Гимнастика для малышей с первых дней жизни
Содержание:
- Польза гимнастики для новорожденного
- Когда начинать заниматься гимнастикой
- Гимнастика для новорожденного в 1 месяц
- Гимнастика для новорожденного в 2 месяца
- Гимнастика для новорожденного в 3 месяца
- Гимнастика для новорожденного в 4 месяца
- Гимнастика для новорожденного в 5 и 6 месяцев
- Физическое развитие ребенка зависит от Вас
Польза гимнастики для новорожденного
Для роста и развития новорожденного ребенка имеет значение не только правильное питание и гигиенический уход, но и двигательная активность, которая очень важна с самых первых дней жизни грудничка. Именно в движении ребенок узнает много нового об окружающем его мире, растет и развивается. Кроме того, при движении, у малыша улучшается кровообращение, и регулируются обменные процессы в организме.
Для того чтобы понять, какое значение гимнастика имеет для новорожденного ребенка, необходимо принять решение о том, будете вы туго пеленать грудничка или сразу после рождения оденете на него ползунки и распашонку. Ведь в каждом из этих моментов, гимнастика выполняет соответствующую роль.
Если применяется тугое пеленание, то польза гимнастики здесь очевидна: малыш не может свободно двигаться, а гимнастика помогает размять ручки и ножки и снять спазм в мышцах. В случае, когда ребенок находится в ползунках и распашонке, гимнастика больше носит общеукрепляющее действие, но в то же время, помогает расправиться "скрюченным" ручкам и ножкам, а ведь у грудничка чаще всего преобладает именно "скрюченное" состояние тела.
Кроме физиологической пользы, гимнастика приносит еще и моральное удовлетворение в общении малыша и молодых родителей, она способствует более тесному "знакомству" и сближению.
Когда начинать и как правильно делать гимнастику
Гимнастику можно делать, если малыш здоров и находится в спокойном состоянии. Лучше начинать делать упражнения не раньше чем через час после того, как он покушал, и лучше каждый день, в одно и то же время.
Для массажа и гимнастики нужно использовать специальный массажный столик, но допускается использовать и обычный стол, накрытый мягким, например, байховым покрывалом и сверху пеленкой. Упражнения выполнять не торопясь, плавно, руки должны быть теплыми, чистыми и конечно без длинных ногтей. Для массажа не нужно использовать вазелин, тальк и т. п.
В то время, когда делаются упражнения, можно общаться с ребенком, разговаривать с ним, целовать, "агукать".
Гимнастика для новорожденных состоит из определенного комплекса упражнений, соответствующих возрасту малыша. Различные упражнения способствуют не только развитию тела грудного ребенка, но даже его психики.
Многие родители интересуются, когда же все-таки лучше начинать гимнастику для новорожденных? С какого дня жизни, и с каких упражнений, чтобы не навредить малышу.
Обычно, гимнастику для новорожденных начинают со второй недели жизни. Комплекс упражнений довольно простой – это поглаживание конечностей, т.е. ручек и ножек, круговое поглаживание животика и массаж спинки. Движения должны проводиться от стоп малыша к бедру, от кистей рук к плечу. Живот и спинку можно гладить и в разных направлениях, но делать это легонько, не применяя усилие и обязательно теплыми руками.
Поглаживания способствуют ускорению движения лимфы и межтканевой жидкости. Кроме поглаживания ручек и ножек, их необходимо еще сгибать и разгибать, но делать это тоже желательно легко и аккуратно. Все движения повторяются 4-6 раз.
Очень полезно проводить гимнастику для новорожденного на мяче, ее проводят с первых недель жизни. Для этой цели используется большой гимнастический мяч. Малыша нужно выкладывать на мяче и на спинку и на животик, а также просто покачивать на нем. Такие упражнения не только успокаивают и расслабляют малыша, но еще и развивают вестибулярный аппарат.
Очень эффективна динамическая гимнастика для новорожденных. Начинать ее так же можно с самых первых дней, основана она на кратком расслаблении и напряжении различных групп мышц ребенка. Некоторые упражнения этой гимнастики проводят даже в воде и если у малыша есть врожденные заболевания двигательной системы, то эта гимнастика очень полезна. Упражнения желательно проводить с инструктором, и только после консультации с ним.
Гимнастика для новорожденного в 1 месяц
Гимнастика для новорожденных после 1 месяца, чаще всего основана на рефлекторных движениях младенца, ведь до трех месяцев у маленьких ребятишек сохраняется повышенный тонус мышц. Например, ребенка нужно положить на животик, когда он приподнимет головку, к его стопам можно приложить ладонь, и тогда он начинает рефлекторно ползти.
Чтобы развивать хватательные движения, к рукам малыша нужно прикладывать различные игрушки или просто какие-то предметы. Словом, рефлекторные движения, это такие движения малыша, которые являются простым ответом на раздражения кожи.
Гимнастика для новорожденного в 2 месяца
Гимнастика для новорожденных в 2 месяца содержит все тот же комплекс упражнений, что и в 1 месяц, с некоторыми изменениями. Если до месяца и после месяца упражнения в основном заключались в поглаживаниях малыша, то здесь уже добавляются новые упражнения, которые способствуют укреплению опорно-двигательного аппарата и сердечнососудистой системы ребенка. Упражнения на мяче будут очень полезны в этом возрасте. К поглаживаниям при массаже добавляются еще и растирания, которое помогает продвижению крови в поверхностных венах.
Гимнастика для новорожденного в 3 месяца
Гимнастика для новорожденных в 3 месяца включает в себя уже более сложные упражнения. Здесь необходимы упражнения, которые подталкивают ребенка совершать самостоятельные движения. Его можно приподнимать за ручки, скрещивать руки на груди, обязательно сгибание, разгибание ножек.
Интересное упражнение – книжечка. Заключается оно в том, что ножки малыша сгибаются, и придерживаются руками (большим пальцем внутрь, остальными наружу), имитируем движениями открывание, закрывание книги.
Не менее интересное упражнение – положение пловца. Малыша поднимают над столом на руках, поддерживая ладонями грудь и животик, ребенок поднимет голову и туловище (это происходит рефлекторно). Такое упражнение можно повторять не более двух раз.
Обязательно нужно делать массаж ладошек, при этом нужно разжимать кулачки ребенка и осторожно гладить и массировать ладошку. Массаж стоп делается, проводя восьмерку по поверхности стопы от пальчиков до пяток и наоборот, при этом малыш будет сжимать и разжимать пальчики.
Гимнастика для новорожденного в 4 месяца
При гимнастике для новорожденных в 4 месяца поглаживания заменяются массажем, и он становится уже более активным.
Чтобы сделать массаж спинки, ребенка нужно положить на живот и проводить тыльной стороной руки снизу вверх и наоборот.
Чтобы укрепить мышцы животика нужно делать следующее упражнение: взять ребенка таким образом, чтобы голова лежала на ладонях, а ножки упирались Вам в живот. В таком положении, малыша нужно поднять вертикально несколько раз. Упражнение полезное и в то же время интересное.
Для ручек и ножек появляется много новых упражнений. Нужно положить ребенка на спину, взять малыша за голени и разводить ножки так, чтобы коленки касались поверхности, на которой ребеночек находится в данный момент. При этом происходит правильное формирование тазобедренного сустава. Полезны похлопывания ступней друг об друга.
Упражнение для ручек: дать малышу схватить Вас за большие пальцы, а остальными зафиксировать запястья крохи. Затем нужно развести ручки, а после этого наоборот сомкнуть их, как в объятия. Таким же образом, можно поднимать ручки вверх и опускать вниз.
Гимнастика для новорожденного в 5 и 6 месяцев
Гимнастика для новорожденных в 5 месяцев и в 6 месяцев становится еще более интересной. В 5 месяцев ребенок начинает уже приседать, конечно, держась за руки мамы, а в шесть пытается сесть сам. Он становится подвижным, его интересует все то, что происходит вокруг. Малыш к 5 месяцам уже может сам, без посторонней помощи переворачиваться со спины на живот, и лежа на животике приподняться на выпрямленных ручках.
Перед тем как начать заниматься с малышом гимнастикой, нужно обязательно проветрить комнату, а если позволяет погода, то можно провести ее и на свежем воздухе. Гимнастика должна начинаться и заканчиваться массажем. В этом возрасте добавляются такие важные упражнения, как приседания из положения лежа, переступание при поддержке малыша за туловище, ползание. Чем взрослее становиться кроха, тем большее количество раз можно повторять упражнения.
В 6 месяцев в положении сидя можно делать сгибание, разгибание рук, в положении лежа круговые движения рук. Из положения лежа на животе, ребенка можно поднимать за кисти рук. Очень полезны ползания на коленках и выпрямленных руках.
В начале и конце комплекса упражнений должны выполняться более легкие задания, в середине более сложные, которые требуют каких-либо усилий.
Физическое развитие ребенка зависит от Вас
Обязательно уделяйте внимание своему ребенку, ведь физическое развитие крохи надо стимулировать и направлять в нужное русло. Если малыш большую часть времени будет предоставлен сам себе, если с ним не играть и не общаться, то развитие его непременно начнет замедляться.
А когда родители занимаются своим ребенком, уделяют ему максимум внимания, делают с ним гимнастику и ежедневный массаж, это непременно приносит свои плоды – укрепляется здоровье, обмен веществ активизируется, а мышечная и кровеносная системы развиваются правильно.
Лечение запора у новорождённого
Стул новорождённого – одна из самых распространённых проблем для многих молодых мам. Ребёнок первого месяца жизни в норме кушает 6-8 раз в сутки и нормой же является опорожнение кишечника после каждого приёма пищи для ребёнка на грудном вскармливании и на искусственном – до 1 раза в двое суток.
Сам процесс опорожнения не должен доставлять малышу каких-либо неприятных ощущений. Запором считается отсутствие стула у новорождённого на протяжении 48 часов или появление плотных каловых масс, доставляющих ребёнку беспокойство.
Лечение запора необходимо начинать с выявления его вида. Запор может быть органический, функциональный и психогенный. Причиной органического запора является нарушение анатомии толстой кишки и зачастую оно требует хирургического вмешательства. Психогенный запор возникает на фоне отсутствия близкой связи между матерью и ребёнком.
Наиболее часто можно наблюдать запор функциональный, связанный с нарушением функционирования отделов кишечника. Причиной этого запора всегда являются вещества, попадающие в организм малыша вместе с питанием или лекарствами.
Поэтому лечение запора заключается, прежде всего, в исключении из рациона кормящей мамы продуктов, его провоцирующих: жирное мясо, бананы, рис, сыр, орехи, изделия из белой муки, цельное молоко, какао, чёрный кофе, чай; из лекарств – спазмолитики, сорбенты, антациды, мочегонные и препараты железа.
Далее, необходимо позаботиться о поступлении в организм мамы полезных веществ, производящих слабительный эффект: сухофрукты (курага, чернослив), натураль- ные местные овощи, фрукты и ягоды, нежирное мясо, лучше птицы, рыба, напитки: компоты, разбавленные натуральные соки.
Можно пробовать применять такие простые и безопасные способы, как массаж животика, тёплые ванны, смазать анус детским маслом и подержать над раковиной как при высаживании. Только если все перечисленные способы не помогают, можно воспользоваться первым шагом механической стимуляции. Кончик ватной палочки смазать вазелиновым маслом и ввести в попу на расстояние не больше сантиметра. Ввести, немного покрутить и убрать.
На следующем этапе лечения запора у новорождённого можно использовать ректальные свечи. Они хороши тем, что действуют на местном уровне и поэтому не имеют побочных эффектов, а также просты в использовании. Покупая в аптеке эти средства, необходимо просить у фармацевта свечи от запора именно для новорождённого, так как они отличаются в размерах. Поставить свечку грудничку очень просто. Лучше хранить их в холодильнике или положить туда за 15-20 минут до применения.
Действия следующие:
- ребёнка положите на спину, возьмите его одной рукой за ножки
- пока свечка не нагрелась и не стала мягкой, берите её и медленно вводите в анальное отверстие
- в какой-то момент вы почувствуете, что она сама как-бы нырнула глубже, введите её еще на полсантиметра
- убирайте руку и сжимайте ягодицы
- если свеча сразу же выходит обратно, значит, вы что-то сделали неправильно
Существуют и слабительные средства для новорождённых, в основе которых лежит препарат лактулоза – вещество, выделенное из грудного молока. Оно помогает вырабатываться полезным бактериям в кишечнике. Тем не менее, любое слабительное можно употреблять только после консультации с врачом.
Врачи неохотно назначают слабительные средства новорождённым детям, ведь любой препарат, особенно в таком нежном возрасте, существенно влияет на процессы, происходящие в организме. Также, необходимо помнить, что частое употребление слабительных средств может стать причиной "ленивого" кишечника.
При запоре в кишечнике скапливается много токсических веществ, которые могут всасываться в кровь и повторно оказывать отрицательное воздействие на организм в целом и на стенку кишечника в частности, вызывая повторные запоры. В качестве восстановительного и профилактического средства рекомендуется использовать препарат бифидумбактерин для новорождённых.
Активным веществом бифидумбактерина являются живые, высушенные бифидобактерии – естественные обитатели кишечника, входящие в состав его нормальной микрофлоры. Благодаря особой щадящей методике высушивания бифидобактерии в кишечнике быстро восстанавливают свою активность и начинают активно размножаться. В процессе размножения они выделяют вещества, способствующие уничтожению условно-патогенных и болезнетворных бактерий.
Бифидобактерии формируют в кишечнике благоприятную среду для размножения собственной полезной микрофлоры. В результате применения из кишечника удаляются токсические вещества, восстанавливается работа гладкой мускулатуры кишечника.
Есть ещё одно средство от запора – клизма. Клизмы бывают очистительные, лекарственные и масляные. В случае запора новорождённого помогает масляная клизма. Можно использовать вазелиновое, конопляное или подсолнечное масло. Масло должно быть нагрето до 37 градусов. Ничего сложного в постановке клизмы нет, но молодые родители могут нервничать, боясь причинить ребёнку вред, и в результате у них ничего не получается.
Чтобы правильно сделать малышу клизму приготовьте:
- Спринцовку с мягким наконечником объёмом 30-60мл.
- Подогретое масло
- Ватные диски
- Клеёнку и чистую пелёнку
Успокойте ребёнка и приступайте к самой процедуре:
- Прокипятите спринцовку
- Наберите в спринцовку масло
- Смажьте маслом наконечник спринцовки
- Постелите клеёнку и пелёнку сверху
- Уложите малыша на бок или спинку, прижмите ножки к животу
- Из спринцовки удалите воздух и введите наконечник в попку на 3 см.
- Медленно вводите масло
- Когда спринцовка будет пуста, сожмите ягодицы малыша, чтобы жидкость не вытекла
- Накройте попку пелёнкой и ждите результата
Обычно у детей эффект от такой процедуры наступает через 5-10 минут. Следует запомнить, что клизма – это крайняя мера. Необходимо убедиться, что остальные, более безопасные средства, не помогают.
Малышам с первых дней жизни важно обеспечить развитие моторики и координации движений. Гимнастика для малышей - один из способов активизировать развитие ребенка. Кроме того, она способствует укреплению мышц и суставов малыша, что в дальнейшем положительно отразится на его физическом развитии.
Гимнастика для малышей выполняется с использованием разнообразных упражнений и игр. Она проводится в специальных детских залах или дома под руководством профессионального инструктора или родителей. Упражнения включают гимнастические элементы, массаж, различные занятия на матах и мячах. Такая гимнастика помогает развить осанку, координацию и гибкость малыша.
Родители могут выполнять простые упражнения с малышом уже с первых дней его жизни. Поднимание ручек и ножек, ползание на животе, игра с погремушками и шуршалками - все это помогает активизировать мышцы малыша и его мозговую деятельность. Гимнастика также способствует улучшению кровообращения и укреплению иммунитета ребенка.
Зачем нужна гимнастика для малышей
Во время гимнастики малыш активно использует свое тело, что способствует развитию костной системы, снижению риска различных заболеваний и формированию правильной осанки. Гимнастика также укрепляет мускулатуру и помогает малышу укрепить свое здоровье и иммунную систему.
Кроме физических выгод, гимнастика для малышей имеет и психологические преимущества. Процесс занятий способствует укреплению связи между родителем и ребенком, создает положительную атмосферу и улучшает настроение как у малыша, так и у родителей.
Читайте также: Отварная вермишель с маслом
Гимнастика также способствует развитию координации движений и моторики, что помогает малышу стать более гибким, ловким и самостоятельным. Она также способствует развитию внимания, концентрации и улучшает память.
Таким образом, гимнастика для малышей имеет множество пользы и является незаменимой частью их развития. Она способствует физическому и психологическому развитию, а также помогает укрепить связь между родителями и ребенком. Начать занятия можно уже с первых дней жизни малыша и продолжать их в течение всего детства, чтобы обеспечить ему здоровье и гармоничное развитие.
Польза гимнастики с первых дней жизни
Гимнастика для малышей с первых дней жизни имеет множество полезных эффектов на развитие ребенка. Она способствует не только укреплению мышц, но и развитию координации движений, гибкости и осанки. Гимнастика также помогает стимулировать работу нервной системы и улучшает кровообращение, что положительно влияет на общее состояние и здоровье ребенка.
Физическое развитие
Гимнастика для малышей способствует физическому развитию ребенка. Регулярные упражнения помогают укрепить мышцы, особенно спину и шею, что благоприятно влияет на формирование правильной осанки. Гимнастика также способствует развитию гибкости и подвижности, что помогает ребенку легче осваивать новые навыки и достижения.
Координация движений
Гимнастика помогает развить координацию движений у ребенка. Упражнения, направленные на различные группы мышц, помогают ребенку осознавать свое тело, улучшают баланс и улучшают координацию движений. Это сбалансированное развитие помогает ребенку осваивать новые движения и достигать новых моторных навыков.
Стимуляция нервной системы
Гимнастика способствует стимулированию работы нервной системы у малышей. Простые и безопасные упражнения активизируют различные части мозга, что помогает улучшить когнитивные функции. Гимнастика также помогает развивать тактильные ощущения и пространственное восприятие у ребенка, что положительно влияет на его развитие.
Проведение регулярной гимнастики с первых дней жизни ребенка не только положительно сказывается на его физическом и нервном развитии, но и создает полезную привычку активного образа жизни с самого раннего возраста. Важно помнить, что занятия гимнастикой должны быть проводимы под руководством специалиста и соблюдать безопасность для ребенка.
Основные принципы гимнастики для малышей
При проведении гимнастики для малышей необходимо придерживаться основных принципов:
| Плавность | Все движения должны быть мягкими и плавными, без резких скачков и тряски. Это позволит избежать травм и создаст комфортные условия для ребенка. |
| Меры предосторожности | Во время гимнастики следует соблюдать все необходимые меры предосторожности. Например, уложить ребенка на специальный коврик или матрасик, чтобы минимизировать риск получения травм. |
| Постепенность | Гимнастику необходимо начинать с простых упражнений и постепенно усложнять их. Таким образом, ребенок будет постепенно приспосабливаться и усиливать мышцы без перегрузки. |
| Регулярность | Гимнастику необходимо проводить регулярно, чтобы достичь наилучших результатов. Частота занятий может зависеть от возраста ребенка и его физической подготовки. |
| Игровой подход | Гимнастические упражнения должны проводиться в форме игры. Это поможет укрепить эмоциональную связь между родителями и ребенком, а также сделает процесс занятий более интересным и увлекательным. |
Следуя этим принципам, вы создадите оптимальные условия для развития и роста вашего малыша. Помните, что гимнастика для малышей – это не только физическое развитие, но и поддержка его общего здоровья и активного образа жизни.
Какие упражнения помогут развить ребенка
1. Упражнения на развитие мышц спины и живота
Одно из основных направлений гимнастики для малышей – развитие мышц спины и живота. Для этого можно использовать следующие упражнения:
- Ползанье на животе. Укладывайте ребенка на живот и поощряйте его ползать. Это упражнение помогает развить мышцы спины и живота, а также укрепляет руки и ноги.
- Поднимание головы и плеч. Помогите ребенку поднять голову и плечи в положении лежа на животе. Это упражнение развивает мышцы шеи и спины.
- Упражнение "лодочка". Уложите ребенка на спину и поднимите его ножки вверх, чтобы создать положение "лодочки". Это упражнение укрепляет мышцы живота и спины.
- Упражнение "колесо". Возьмите ребенка за руки и нежно качайте его из стороны в сторону, создавая движение "колеса". Это упражнение развивает мышцы спины, живота и рук.
2. Упражнения на развитие двигательных навыков
Для развития двигательных навыков ребенка можно использовать следующие упражнения:
- Поднимание головы в положении лежа на спине. Помогите ребенку поднять голову, удерживая его за подмышки. Это упражнение помогает развить мышцы шеи и спины, а также силу рук и ног.
- Уколение. Ускользните игрушку от ребенка, чтобы он попытался дотянуться до нее. Это упражнение развивает координацию движений и силу рук.
- Качание в кресле-качалке. Положите ребенка в кресло-качалку и качайте его вперед-назад или в стороны. Это упражнение развивает равновесие и координацию движений.
Выполняйте упражнения для малышей с начала их жизни, постепенно усложняя их и увеличивая время занятий. Не забывайте проговаривать слова и поить ребенка во время упражнений, чтобы создать положительный и комфортный опыт для него.
Помните, что перед началом занятий с ребенком необходимо проконсультироваться с детским врачом или инструктором по физической гимнастике, чтобы избежать возможных ошибок или травм.
Важные моменты при проведении гимнастики
Гимнастика для малышей с первых дней жизни имеет свои особенности и возможные риски, поэтому необходимо соблюдать ряд важных моментов при ее проведении.
1. Обеспечение безопасности
Перед началом занятий гимнастикой необходимо подготовить безопасное место – мягкую и чистую поверхность, на которой ребенок будет заниматься. Исключите наличие острых предметов, которые могут повредить малыша.
Также следите за наличием вокруг ребенка достаточно свободного пространства, чтобы он мог двигаться без ограничений и не удариться о предметы вокруг.
2. Режим и настроение
Гимнастика должна быть проводится в спокойной и доброжелательной атмосфере. Установите режим занятий, который будет комфортным и удобным для ребенка. Не проводите занятия сразу после кормления или когда малыш устал, так как это может вызвать негативные эмоции и нежелание участвовать в упражнениях.
3. Дыхание и мышцы
Основной целью гимнастики для малышей является развитие мышц и укрепление дыхательной системы. При проведении упражнений необходимо следить за корректным дыханием ребенка и не перегружать его мышцы.
Упражнения проводятся плавно, без резких движений, с учетом возрастных особенностей малыша. Не пытайтесь сразу достичь больших результатов, лучше постепенно увеличивать интенсивность тренировок.
4. Контакт и коммуникация
Гимнастика для малышей – это не только физические упражнения, но и возможность установить контакт и укрепить связь между родителями и ребенком. Рассказывайте малышу о том, что вы делаете и почему. Обращайте внимание на его реакцию и отклики. Постоянное общение с ребенком поможет ему чувствовать себя комфортно и заинтересованно в занятиях.
Соблюдение этих важных моментов при проведении гимнастики для малышей поможет сделать занятия полезными и безопасными, а также укрепит связь между ребенком и родителями.
Профессиональные советы для успешной гимнастики
1. Начинайте с самых простых упражнений
С самых первых дней жизни малыш может выполнять простые упражнения, такие как подъемы головки, шевеление руками и ножками. Постепенно усложняйте упражнения, добавляя вращения и перекаты.
2. Будьте аккуратны и предельно осторожны
Всегда помните о возрасте и физических возможностях ребенка. Не нагружайте его излишне и не применяйте слишком сильное давление или силу. Детская гимнастика должна быть безопасной и комфортной.
Следуйте этим советам от профессионалов и гимнастика для вашего малыша станет не только эффективным физическим упражнением, но и интересным и полезным занятием, способствующим его развитию.
Читайте также: Салат из редиса с яблоками и огурцами рецепт
