Гипоаллергенная диета для кормящих мам
Содержание:
- Для чего нужна гипоаллергенная диета?
- В каких случаях следует соблюдать гипоаллергенную диету?
- Что нужно исключить из рациона?
- Продукты, которые нужно ограничить
Большинство женщин в период лактации не задумываются о строгой диете и жестких ограничений, придерживаясь общих правил. Или соблюдают только в первые месяцы, пока организм восстанавливается после родов. Но не всем так «повезло».
Для чего нужна гипоаллергенная диета?
Глядя, на внушительный список ограничений гораздо проще отказаться и перевести ребенка на смесь. Ведь состав смеси всегда одинаковый и если правильно подобрать, то про высыпания и диатез можно забыть. Но только до прикорма. Если малыш-аллергик, то прикорм может стать настоящим кошмаром для матери. Введение прикорма может затянуться, а на одной смеси после полугода жизни сыт не будешь.
Гораздо правильнее в таких случаях соблюдать специальный режим питания и постепенно знакомить ребенка аллергеном через грудное молоко. А благодаря маминым ферментам, которых достаточно в молоке, незрелой пищеварительной системе ребенка будет легче справиться с новой едой и подготовиться к введению прикорма.
Благодаря диете намного проще выявить возможные аллергены и избегать их в дальнейшем. Часто аллергические проявления можно снизить или вовсе от них избавиться даже без помощи лекарств, просто соблюдая диету во время лактации.
В каких случаях следует соблюдать гипоаллергенную диету?
Читайте также: Детские комнаты для подростков
В первый месяц кормления грудью, когда нельзя точно сказать есть ли у малыша аллергия, это относится к мамам с наследственной предрасположенностью. Если аллергия есть еще и у папы, то риск увеличивается вдвое.
Если у малыша наблюдаются различные аллергические проявления (сухость кожи, высыпания, диатез, атопический дерматит).
Заболевания желудочно-кишечного тракта у малыша, наследственные патологии. Из-за таких нарушений пища не может нормально усваиваться, и появляются ложные аллергические реакции.
Чтобы ни было причиной, назначать диету и ее состав может только врач после обследования ребенка. Наблюдения матери очень помогут, но не всегда она может понять истинную причину высыпаний. Нередко у детей первого года жизни аллергия не на еду, как может вначале показаться, а на стиральный порошок, присыпку, крема, подгузники и даже одежду. В таком случае строгое соблюдение диеты окажется бессмысленным занятием.
Читайте также: Как разместить мебель в комнате для двоих детей
При тяжелых аллергических проявлениях ребенка следует сначала вылечить с помощью назначенных врачом лекарств. Без эффективного лечения диета так же не будет иметь смысла, так как вы не сможете определить причину сыпи: толи реакция на новый продукт, толи «старые» высыпания еще не прошли.
Что нужно исключить из рациона?
- Молочные продукты, но при этом кисломолочные можно оставить, так как белок в них в измененной форме и хорошо усваивается.
- Морепродукты.
- Икра (любая).
- Грибы.
- Мед.
- Копченое, консервированное, маринованное, соленое, жареное.
- Продукты, содержащие красители, консерванты, ароматизаторы, усилители вкуса и запаха и другие неполезные добавки.
- Какао, кофе, шоколад.
- Орехи.
- Специи.
- Само собой, никаких спиртных напитков, кваса, газировки.
- Консервы и полуфабрикаты в любом виде.
- Экзотические фрукты и ягоды.
Продукты, которые нужно ограничить
- Мясные бульоны.
- Хлебобулочные изделия.
- Овощи, ягоды и фрукты ярко-оранжевых и красных цветов.
- Мясо (только нежирное в вареном, пареном или тушеном виде).
Помимо соблюдения диеты, следует вести пищевой дневник, где будут вестись записи о введенных новых продуктах и реакции ребенка на них. Благодаря ему, рацион можно будет разнообразить без вреда малышу.
