Можно ли есть кедровые орехи при грудном вскармливании?

Многие кормящие женщины включают в свой рацион орехи, чтобы сохранить и увеличить лактацию. Кедровые орехи, как все другие продукты, обладают различными свойствами, которые обязательно нужно учитывать кормящей женщине.

Любые орехи, и кедровые в том числе, содержат необходимый растительный белок, жиры, микроэлементы, витамины А, Е и В, а витамина С в них больше, чем в черной смородине. В орехах содержится много железа, фосфор, алюминий, калия и магния, которые улучшают работу сердца. Орехи укрепляют иммунитет, улучшают память и снимают усталость.

Кедровые орехи должны быть в рационе любого человека, но кормящая мама должна быть осторожна.

Опасность

К сожалению, кедровые орехи могут стать причиной аллергии. Поэтому употреблять их нужно аккуратно, начиная с одного-двух орехов в день, при этом внимательно следите за реакцией крохи. Помимо аллергических высыпаний у ребенка могут возникнуть проблемы с животиком – колики. В любом случае орехи кормящей маме следует исключить.

Польза кедровых орехов при кормлении грудью

Часто кедровые орехи советуют молодым мамам для увеличения лактации и повышение питательных свойств молока. По поводу увеличения количества молоко можно еще поспорить, а вот что касается улучшения качества – это да.

Все полезные элементы, содержащиеся в орехах, через молоко попадают ребенку. К тому же кедровые орехи увеличивают жирность молоко, то есть его питательность. Вот неплохой рецепт: 300мл кипяченого молока перемешайте с горстью измельченных кедровых орехов. Оставьте на два часа в термосе и пейте эту смесь небольшими порциями в течение дня. Важно не переусердствовать, иначе молоко станет очень густым, что может спровоцировать лактостаз. Выпивайте не более 300мл такого «коктейля» в день.

Когда можно начинать есть орехи?

Кедровые орехи кормящей женщине лучше включать в меню с третьего месяца жизни малыша, когда пищеварительная система ребенка будет готова к ним.

Кедровые орехи помогают родившей женщине восполнить витаминный и минеральный запас организма, восстановить силы, потраченные на беременность. Поэтому, если нет противопоказаний, не стоит о них забывать.

Также женщина может использовать масло кедровых орехов для обработки молочных желез, если появились мелкие трещины на сосках. В этом случае тщательно вытирайте грудь салфеткой перед кормлением. Кроме того масло кедровых орехов уменьшит растяжки, наносите его на проблемные участки два раза в день.

Можно ли курить во время лактации? Препараты, подавляющие лактацию – за и против Совместимо ли кормление грудью и алкоголь? Совместимо ли кормление грудью и антибиотики?