Facebook
Google
Вконтакте
Twitter
Одноклассники
Mail.ru
ЯндексПышный омлет в мультиварке
Содержание:
Правильное и сбалансированное питание – это гарант здоровья ребенка в любом возрасте. Ведь от питания зависит рост и развитие ребенка, как физическое, так и умственное. В три года ребенок очень подвижен и энергичен.
Поэтому он затрачивает большое количество сил, а восполняет ее соответственно с помощью еды. Продукты питания для детей в возрасте трех лет можно разделить на «ежедневные» и «не ежедневные». К ежедневным мы относим продукты, которые в полной степени восстанавливают запас сил малыша: овощи, хлеб, фрукты, мясо, масло и сахар.
А вот сыры, яйца, творог и рыбу можно давать несколько раз в неделю (2-3 раза). Такое разграничение продуктов позволит в дальнейшем продумывать меню малыша на неделю вперед.
В три года многие родители отдают ребенка в детский сад, где малыша приучают к строгому режиму дня. Чтобы ребенок легче адаптировался к новому для него окружению, дома рекомендуется придерживаться похожего режима, как в питании, так и во сне.
В детских садах основу детского питания составляют рыбные и мясные блюда с пюре в качестве гарнира, картофельные блюда и различные каши. Если ваш малыш будет приучен кушать данные блюда дома, тогда и в детском саду не возникнет проблем с питанием.
Фрукты, овощи и молочные продукты в детском саду выдаются в недостаточном количестве, поэтому дома необходимо заполнить эту нехватку соответствующими продуктами. Малышей с трех лет принято кормить четыре раза в день в положенные часы: в 9 часов – завтрак, в 13 часов – обед, в 17 часов – полдник, в 19 вечера – ужин.
Такого режима нужно придерживаться не только в будние дни, но и в выходные, чтобы малыш не выбился из основного режима. Если не всегда получается покормить ребенка в регламентированное время, тогда рекомендуется соблюдать временные интервалы в 3-4 часа. Также это не означает, что в промежутках между приемами пищи малышу ничего не надо давать перекусывать, напротив яблоко или любой другой фрукт идеально подойдут для легкого перекуса.
Миндальный напиток со вкусом банана
Хотите порадовать вашего малыша чем-нибудь вкусным и необычным? Тогда миндальный напиток хорошо подойдет в качестве десерта или легкого перекуса.
Для приготовления нам потребуется:
- 500 мл молока,
- 2 банана,
- 80 г миндаля
- две столовые ложки меда.
Миндаль немного обжарить на сковороде, постоянно его помешивая, а после измельчить в блендере. Добавить к миндальной пудре в блендере молоко и снова все перемешать. Получившуюся массу процедить через ситечко, получившуюся массу от миндаля можно скушать. В молочные напиток добавить кусочки банана, мед, также можно добавить ванилин по вкусу.
Данные продукты продолжать взбивать в блендере. Получившийся коктейль разливаем по красивым стаканам/бокалам, а сверху посыпаем небольшим количеством кокосовой стружки.
Омлет в мультиварке
Думаю, каждый из нас помнит высокие пышные омлеты, которыми нас кормили в детских садах и продленке. А вот дома у нас такой омлет не всегда получается, да и хочется чего-нибудь нового и необычного. Поэтому предлагаю ознакомиться с рецептом приготовления омлета с творогом.
Нам нужно:
- 100 гр. творога
- четыре яйца
- 200 мл молока
- соль и сахар добавляем по вкусу.
В глубокую чашу добавляем стакан молока и четыре яйца, смешиваем эти продукты и хорошенько их взбиваем. Затем добавляем творог и соль/сахар по вкусу. Если добавим сахар, то омлет получится соответственно сладким. Перемешиваем ингредиенты до однородной массы блендером. Мультикастрюлю перед готовкой следует хорошо промазать сливочным маслом.
После вливаем в кастрюлю получившуюся смесь. Задаем режим «Мультиповар» и температуру приготовления 120 градусов. Омлет будет готов в течение десяти минут. Кроме названного режима, можно установить режим «Выпечка», тогда приготовление займет 20-25 минут.
