Рацион питания ребенка 9 месяцев
Содержание:
- Продукты питания в рационе детей
- Овощной суп-пюре
- Рыбный суп
- На что обратить внимание
- Выбор продуктов
- Обработка продуктов
Питание 9-ти месячных малышей становится более разнообразным. В этот период начинают формироваться жевательные рефлексы и навыки самостоятельного питания. Пища, которую дают малышу в этот период, все еще имеет однородное состояние, но уже допускаются включения небольших кусочков мягкой пищи. Например, отварных овощей, часть которых разминают вилкой.
Продукты питания в рационе детей
Здоровый младенец, который не предрасположен к проявлениям пищевой аллергии, в этом возрасте уже получает в дополнение к грудному или адаптированному молоку следующие продукты:
- Овощи
- Фрукты
- Мясо
- Творог
- Яйца
- Хлебобулочные изделия
Диетологи советуют вводить в рацион малыша мясо нежирных сортов:
- Телятина
- Мясо кролика
- Постная говядина
- Мясо индейки
Основной тип пищи, который предлагается ребенку в этот период, это протертые каши и разнообразные, монокомпонентные, пюре из фруктов и овощей. Желудок 9-ти месячного малыша уже способен переваривать более сложную пищу, приближенную по своему составу к взрослому рациону питанию. Всевозможные супы на овощной основе станут для него интересным вкусовым новшеством.
Овощной суп-пюре
Для приготовления этого супа понадобятся следующие продукты:
- Цветная капуста
- Картофель
- Морковь
- Растительное масло
Подготовительная работа
- Цветная капуста разбирается на соцветия и замачивается с подсоленной прохладной воде. Через 15-20 минут соцветия капусты промывают в чистой проточной воде
- Клубни картофеля чистят, нарезают кубиками и замачивают в холодной воде на 5-10 минут, чтобы удалить избыток крахмала
- Морковь моют, очищают и нарезают кубиками
Приготовление
- Кубики моркови пассируют до золотистого цвета на растительном масле
- В это время засыпают картофель в кипящую, предварительно очищенную, воду
- Варят 3 минуты
- Затем пассированную морковь добавляют к картофелю
- Как только отвар вновь закипел, добавляют мелкие соцветия цветной капусты
- Варят 5-7 минут, до полной готовности овощей
Затем, при помощи погружного блендера, суп перетирают до однообразного состояния. Вместо блендера овощи можно перетереть через сито. Соединив все ингредиенты вновь поставить кастрюлю на огонь. Как только суп-пюре закипит, снять кастрюлю с огня. Перед тем, как подать на стол, в тарелку с супом можно добавить мелко порубленную зелень укропа и петрушки.
Также с этого возраста начинают давать нежирную белую рыбу и мясные субпродукты.
Рыбный суп
Для первого знакомства ребенка с рыбой, необходимо выбирать нежирную рыбу белых сортов. В первый раз предпочтительно приготовить блюдо из судака.
Продукты:
- Кусочки филе судака
- Картофель
- Морковь
Подготовительная работа
- Перед приготовлением надо уделить особое внимание подготовки филе рыбы. Не рекомендуется использовать замороженную рыбу для приготовления блюд детям раннего возраста. Свежую рыбу необходимо тщательно очистить от чешуи и промыть под холодной проточной водой
- Отделить куски рыбы от кожи, плавников и костей
- Тщательно осмотреть поверхность филе и с помощью пинцета убрать все оставшиеся косточки
- Морковь и клубни картофеля тщательно моют, слегка обсушивают и нарезают соломкой
Приготовление
- Кусочки рыбного филе опускают в кипящую воду
- Варят в течение 15-20 минут, затем вынимают рыбу на отдельную тарелку
- Добавляют в кипящий бульон нарезанную морковь
- Варят еще 5 минуты
- Затем засыпают картофель и варят до готовности
Отваренные кусочки рыбного филе перемалывают при помощи мясорубки или блендера. При использовании мясорубки, куски рыбы пропускают через ножи дважды. Вареные овощи перетирают удобным способом. Можно использовать мелкое сито или погружной блендер. Все соединяют с бульоном и доводят до кипения.
На что обратить внимание
Качество питания детей раннего возраста должно соответствовать высоким стандартам. Для приготовления пищи ребенку нельзя использовать консервы. Исключение составляют консервы, специально разработанные для грудных детей.
Все блюда, которые готовятся в домашних условиях, могут храниться в холодильнике не более 1 суток. Начинать вводить в рацион малыша супы следует по общим правилам, небольшими порциями.
Выбор продуктов
Приобретая продукты питания для маленьких детей, следует с особой тщательностью подходить к проверке их качества. Категорически не рекомендуется покупать продукты с рук, не прошедшие ветеринарный контроль.
Внешний вид продуктов не должен вызывать сомнения в их свежести и иметь посторонние запахи. Надо внимательно изучать этикетку продукта, на которой содержится информация о составе продукта, дате его изготовления и сроке реализации.
Для приготовления пищи младенцам, лучше всего использовать детскую бутилированную воду. Водопроводная вода должна предварительно фильтроваться.
Обработка продуктов
Перед началом и в процессе приготовления пищи для младенцев надо следить за чистотой собственных рук. Овощи, которые будут использоваться в готовке, не должны иметь гнилостных вмятин и других повреждений.
Процесс обработки овощей можно разделить на несколько этапов:
- Тщательно вымыть корнеплоды с помощью щетки
- Очистить кожуру с овощей
- Промыть под проточной водой
- Нарезать
- Обсушить кусочки овощей на салфетке
Домашние блюда, приготовленные любящей мамой или бабушкой, станут настоящим лакомством для малышей и значительно разнообразят их рацион.
На этом этапе ребенок уже может активно участвовать в процессе кормления и показывает интерес к новым продуктам. Основные компоненты рациона питания в девять месяцев: грудное молоко или адаптированная смесь, каши на молоке, пюре из фруктов и овощей, мясные и рыбные пюре, йогурты и творог.
Рацион питания ребенка 9 месяцев должен быть разнообразным и состоять из пищи, богатой легкоусвояемыми белками, жирами, углеводами, витаминами и минералами. Важно учесть индивидуальные рекомендации врачей и не вводить новые продукты слишком быстро, чтобы избежать аллергических реакций. Регулярные консультации с педиатром и питание ребенка в соответствии с его возрастом способствуют его здоровому развитию и формированию правильных пищевых привычек.
Как правильно составить рацион питания для ребенка 9 месяцев?
При составлении рациона питания для ребенка 9 месяцев следует учитывать его возраст, индивидуальные особенности, а также рекомендации врачей по развитию ребенка.
- Грудное молоко или искусственная смесь. До года грудное молоко или искусственная смесь являются основным источником питания для ребенка. В этом возрасте ребенок все еще должен получать грудное молоко или искусственную смесь как минимум 3-4 раза в день.
- Поэтапное введение прикорма. В 9 месяцев ребенок уже может начинать прикорм. Вводите новые продукты постепенно и следите за реакцией ребенка на них. Прикорм должен вводиться постепенно, начиная с полутора ложек, увеличивая объем по мере приспособления ребенка.
- Овощи и фрукты. Предложите ребенку разнообразные овощи и фрукты. Они должны быть тщательно приготовлены и измельчены, чтобы предотвратить задыхание. Выбирайте свежие и незагрязненные продукты.
- Мясо и рыба. Постепенно вводите мясо и рыбу в рацион ребенка. Для начала можно предложить нежирное куриное филе или рыбу без костей. После тщательного приготовления измельчите продукт до консистенции каши.
- Злаки и каши. В рационе ребенка 9 месяцев должны присутствовать различные злаки, такие как геркулес, рис и пшено. Измельчите кашу до консистенции пюре.
- Молочные продукты. Рекомендуется вводить молочные продукты, такие как йогурт или творог. Измельчите их до текстуры пюре.
- Витамины и минералы. Рассмотрите возможность дополнения рациона питания ребенка 9 месяцев витаминами и минералами, особенно если ваш ребенок не получает достаточного количества питательных веществ из основных источников питания.
Не забывайте, что каждый ребенок индивидуален, и рацион питания может отличаться в зависимости от его потребностей и предпочтений. Помните, что важно следить за реакцией ребенка на новые продукты и вносить изменения в рацион при необходимости.
Главные принципы питания ребенка 9 месяцев
Читайте также: Покупки для новорожденных
Питание ребенка в возрасте 9 месяцев играет важную роль в его развитии и росте. В этом возрасте ребенок уже может употреблять разнообразные продукты питания, однако необходимо придерживаться определенных принципов, чтобы обеспечить правильное и сбалансированное питание.
Разнообразие продуктов
В рационе ребенка 9 месяцев должны быть представлены различные продукты питания. Молочные продукты, фрукты, овощи, каши, мясо и рыба должны быть включены в рацион ребенка. Это поможет ребенку получить все необходимые питательные вещества для нормального роста и развития.
Постепенное введение новых продуктов
Введение новых продуктов в рацион ребенка следует проводить постепенно. Новый продукт следует давать ребенку в небольших количествах и наблюдать за его реакцией на него. Если ребенок отрицательно реагирует на новый продукт, следует отложить его введение на некоторое время.
Режим питания
Ребенку 9 месяцев рекомендуется устанавливать режим питания. Ребенок должен получать пищу регулярно в определенное время. Обычно в этом возрасте ребенок уже принимает 3 основных приема пищи и 1-2 перекуса. Это позволяет поддерживать уровень сахара в крови, не допуская сильных перепадов.
Питание грудным молоком или искусственной смесью
Ребенку 9 месяцев все еще важно получать грудное молоко или искусственную смесь. Они являются источником необходимых питательных веществ и помогают поддерживать здоровье ребенка. Поэтому рекомендуется сохранять грудное вскармливание или продолжать прием искусственной смеси.
- В рационе ребенка 9 месяцев должны быть молочные продукты, фрукты, овощи, каши, мясо и рыба.
- Новые продукты следует вводить постепенно и наблюдать за реакцией ребенка на них.
- Регулярный режим питания помогает поддерживать уровень сахара в крови.
Следуя этим принципам, можно обеспечить ребенку 9 месяцев полноценное и сбалансированное питание, необходимое для его здоровья и развития.
Примерный рацион питания для ребенка 9 месяцев
Примерный рацион питания для ребенка 9 месяцев может выглядеть следующим образом:
| Прием пищи | Предлагаемые продукты |
|---|---|
| Завтрак | Каша на молоке (геркулес, рис, кукурузная) с фруктовым пюре или ягодами; печенье для детей; нежирный йогурт. |
| Перекус | Нежирный творог с фруктовым пюре или ягодами. |
| Обед | Пюре из овощей (картофель, морковь, брокколи, цветная капуста и т.д.) с добавлением растительного масла или без; нежирное мясо (курятина, индейка, говядина) вареное или жареное на гриле. |
| Полдник | Фрукты (яблоки, груши, бананы) или ягоды (клубника, малина, черника) в виде пюре или дольками; печенье для детей. |
| Ужин | Каша на молоке (геркулес, рис, кукурузная) с фруктовым пюре; нежирный йогурт. |
| Сон | Полноценный сон в теплой и безопасной среде. |
Важно помнить, что каждый ребенок уникален, и его рацион питания может различаться. Приведенный выше примерный рацион питания является лишь руководством, и вы должны учитывать предпочтения и потребности вашего ребенка. Следите за реакцией ребенка на предлагаемые продукты и проконсультируйтесь с врачом, если возникают сомнения или проблемы.
Важные аспекты при подготовке питания для ребенка 9 месяцев
Питание ребенка в возрасте 9 месяцев играет важную роль в его росте и развитии. В этом возрасте малыш уже может попробовать множество продуктов, но все же есть несколько аспектов, которые необходимо учитывать при подготовке его питания.
Во-первых, важно помнить о том, что кишечная система ребенка в этом возрасте все еще развивается, поэтому продукты должны быть мягкими и легко усваиваемыми. Злаки, пюре из фруктов и овощей, каши, молочные продукты - все это подходящие варианты для 9-месячного ребенка.
Во-вторых, важно учитывать индивидуальные предпочтения и аллергические реакции ребенка. Введение новых продуктов следует начинать постепенно, вводя в рацион ребенка один новый продукт за раз, чтобы было легче отследить возможные аллергические реакции.
| Продукты для питания ребенка 9 месяцев: | Советы по использованию: |
|---|---|
| Фрукты и овощи | Предлагайте разнообразные фрукты и овощи, предварительно отварив или проваривая их до состояния пюре. |
| Злаки | Приготовьте разные каши, такие как овсянка, гречка или рисовая каша. Убедитесь, что злаки хорошо размолоты перед приготовлением. |
| Молочные продукты | Включите в рацион ребенка нежирные йогурты, творог и твердые сыры, которые предварительно размягчите. |
В-третьих, приготовление пищи для ребенка следует проводить в чистоте и гигиенически безопасных условиях. Продукты должны быть свежими, а посуда и инструменты - чистыми. Все ингредиенты должны быть тщательно вымыты перед использованием.
Читайте также: Что взять на выписку из родильного дома
Наконец, не забывайте об удобстве при подаче пищи. Ребенку может потребоваться помощь в начале, но со временем он начнет самостоятельно есть. Предлагайте пищу в удобных формах, таких как пюре или маленькие кусочки, чтобы ребенок мог легко справиться с ними.
