28 неделя беременности – новый этап в жизни двоих
Женщина на 28 недели беременности
К 28 неделе беременности матка увеличивается почти в 4 раза. Происходит переход из второго триместра в третий. Ребенок растет, и давление на диафрагму усиливается, из-за этого дыхание становится поверхностное, тяжелое и частое. Чтобы не было гипоксии плода, будущая мамочка больше времени должна проводить на свежем воздухе и побольше гулять, но только не переутомляясь. Слишком длительное хождение пешком может спровоцировать варикозное расширение вен. Усталость нарастает и поэтому беременной все чаще хочется прилечь и отдохнуть. Это совершенно естественное состояние. К тому же усиливается метаболизм и работа потовых желез.
Становится неудобно спать. Поэтому следует уделить внимание позе, в которой вы спите. На животе уже конечно спать нельзя, на спине тоже желательно долго не лежать, потому что возможно нарушение кровообращения и боли в спине. Самой оптимальной считается поза на боку с подогнутым коленом. Такая поза максимально комфортная.
Плод интенсивно растет, поэтому необходимо увеличить количество калорий до 3000 в день. Обязательно нужно употреблять «правильные углеводы», жиры и белки должны быть в умеренном количестве, все это необходимо для того, чтоб ребенок рос и развивался.
Многие беременные женщины боятся родовой боли. Очень часто этот страх достаточно сильно преувеличен. Необходимо понимать, что страх – это отрицательное чувство, и он парализует волю человека, поэтому страху нельзя поддаваться. Доказано, что женщины, которые боятся, трудней переносят роды, в отличие от женщин, которые более реально воспринимают действительность и готовы к разным вариантом развития событий. Роды – это естественный процесс и через них проходит огромное количество счастливых женщин в течение тысяч лет. Так что постарайтесь узнать про роды больше, посетить школу будущих родителей и тогда вы будете понимать процесс, и относится к родам спокойнее.
Изменения у плода
На 28 неделе малыш продолжает быстро расти и набирать вес и накапливать подкожный жир. Рост малыша составляет приблизительно 35-37см, а его вес составляет 1000-1300г. За последние два месяца он стал тяжелее практически в 10 раз. Частота сердцебиения плода около 150 ударов за минуту, и оно увеличивается при звуках голоса матери.
На этом же сроке обычно открываются глазки, и малыш уже может моргать. Обрамлены глазки маленькими и тоненькими ресничками. Он уже способен различать яркий свет через стенки животика мамы. На этом сроке цвет глаз малыша обычно голубой, а каким он станет в будущем, можно будет определить через несколько месяцев после того, как ребенок появится на свет.
Совершенствуется слуховой аппарат крошки. Ребеночек уже узнает и различает мамин голос и будет в состоянии узнать его после рождения. Растут и становятся более длинными волосы малыша. Мозг вашего малыша увеличивается, и на поверхности появляются извилины и бороздочки, а раньше она была совсем гладкой, увеличивается длина пуповины, в 28 недель ее размер может составлять от 30 до 100см.
Хрящички ушей и носика еще очень мягкие. Ноготки плода продолжают расти, но за края пальчиков еще не выступают.
Начинает работать эндокринная система, формируется свой собственный обмен веществ.
Малыш может быть расположен как головкой вверх, так и развернуться вниз. Но даже если его головка еще вверху, то у него еще есть возможность развернуться, ведь в матке еще достаточно места для этого. Поэтому вам не нужно волноваться по этому поводу.
Ребеночек ведет себя очень активно, и вы явственно это ощущаете.
Малыш, рожденный на данном сроке, имеет очень большие шансы на выживание, особенно при использовании специального оборудования. И юридически он уже считается личностью, которая подлежит регистрации.
Жизнь и быт женщины в этот период
На 28 неделе беременности УЗИ обычно не делают, только, если для этого есть специальные показания, или если у вас отрицательный резус – могут назначить анализ крови на антитела. Назначают все обычные анализы – анализ крови, мочи и при необходимости на сахар.
На 28 неделе врачи рекомендуют отдыхать побольше. Хороши пешие прогулки, но в меру. Спать тоже необходимо ложиться пораньше. Если будущая мамочка еще работает, нужно делать перерывы на отдых. А если мама работает стоя, то пора отказаться от работы, иначе возрастает риск для ребенка, а маму могут беспокоить боли в спине или варикозное расширение вен на ногах или в прямой кишке.
К 28 неделе заниматься физкультурой становится уже трудно, поэтому лучше запишитесь в бассейн на плавание или на аквааэробику для беременных. Занятия в бассейне благотворно влияют на ваше кровообращение и приносят пользу сердечно-сосудистой системе. Помогают снять с позвоночника нагрузку, а это очень важно на последних месяцах беременности.
Самое время задуматься о враче для вашего малыша. Хотя, после рождения, ребенка прикрепят к поликлинике автоматически, но зачастую мамы наблюдают малышей в других учреждениях. Спросите рекомендации у друзей или коллег. Разузнай про клиники, которые есть недалеко от дома.
Можно узнать есть ли неподалеку курсы или школы, которые поддерживают вскармливание грудью. Там могут оказать очень ценную помощь, после рождения вашего малыша.
Зарегистрируйтесь в социальных сетях или на форумах для беременных и пообщайтесь с другими будущими мамами.
Посещение врача
С этого периода приходить в женскую консультацию необходимо дважды в месяц, чтобы врач следил за течением беременности и контролировал ваше состояние, и вовремя смог выявить осложнения. При возникновении резус-конфликта женщине также назначают иммуноглобулин, чтобы предотвратить образование антител у матери в крови.
О чем подумать
Постарайтесь узнать о родах как можно больше. Когда вы узнаете о процессах, которые будут происходить с вами, вы сможете пережить их сознательно. Постарайтесь вместе с мужем посетить школу будущих родителей, почитать литературу про развитие ребенка и про роды. Очень часто страх перед родовой болью сильно преувеличен в глазах будущей мамы. А страх это очень плохое, парализующее вашу волю чувство. Страху нельзя поддаваться ни в коем случае, это абсолютно бессмысленно. Роды естественный процесс и вы должны это понимать.
Сейчас самое время подумать о мелочах:
- Будете вы крестить ребенка или нет;
- Как долго вы пробудете в декрете;
- Будете ли ходить в детский сад.
Не мешает обсудить все эти вопросы с папой ребенка. К тому же с ним необходимо обсудить будут ли у вас совместные роды или нет. Если папа захочет быть с вами на родах, ему обязательно нужно посетить школу будущих родителей, чтобы побольше узнать о процессе, и о том какую именно помощь он сможет оказать.
После наступления 28 недели беременности, вы должны контролировать частоту движений плода дважды в течение дня. Один раз утром, когда активность не слишком интенсивна и вечером, когда малыш наиболее активен. Для этого нужно считать все движения, которые совершает малыш: толкания, шевеления и переворачивания. За 10 минут должно произойти в среднем 10 движений. Если движений меньше, то нужно полежать отдохнуть, выпить молока или что-нибудь съесть. Потом попробовать посчитать снова. Если вы за час не насчитали 10 движений, это может сигнализировать о каких-то проблемах с плодом, и вам нужно немедленно позвонить своему врачу.
Чем больше срок вашей беременности, тем важнее контролировать движения.
Можно уже начинать закупку необходимой вам техники, такой как: коляска, автокресло (при необходимости), мобиль, радио-няня и прочее.
Важно отметить, что на этом этапе беременности женщина может столкнуться с рядом изменений в своем организме. Некоторые женщины чувствуют повышение активности малыша, его шевеления становятся более ощутимыми. Кожа на животе может стать более тянущейся и возникнуть зуд. Возможны набухание тела, отеки ног и рук, а также учащенное мочеиспускание. Эти изменения связаны со значительным ростом ребенка и увеличением объема матки. Несмотря на некоторые дискомфортные ощущения, беременность на 28 неделе – это безусловно особенное время, наполненное радостью и предвкушением встречи с малышом.
Во время 28-й недели беременности, родители могут заинтересоваться вопросами о будущем уходе за ребенком. Они могут начать посещать курсы подготовки к родам, обучаясь как правильно кормить, купать и ухаживать за новорожденным малышом. Кроме того, супруги вместе могут читать книги о воспитании детей, обсуждать и планировать будущие перемены в своей жизни. Ведь 28 неделя беременности – это не только новый этап в жизни будущего ребенка, но и глубокий и волнующий этап... в жизни двоих.
Неделя беременности – новый этап
Физические изменения
На 28-й неделе беременности женщина может почувствовать некоторые физические изменения. Увеличение размеров живота может привести к некоторым неудобствам, таким как отеки и повышенная утомляемость. Также возможно появление болей в спине и ногах, связанных с нагрузкой на позвоночник и суставы.
Развитие ребенка
На 28-й неделе ребенок уже достигает размеров около 37 см и весит примерно 1 кг. В этот период он активно растет и развивается: формируются мозг, сердце, печень, легкие и другие органы. Кроме того, ребенок начинает открывать и закрывать глаза, слышать звуки окружающего мира и реагировать на них движениями.
| Неделя беременности | Размер плода | Вес плода |
|---|---|---|
| 28-я неделя | Около 37 см | Примерно 1 кг |
Этот период беременности также сопровождается активными движениями ребенка. Малыш может пинаться, вертеться и отвечать на прикосновения живота мамы.
Для будущих родителей 28-я неделя беременности – это время подготовиться к предстоящим родам. Важно получить информацию о проведении родов, об изучении основных навыков ухода за ребенком, а также о том, как подготовиться к новой роли родителей. Посещение родового дома и обсуждение плана родов с врачом помогут предстоящим маме и папе быть уверенными и подготовленными к радостному событию – рождению их ребенка.
Физические изменения
На 28 неделе беременности физические изменения в женском организме становятся все более заметными. Вот некоторые из них:
Увеличение живота
На этом этапе беременности живот становится все больше, поскольку ребенок продолжает расти и развиваться внутри матки. Может быть заметно увеличение окружности живота и появление растяжек на коже.
Повышение сердечного ритма
Во время беременности сердце начинает работать активнее, чтобы обеспечить плод кислородом и питательными веществами. Поэтому повышение сердечного ритма на 28 неделе беременности может быть наблюдаемым явлением.
Учащенное мочеиспускание
Увеличенное маточное давление на мочевой пузырь может привести к учащенному мочеиспусканию на 28 неделе беременности. Это совершенно нормальное явление и проходит по мере продвижения беременности.
Ощущение усталости
В связи с увеличивающимся размером живота и общим стрессом для организма, женщина может чувствовать усталость на 28 неделе беременности. Важно отдыхать достаточно и позаботиться о своем физическом и эмоциональном благополучии.
Важно помнить, что каждая беременность индивидуальна, поэтому может быть достаточно разнообразие физических изменений у разных женщин на 28 неделе беременности. Если вы волнуетесь или у вас возникают какие-либо необычные ощущения, обратитесь к врачу для консультации и проверки вашего состояния.
Читайте также: Пессарий при беременности - важный элемент поддержки и удобства
Эмоциональное состояние
На 28 неделе беременности эмоциональное состояние может быть очень разным. Одни будущие мамы чувствуют счастье и радость от ожидания ребенка, другие могут быть беспокойными и тревожными. Все эти эмоции абсолютно нормальны и необходимо помнить, что каждая беременность уникальна.
Многие женщины на этом этапе могут испытывать разные страхи и сомнения – боится ли она быть хорошей мамой, справится ли с будущими трудностями, правильно ли она питается и ухаживает за собой. Очень важно обсуждать свои эмоции и опасения с партнером или близкими людьми, которые могут поддержать и понять.
Также очень важно создать позитивную атмосферу вокруг себя – заниматься любимыми делами, повидаться с друзьями, посмотреть хороший фильм. Если эмоции начинают негативно влиять на здоровье и качество жизни, то лучше обратиться за помощью к специалисту.
Некоторые женщины на 28 неделе беременности могут также испытывать настроение, не похожее на привычное – это может быть вызвано гормональными изменениями и физиологией беременности. Важно помнить, что это временное и пройдет после родов.
Беременность – это период больших перемен и сильных эмоций. Важно помнить, что все эмоции, даже если они кажутся противоречивыми, являются естественными и обычными. Главное – заботиться о себе и обращаться за поддержкой, когда это необходимо.
Развитие ребенка
На 28 неделе беременности ребенок продолжает активно расти и развиваться. В этот период он уже достаточно крупен и его размеры сравнимы с размерами красного апельсина.
Внутри матки малыш уже может воспринимать звуки, поэтому мама может поговорить с ним, показывать ему свою любовь и заботу. Ребенок начинает реагировать на звуки извне и может делать движения в ответ на постукивания по животу мамы.
В этот период малыш активно развивает свои органы, особенно легкие, которые начинают активно вырабатывать поверхностно-активное вещество. Оно помогает пузырька легких оставаться открытым и делает дыхание самостоятельным после рождения. Ребенок также начинает активно набирать вес.
Малыш уже способен реагировать на сигналы голода и налаживать круги его связи. Кожа начинает становиться менее прозрачной, но все еще тонкой и нежной. Ногти на пальцах ног и рук продолжают расти.
В этот период формируются последние косточки в ушках ребенка, а глаза все больше приближаются к своим окончательным положениям. Мозг продолжает активно развиваться, образуя новые нейронные связи.
Важно помнить, что каждый ребенок развивается индивидуально, поэтому не стоит слишком сильно волноваться, если ваш малыш развивается несколько отличается от стандартных показателей. Все дети разные, и каждый из них уникален в своем развитии.
Подготовка к родам
Приближение долгожданного момента рождения ребенка требует особой подготовки. На 28 неделе беременности рекомендуется начать активно заниматься подготовкой к родам, чтобы увеличить шансы на успешный и безопасный исход.
Выбор родильного отделения
Самой первой задачей является выбор родильного отделения. Стоит узнать о репутации и квалификации врачей, а также доступности необходимого оборудования. Также важно узнать о возможности посещения ближайшей дулы и наличии качественного послеродового ухода.
Составление родового плана
Родовой план – это документ, описывающий ваши пожелания и предпочтения во время родов. В него могут входить ваши предпочтения относительно использования обезболивания, позы родовой, наличия сапог и многие другие моменты. Составление родового плана поможет вам взять контроль над процессом и ощутить больше уверенности.
| Что включить в родовой план: | Что обсудить с врачом: |
|---|---|
| Пожелания по обезболиванию: использование эпидуральной анестезии, натуральных методов и пр. | Методы обезболивания, доступные в вашем родильном отделении; возможные побочные эффекты и ограничения |
| Пожелания по позе родовой: положение стоя, сидя или на четвереньках | Позы, рекомендованные вашим врачом, особенности разных положений |
| Предпочтения относительно режима: наличие звукопоглощающих наушников, свечи, книги и пр. | Возможности для создания комфортной атмосферы в родильном отделении |
| Особенности ухода за ребенком после родов: привязанность, кормление и другие пожелания | Возможности послеродовой поддержки: кормление, комната для родителей, наличие сестер и т.д. |
Важно помнить, что родовой план является всего лишь руководством, и в реальности многие планы могут меняться в зависимости от обстоятельств и потребностей.
Рекомендации для будущей мамы
1. Питание
Убедитесь, что вы получаете достаточное количество питательных веществ, витаминов и минералов. Разнообразьте свой рацион свежими овощами и фруктами, полезными кисломолочными продуктами и высококачественными источниками белка, такими как рыба и мясо.
2. Физическая активность
Сохраняйте активный образ жизни, но слушайте свое тело. Умеренные физические нагрузки, такие как плавание или йога, могут помочь вам оставаться в форме и укрепить мышцы, поддерживающие вашу спину и тазобедренные суставы. Однако избегайте слишком интенсивных тренировок и любых видов спорта, где есть риск падения или травмы.
Также помните, что каждая беременность индивидуальна, поэтому всегда обсуждайте свои физические нагрузки и питание со своим врачом или акушером. Они смогут дать вам более подробные рекомендации, учитывая особенности вашего организма и ход беременности.
Читайте также: Симптомы раскрытия шейки матки
