, и железо, которое необходимо для образования гемоглобина и доставки кислорода к клеткам.
Помимо этого, морковный сок богат антиоксидантами, такими как бета-каротин, который помогает укрепить иммунную систему и защищает клетки от повреждений.
Использование морковного сока в рационе питания может быть полезным для поддержания здоровья и повышения уровня энергии. Он можно употреблять самостоятельно или добавлять в различные блюда и напитки, чтобы получить максимальную пользу для организма.
Оранжевое настроение: преимущества манной каши с морковным соком
Преимущества манной каши с морковным соком:
1. Богатый источник витамина A: морковный сок является отличным источником бета-каротина, который преобразуется в витамин A в организме. Витамин А благотворно влияет на зрение, кожу и иммунную систему.
2. Улучшает пищеварение: манная каша содержит клетчатку, которая помогает нормализовать работу кишечника и предотвращает запоры. Кроме того, морковный сок также содержит клетчатку, которая способствует улучшению пищеварения.
3. Богатый источник энергии: манная каша является источником быстрых углеводов, которые быстро усваиваются организмом и становятся источником энергии. Это особенно полезно перед тренировками или другими физическими нагрузками.
4. Улучшает настроение: оранжевый цвет морковного сока и манной каши помогает улучшить настроение и добавить позитива в ваш день.
Читайте также: Пульмикорт для детей - эффективное лечение проблем дыхательной системы
