Молоко при грудном вскармливании и беременности - полезные свойства и вред


Содержание:

Молоко при грудном вскармливании и беременности - полезные свойства и вред

Совсем недавно всем кормящим женщинам настоятельно советовали пить больше молока. Но в настоящее время всё изменилось: педиатры советуют исключить из своего рациона молоко, так оно провоцирует кишечные колики у малыша. Так какое же мнение правильное? Попробуем разобраться.

Плюсы и минусы молока для беременных и кормящих

  1. В коровьем молоке содержится довольно много питательных веществ в достаточно легкоусвояемых количествах. Также коровье молоко лидирует по количеству микроэлементов необходимых для кормящих матерей.
  2. Бывает такое, что у некоторых женщин непереносимость молока выявляется только при беременности или во время лактации. У малышей, склонным к аллергическим реакциям, существует повышенная чувствительность, на присутствие коровьего молока в маминой груди. Это может спровоцировать у ребёнка аллергическую сыпь или кишечные колики.
  3. Нужно знать, что употребляя коровье молоко, вы не увеличите лактацию своего женского. А при употреблении парного молока, можно и вовсе затормозить выработку грудного молока. Не стоит расстраиваться, отсутствие такого продукта в вашем рационе, вполне смогут восполнить другие продукты питания.

Молоко – эликсир здоровья

Ещё с древних времён люди называли молоко эликсиром здоровья. Его по праву можно таковым назвать, ведь в молоке содержатся белки, жиры и углеводы, фосфор, магний и кальций. Все эти вещества необходимы для мышечной, иммунной, нервной и костной системы.

Всем известно, что кормящая и беременная женщина нуждается в огромном количестве кальция. Коровье молоко – наиболее доступный и подходящий продукт, для восполнения потребности организма в кальции. Суточная доза для кормящей мамы, составляет 5 стаканов молока в день.

Беременным женщинам также очень необходимо достаточно получать кальций. Для полноценного вынашивания ребёнка кальций является строительным материалом. Но у многих будущих мам молоко не усваивается и вызывает тошноту, особенно в первом триместре. Не стоит насиловать свой организм и необходимо немного повременить с употреблением молочных продуктов.

Некоторые женщины опасаются употреблять молоко во время беременности, ссылаясь на повышенное содержание жиров и возможность набрать лишний вес. Но это правильный подход, ведь жиры, находящиеся в молоке очень легко и быстро усваиваются. В настоящие дни для беременных производят специальное витаминизированное молоко.

Следует знать, что беременным перед употреблением молока, нужно его хорошенько прокипятить.

Минусы употребления молока

Ко всем полезным свойствам коровьего молока, следует добавить его повышенную аллергенность. Если женщина начнёт злоупотреблять этим продуктом, то вдруг обнаружит у себя заложенный нос, покраснения и сыпь, кишечные расстройства. В такой ситуации необходимо сразу исключить молоко из употребления. И после рождения ребёнка также стоит отказаться от него.

Может случиться так, что ребёнок унаследует непереносимость родителей к молоку и будет реагировать даже на присутствие аллергенов в грудном молоке матери. Аллергическая реакция у грудного ребёнка может проявиться не только покраснениями и сыпью, но и кишечными расстройствами, недобором веса, частыми срыгиваниями, неглубоким сном, беспричинными беспокойствами. В такой ситуации нужно также отказать себе в употреблении молока. Желательно не добавлять его в рацион до исполнения 3 месяцев малышу.

Возникает вопрос, не повлияет ли отказ от молочных продуктов на лактацию женщины. Не, не повлияет, но при условии, что кормящая женщина, будет восполнять молоко другими продуктами и полноценно питаться. Можно употреблять молочные продукты, прошедшие термическую обработку, например твёрдые сорта сыра, вареники с творогом и т.д.




Молоко при грудном вскармливании и беременности - полезные свойства и вред - Отзывы и Комментарии