Как мужчине подготовиться к зачатию ребенка?

Чаще всего в нашей жизни к беременности готовятся будущие мамы, а будущие папы считают, что для зачатия здорового ребенка этого достаточно. Увы, но это мнение ошибочно, ведь папа тоже дает свою клеточку будущему потомству.

• Так же как и женщине, мужчине необходимо вести здоровый образ жизни, правильно питаться, и хотя бы за три месяца бросить все вредные привычки. Некоторые врачи советуют в это время пить фолиевую кислоту обоим партнерам, это профилактическая мера против врожденных заболеваний. Можно просто увеличить употребление продуктов с содержанием фолиевой кислоты.
• Кроме того, для семенной жидкости опасен перегрев, поэтому не следует посещать баню и злоупотреблять солнечными ваннами. То же самое относится и к переутомлению. Чрезмерные физические и умственные нагрузки могут отрицательно повлиять на репродуктивную деятельность.
• В идеале не мешало бы пройти медицинское обследование. Мужчины обращаются к урологу намного реже, чем женщины к гинекологу. Отсюда есть вероятность скрытых воспалительных процессов и инфекций, передающихся половым путем. Часто это и является препятствием для зачатия и здорового развития плода, а молодые пары не понимают, почему не наступает беременность. Во многих случаях врач назначает спермограмму для более ясной картины.
• Психологический настрой, как и в любом деле, здесь играет немаловажную роль. Поэтому поменьше нервничать и больше радоваться жизни сейчас наиболее актуально.

К сожалению, бывает, что пары абсолютно здоровы, соблюдают все рекомендации по подготовке, а зачатие не наступает месяц, два, полгода. Отчаявшись, мужчина возвращается к привычному образу жизни. Выше голову, и больше терпения! Пройдет время, и судьба обязательно подарит вам здорового малыша, а терпеливому человеку судьба всегда благоволит.

Как пережить переменчивость настроения у беременных? Красота беременности! Что уберечь себя от выкидыша? Какие упражнения надо делать при тазовом предлежание плода?