Ребенок 9 месяцев. Питание и меню
Содержание:
Вот и подрос ваш малыш до девятого месяца. Всё больше энергии и силы ему требуется для освоения новых территорий, познания удивительного окружающего его мира.
Где же её брать маленькому ребёнку? Конечно в еде. Желательно, чтобы оставалось кормление грудным молоком, и на основе этого был прикорм. Пусть утром и вечером ( на ночь ) будет грудное молоко , оно успокаивает. Хотя, конечно это всё индивидуально и решать вам.
Элементы рациона
Что же должно быть в рационе ? Большая часть взрослой пищи, содержащей различные витамины , минералы и другие полезные элементы.
Список продуктов:
- Фруктовые и овощные пюре;
- Фруктовые и овощные соки;
- Творог;
- Мясное пюре;
- Хлеб и сухари;
- Каши :манная, гречневая, рисовая, овсяная;
- Сливочное и растительные масла.
Постепенно вводить рыбу, сначала отварную нежирную такую как хек, судак, карп. Обязательно готовить рыбу самому, хорошенько промывая, очищая и удаляя кости, нужно очень внимательно смотреть, чтобы не осталось костей.
Категорически запрещается ребёнка до года кормить обычными рыбными консервами. В них слишком много консервантов, приправ, пряностей. Можно только специальные детские консервы, они специально разработаны с учётом особенностей детского организма. Есть только чисто рыбные , есть и вместе с овощами, крупами.
Побольше давать пить свежих соков и вообще больше есть фруктов и овощей. Растирать в пюре, разрезать на мелкие кусочки.
Сахар и мёд давать не рекомендуется, соответственно и конфеты, торты и тому подобные продукты.
Слишком солёное тоже не рекомендуется малышам.
Как правильно готовить?
- Продукты только хорошего качества.
- Нарезаем овощи, фрукты только перед самой готовкой.
- Посуда должна быть без повреждений.
- Желательно овощи готовить на пару.
- Готовим всё для одного употребления.
Желательно, чтобы в день было четыре приёма пищи: завтрак, обед, полдник и ужин. Основной упор конечно делается на завтрак, обед и ужин, а на полдник можно побаловать ребёнка чем-нибудь необычным.
Рецепты блюд на полдник
Детская творожная масса своими руками
Ингредиенты:
- творог – 50 грамм
- печенье -30 грамм
- фруктовый сок 250 мл.
Читайте также: 1 месяц беременности признаки
Способ приготовления: печенье поломать, залить соком и растереть. Затем добавить творог и перемешать всю массу.
Пюре печёночное.
Ингредиенты:
- печень куриная или говяжья – 100 грамм,
- масло.
Способ приготовления: печень промыть, мелко порезать, тушить в маленькой кастрюле до мягкости. Затем взбить и протереть, добавить масло и опять взбить.
Суп – пюре молочный с картофелем.
Ингредиенты:
- картофель – 700 грамм,
- 3.5 стакана молока, соль, сахар,
- 1 столовая ложка сливочного масла,
- 2 стакана воды.
Способ приготовления: почистить картофель, промыть, залить холодной водой , чтобы чуть покрывала , посолить и варить до готовности.
Вынуть горячий картофель, протереть через сито ,развести горячим молоком , перемешать и варить 5-8 минут помешивая.
Готовый суп заправить маслом и сахаром. Сахар не рекомендуется детям до года.
Читайте также: Сколько времени после зачатия можно провести тест на беременность
