Режим дня грудного ребенка (младенца)
Содержание:
- Пройдёмся по понятиям
- Режим дня младенца до одного месяца жизни
- Режим грудного ребёнка с двух месяцев жизни
- Режим питания грудного ребёнка
- Заключение
Пройдёмся по понятиям
В данной теме первоначально следует определиться с такими понятиями как режим, грудной ребёнок и младенец.
Режим дня представляет собой систему, в которой более или менее равномерно распределены периоды бодрствования и сна, приёмов пищи, гигиенических процедур и различных занятий.
Что касается вопроса, кого называть грудным ребёнком и младенцем, то здесь довольно много расхождений. Одни считают, что грудной ребёнок – это тот, кто кормится грудью, поэтому возраст такого малыша может колебаться от рождения и до двух лет; младенцем церковь называет ребёнка до семи лет.
Среди педиатров официальной точкой зрения считается, что грудной ребёнок – это ребёнок с одного месяца и до года (с рождения до месяца – это новорождённый). Далее по тексту грудным будет называться ребёнок именно в этом возрастном диапазоне.
Младенцем в словарях называется ребёнок с рождения до года; в целом же младенец – это больше возрастная характеристика («молодой»), а грудной ребёнок – характеристика по типу питания (грудью).
Режим дня младенца до одного месяца жизни
Здоровье и жизнерадостность ребёнка во многом зависят от того, есть ли у него определённый режим дня. Ведь именно с помощью него можно учесть все основные потребности: в еде, сне и бодрствовании. Кроме того, режим дня грудного ребёнка нужен не только самому малышу, но и родителям, поскольку даёт чёткое понятие о том времени, которое они смогут выкроить для себя. Поэтому в вопросе: подстроиться под ребёнка или подстроить его под себя – важно найти золотую середину. Однако, преимущества налаженного режима для обеих сторон очевидны.
Режим дня грудного ребёнка в течение первого года жизни меняется, как правило, три раза.
Если говорить о режиме дня младенца первого месяца жизни, то его как системы пока может и не быть, ведь этот период является временем привыкания друг к другу, к особенностям поведения новорождённого, его темпераменту. И только ко второму месяцу малыша можно будет более или менее регламентировать режим грудного ребёнка. Самое важное, что можно сделать в это время – это наблюдать за тем, когда и что делает малыш (когда лучше засыпает и просыпается, когда кушает, когда лучше переносит процедуру купания). Потом нужно будет внести лишь небольшие поправки – и режим дня грудного ребёнка готов! Естественно, этот распорядок будет меняться, но последовательность событий и их наполняемость должна оставаться.
В первый месяц жизни режим младенца состоит из периодов сна (около двадцати часов), бодрствования (полчаса – сорок минут) и кормлений. Одну и частей занимают гигиенические процедуры (умывание и купание).
Что касается режима питания младенца, то он пока строится в зависимости от особенностей ребёнка. Это может быть от шести до восьми раз в сутки. Постепенно промежутки времени между кормлениями станут постоянными.
Режим грудного ребёнка с двух месяцев жизни
К трём месяцам дети обычно спят около восемнадцати часов, из них десять – одиннадцать приходится на ночь; а к полугоду продолжительность сна уменьшится до шестнадцати часов за счёт дневного. Следует сказать, что режим грудного ребёнка не установится сразу или сам по себе. К нему нужно постепенно приучать, ведь известно, что режим дня поддерживает у младенца положительное и бодрое состояние.
В вопросе сна следует учесть, что дети лучше засыпают и спят на свежем воздухе, поэтому сначала на непродолжительное время (начинать следует с двадцати минут), а потом, увеличивая его, можно выносить малыша на улицу или на балкон для сна.
Конечно, важно учесть и личностные особенности ребёнка, ведь дети, как и взрослые, имеют свой характер и биологический ритм. Есть дети жаворонки (они просыпаются рано утром и рано засыпают) и совы (их тяжело разбудить утром, зато они активны вечером). Присмотритесь к своему малышу и определите, кто он. Исходя из этого, не нужно будить сов рано и пытаться уложить их так же. Подойти к режиму дня грудного ребёнка важно индивидуально. Каждый малыш уникален и самый лучший!
Примерный режим грудного ребёнка первых трёх месяцев жизни может выглядеть так:
- 6.00 – кормление
- 6.00-7.00 – бодрствование
- 7.00-9.00 – сон
- 9.00 – кормление
- 9.00-10.00 – бодрствование
- 10.00-12.00 – сон
- 12.00 – кормление
- 12.00-13.00 – бодрствование
- 13.00 – 15.00 – сон
- 15.00 – кормление
- 15.00-16.00 – бодрствование
- 16.00-18.00 – сон
- 18.00 – кормление
- 18.00-19.00 – бодрствование
- 19.00-20.30 – сон
- 20.30 – купание
- 21.00 – кормление
- 21.00-6.00 – ночной сон
- 24.00 или 3.00 – ночное кормление
Это примерный режим грудного ребёнка, не стоит его придерживаться педантично, по часам. Ваш малыш может спать меньше или больше, есть чаще или реже. Исходя из этого, нужно корректировать режим дня младенца.
Основные этапы режима следует учитывать. Итак, ребёнок просыпается утром и активничает. В этот промежуток хорошо будет умыть ребёнка, сделать массаж или зарядку. Затем, когда малыш устанет, можно будет покормить его. Кормление возможно плавно перейдёт в сон.
Днём дети могут спать различное количество времени. В идеале это два раза по два – четыре часа в первой и второй половине дня. Желательно в такой длительный сон находиться с младенцем на улице. Остальное время ребёнок может отвести для бодрствования или засыпать на десять – тридцать минут. В те периоды, когда малыш не спит, с ним можно поговорить, попеть песенки, поиграть или потанцевать. Положение тела ребёнка желательно менять со спинки на животик или наоборот.
К вечеру ребёнок может становиться капризным или беспокойным, ведь насыщенный новой информацией день не прошёл даром. Поэтому важно выделить в режиме дня грудного ребёнка место для такой процедуры как купание. Перед тем, как решить, когда вы будете купать ребёнка, важно присмотреться к нему и определить, возбуждающее или успокаивающее действие оказывает на него купание. В первом случае процедуру придётся перенести на утро или день, во втором – лучшим временем станет вечер либо период перед сном. Как правило, купают деток обычно в восемь – девять часов вечера и этот момент вместе с кормлением является переходным ко сну. В воду для купания можно добавить травы (мята, череда и другие). Ребёнок очень быстро привыкает, что после принятия ванны ему нужно покушать и спать. Для большей связи с ребёнком и его спокойствия можно рассказать ему сказку или спеть колыбельную.
В целом, гигиенические процедуры – утреннее умывание и вечернее купание – важны для малыша, так как с помощью них он очень быстро начнёт различать день и ночь. Они являются своеобразным условным рефлексом.
То, что сон грудничка может быть беспокойным, не новость. Среди основных причин – колики, прорезывание зубов, боязнь одиночества, голод, жара или холод, сухой воздух. Важно устранить эти неблагоприятные факторы (покормить малыша, погладить животик или дать капельки, раскрыть или наоборот накрыть одеялом получше, может, просто взять на ручки и покачать). Сон длится около полутора часов и включает в себя фазу быстрого и фазу медленного сна; каждая из фаз длится от получаса до пятидесяти минут. Если ребёнок проснулся раньше часа, возможно, он просто «выпал» из сна: можно погладить его, прошептать стишок или песенку, не вынимая из кроватки, и малыш заснёт снова.
Повзрослев, ребёнок начинает воспринимать сон как нечто скучное, что не даёт ему веселиться и играться, поэтому период отхода ко сну может стать сложнее. Главное, не изменять привычкам: купание, сказка или другие установленные изначально ритуалы должны присутствовать и настраивать грудного малыша на сон. Ведь если несколько раз пойти на поводу у младенца, режим может сбиться и все старания будут бесполезны. Нельзя давать ребёнку пере возбуждаться перед сном. Он, конечно, устанет, но не заснёт от этого лучше.
Ориентировочно режим младенца с трёх месяцев до полугода включает в себя такие основные этапы:
- Кормление шесть раз в сутки в перерывом в три-три с половиной часа.
- Сон три или четыре раза в день
- Бодрствование от полутора до двух часов
Режим грудного ребёнка с полугода до десяти месяцев:
- Кормление пять раз в сутки с перерывами между ними в четыре часа.
- Сон три раза в день по полтора – два часа.
- Бодрствование (от двух до трёх часов)
Режим грудного ребёнка с десяти месяцев до года:
- Кормление – пять раз в день через четыре часа.
- Сон – два раза в день по полтора – два часа.
- Бодрствование длится три – четыре часа.
Временные промежутки могут варьироваться в зависимости от темперамента ребёнка, аппетита и установленных до этого привычек.
Режим питания грудного ребёнка
Режим питания грудного ребёнка тоже можно наладить. Как кормить – по часам или по требованию – решает каждая мама для себя самостоятельно. Важно, чтобы к моменту кормления ребёнок действительно хотел есть, и принимал в этом активное участие.
Промежутки между кормлениями увеличиваются с возрастом. Одни малыши могут есть через два или три часа, другие – через четыре – пять часов. Любой из вариантов нормальный. Более того, бывают дни, когда младенец ест часто, а бывает, что вообще не хочет «перекусить» (например, в жаркую погоду).
После первого кормления в роддоме ребёнка прикладывают к груди обычно через три или три с половиной часа. Постепенно устанавливается такой режим питания грудного ребёнка: шесть или семь кормлений с шестичасовым или семичасовым ночным перерывом. Дело в том, что у детей очень быстро вырабатываются условные рефлексы на еду, и кормление по часам поможет выработать и режим дня, и режим питания грудного ребёнка.
Длительность кормлений тоже может варьироваться от десяти до двадцати минут. Держать малыша у груди больше максимального значения не стоит, так как это способствует уменьшению промежутков между кормлениями. А они важны для правильного усвоения пищи. Что касается количества съеденного, то здесь всё будет зависеть только от малыша: он скушает ровно столько, сколько ему понадобится. Дети мудры от природы.
Отношение к ночному кормлению тоже индивидуально для каждого малыша. Некоторые спокойно спят всю ночь или просыпаются покушать один раз за ночь, другие требуют еды чаще. Считается, что в установлении режима питания грудного ребёнка может сыграть свою роль мама. Например, если разбудить ребёнка через четыре часа после предыдущего кормления, можно приучить малыша кушать через этот промежуток времени. А если ребёнок потребует покушать через час или два, то, обманув его водичкой или пустышкой, можно подождать, пока он заснёт дальше, и так постепенно привыкнет к более длительным интервалам в питании. Конечно, это всё индивидуально и не всегда можно и нужно «обманывать» малыша водой. Рано или поздно режим питания грудного ребёнка установится в зависимости от его потребностей и характера.
Что касается состава питания, конечно, лучшим вариантом станет грудное молоко. Об этом много пишется, говорится и показывается. При естественном вскармливании «по требованию» наладить режим питания грудного ребёнка и в целом режим дня младенца будет сложно (а по мнению О.Е. Комаровского, просто невозможно), но этот вопрос решает каждая мама самостоятельно. За мамой и окончательное решение в выборе способа питания: естественное кормление или искусственное. Причём, выбор последнего не означает, что вы плохая мать: причины могут быть различными – от недостатка информации и нежелания самой мамы до проблем со здоровьем и недостатком молока, отказа ребёнка от груди. Главный критерий – ребёнок должен быть сытым. Смесь желательно выбирать качественную и адаптированную. Хорошим вариантом станет кисломолочная смесь, которая выступит и средством профилактики желудочно-кишечных заболеваний.
Уже с полугода при грудном вскармливании малышу можно будет вводить прикорм и промежутки между кормлениями за счёт этого увеличатся. Количество кормлений будет равняться пяти. Как правило, устанавливается такой режим питания грудного ребёнка после введения прикорма: 6.00, 10.00, 14.00, 18.00, 22.00. Повторимся, что это примерный режим, время может колебаться в зависимости от различных причин.
Первое (6.00) и последнее кормление (22.00) желательно сделать полегче – грудное молоко или смесь.
В кормление в 10.00 может даваться каша и фруктовое пюре. В 14.00 (третье кормление) хорошо будет покормить ребёнка супом, овощным пюре (кабачок, картофель, капуста) с паровой котлетой (мясной или рыбной), компотом из сухофруктов. Четвёртое кормление может состоять из творога (до тридцати) грамм или кефира (150-170 мл.). Между кормлениями можно давать ребёнку воду, отвары (например, чернослива или шиповника).
Важно помнить, что в каждое кормление ребёнок до года может съесть или выпить около двухсот грамм: это определено физиологией – именно столько вмещает желудок младенца. Кроме того, не стоит заставлять ребёнка кушать, если он этого не хочет. Лучше предложить еду попозже или в меньшем количестве.
Заключение
Чтобы наладить режим грудного ребёнка понадобится немного времени и терпения. Важно не сбиваться с привычного ритма и осуществлять установленные правила каждый день: сон, умывание, кормление, бодрствование, прогулки и игры, купание. Младенец довольно быстро привыкает к определённой схеме (к двум-трём месяцам), тем более, что соблюдающийся режим дня благотворно сказывается на его эмоциональном и психологическом состоянии. Важным моментом является и то, что с режимом дня и питания младенца хорошо и маме, поскольку правильно организованные эти этапы освобождают такое необходимое время для отдыха или домашних дел.
Главное, на что следует обратить внимание при создании режима дня для грудного ребёнка, - это его потребности в сне и кормлении. В первые месяцы жизни дети обычно спят большую часть времени, их сон часто прерывается кормлениями. Поэтому важно создать комфортные условия для дневного и ночного сна, чтобы ребенок мог получить достаточно отдыха и сил для активности в периоды между сном.
Читайте также: Выбираем детский горшок
Около 80% сна грудного ребёнка обычно приходится на день, поэтому важно создать тихую и спокойную обстановку в комнате, где спит ребенок. Мягкая музыка, погружающие звуки природы или шелестителей, могут помочь создать расслабляющую атмосферу. Кроме того, важно установить определенное время для дневного и ночного сна, чтобы ребенок мог привыкнуть к режиму и спать постепенно всё дольше ночью, а не днём.
Почему важно установить режим дня у грудного ребенка
1. Сон и бодрствование
Установление режима дня помогает ребенку выработать правильные привычки сна и бодрствования. Регулярные часы сна способствуют полноценному отдыху, восстановлению сил и росту организма. Они также помогают малышу лучше усваивать пищу, развивать нервную и мышечную системы.
2. Ритм питания
Установление регулярных времен приема пищи обеспечивает ребенку постоянный доступ к питательным веществам, необходимым для его роста и развития. Регулярность питания также помогает избежать переедания или недоедания. Это важно для правильного формирования пищевого поведения малыша и его физиологических функций.
Установление режима дня у грудного ребенка требует времени и терпения со стороны родителей. Однако, такая организация повседневного распорядка помогает создать комфортный режим для малыша, дает ему ощущение стабильности и предсказуемости, что очень важно для его эмоционального и физического развития.
Как правильно составить режим дня для грудного младенца
Расписать время для кормления
Одним из важных аспектов режима дня является определение времени для кормления. Грудные дети обычно требуют кормления каждые 2-3 часа в первые месяцы жизни. На протяжении дня можно разделить кормления на несколько сессий, к примеру, утреннее, дневное, вечернее и ночное. Важно обратить внимание на сигналы голода ребенка и предложить грудь по первому требованию, чтобы удовлетворить его потребности.
Создать определенное время для сна
Сон играет важную роль в развитии грудного младенца. Постарайтесь создать спокойную обстановку для сна и определите определенные временные промежутки для дневного сна. В зависимости от возраста ребенка, количество времени для сна может варьироваться. Врачи обычно рекомендуют, чтобы грудные дети спали в дневное время около 3 часов в сумме.
Важно отметить, что режим сна может изменяться в зависимости от потребностей и ритма ребенка. Новорожденные младенцы обычно спят большую часть дня, поэтому возможно придется выработать режим постепенно.
Установить время для игры и активности
Помимо сна и кормления, в режим дня грудного младенца необходимо включить время для игры и активности. Физические упражнения и стимуляция развития помогают детям укрепить мышцы и развить навыки. Проводите время с младенцем на полу, играйте с игрушками, разговаривайте, читайте книги и песни. Постепенно увеличивайте время, которое проводите с ребенком на активности.
Важно помнить, что каждый ребенок индивидуален, и может потребоваться некоторая гибкость в составлении режима дня. Внимательно наблюдайте за реакцией и потребностями своего ребенка, и регулируйте режим дня с учетом его особенностей. В итоге, правильно составленный режим дня поможет ребенку чувствовать себя безопасно, уверенно и спокойно, способствуя его здоровому развитию.
Что включает в себя режим дня грудного ребёнка
- Кормление: грудной ребенок обычно кормится по требованию, но установление определенного режима помогает родителям предсказать время и потребность ребенка в питании. Используйте рекомендации педиатра в отношении частоты и продолжительности кормления.
- Сон: грудные дети спят большую часть дня. Создание режима сна помогает ребенку освоить навыки самостоятельного засыпания и поддерживает здоровый сон. Обеспечьте тихую и темную обстановку в комнате ребенка, установите определенные часы для сна.
- Бодрствование: отведенное время для игры, развлечений и взаимодействия помогает развивать навыки, социальные связи и понимание окружающего мира у грудного ребенка.
- Гигиена: часть режима дня также включает выполнение гигиенических процедур, таких как купание, переодевание и уход за нежной кожей грудного ребенка. Определите время для этих процедур, чтобы обеспечить комфорт и чистоту вашего ребенка.
- Прогулки на свежем воздухе: регулярные выходы на улицу положительно влияют на здоровье и настроение ребенка, а также способствуют его физическому развитию. Установите определенное время для прогулок и подготовьте соответствующую одежду и аксессуары для грудного ребенка.
Помните, что режим дня грудного ребенка не должен быть строго заранее заданным, так как каждый ребенок уникален и требует индивидуального подхода. Это скорее руководство, которое поможет вам и вашему ребенку установить стабильность и комфорт в повседневных занятиях.
Преимущества установления режима дня для грудного ребенка
Установление регулярного режима дня для грудного ребенка имеет множество преимуществ как для ребенка, так и для его родителей.
Во-первых, регулярный режим дня помогает младенцу развить навыки саморегуляции и адаптироваться к внешним условиям. Грудничок начинает осознавать разницу между днем и ночью, что способствует формированию стабильного сна в ночное время и бодрствования днем.
Во-вторых, регулярный режим дня способствует развитию здорового аппетита у ребенка. При установленном расписании кормлений малыш знает, когда его ждет следующий прием пищи, и это помогает ему регулировать свои потребности в питании и улучшает пищеварение.
Кроме того, установление режима дня создает более предсказуемую и удобную среду для родителей. Распределение времени на приемы пищи, сон, индивидуальное общение и прогулки позволяет родителям более эффективно организовывать свой день и позволяет им иметь свободное время для себя или для выполнения других дел.
Не менее важно отметить, что установление режима дня помогает грудному ребенку чувствовать себя более безопасно и уверенно. Постоянство и предсказуемость расписания создают чувство стабильности и комфорта, что способствует развитию эмоциональной безопасности и связи между ребенком и его родителями.
Читайте также: Как выбрать важный детский горшок
В целом, регулярный режим дня является важным элементом комфортного и гармоничного развития грудного ребенка. Он помогает ему адаптироваться к окружающей среде, формирует полезные навыки и даёт возможность создать стабильность и уверенность в мире.
