Умное солнце или загар во время беременности - достоинства и риски
Начало пригревать на улице солнышко, пришло лето. Вам хочется поехать на речку или на море, да хотя бы погулять в парке. Но необходимо помнить, что в данный момент Вы ответственны ещё за одного человека, который растет в середине и полностью зависит от Вас. Хочется не навредить, а наоборот принести пользу, как себе, так и будущему малышу.
Загар - производство клетками кожи пигмента меланина, что придает ей золотистый, красный или коричневый цвет.
Во все времена отношение к загару было неоднозначным. Кто-то старается загореть до шоколадного цвета, а кому-то нравится белая кожа. Раньше даже считалось, что бледность - признак аристократизма. Все хорошо в меру, тем более что беременность не время для экспериментов. Рассмотрим все плюсы и минусы загара во время беременности.
[media=https://www.youtube.com/watch?v=eWysC91Hj1s]
[media=https://www.youtube.com/watch?v=WBiOdZpyp0I]
Положительные стороны ультрафиолетовых лучей
Пребывание на солнце полезно для беременных женщин, ведь под воздействием солнечных лучей вырабатывается витамин D, который способствует усвоению кальция. А это очень важно для формирования скелета и зубов вашего ребенка. Солнечные лучи обладают выраженным антидепрессивным действием. Поэтому у будущей мамы, которая достаточно времени проводит на улице хорошее настроение, что также положительно влияет на плод.
Итак, загар во время беременности это:
- Улучшение работы желез внутренней секреции;
- Помогают вырабатывать организму витамин D, необходимый для профилактики рахита у плода и остеопороза у беременной женщины;
- Оказывают общеукрепляющее действие;
- Оказывают антидепресивное воздействие.
Отрицательные стороны ультрафиолетовых лучей:
- Провоцируют развитие рака кожи;
- Усиливают пигментацию;
- Являются причиной ожогов и тепловых ударов.
Солнечные лучи действуют на людей по-разному в зависимости от их цвета кожи, гормонального состояния. Так, хуже всего загорают и чаще получают солнечные ожоги люди со светлой кожей, а вот брюнетам с темной кожей ультрафиолетовые лучи не так страшны. Кроме того при беременности длительное пребывание на солнце может спровоцировать маточное кровотечение из-за снижения артериального давления.
Стоит ли бояться солнца?
При беременности каждая будущая мама в первую очередь думает о ребенке, а потом уже о красоте собственного тела. Поэтому, чтобы получить максимум пользы и минимум вреда для себя и своего малыша загорать нужно до 10 часов утра и после 17 часов дня.
Кроме того необходимо помнить, что в зависимости от генетической предрасположенности, солнечные лучи могут вызвать такое заболевание как хлоазма, маска беременности. Больше всего, подвержены которому лицо, область декольте, шея. Данное заболевание развивается медленно и выражается в пятнистой пигментации, может быть темной и светлой, после родов бледнеет в течение нескольких месяцев.
Если у вас есть предрасположенность к такому заболеванию (а это легко можно выяснить у мамы, бабушки), нужно как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами. А также носить защитную одежду, избегая узкую и прилегающую, пользоваться солнцезащитными кремами.
Правила загара на солнце во время беременности
Загорая, необходимо придерживаться определенных правил, чтобы не навредить, ни себе, ни будущему малышу:
- загорать до 10 утра и после 5 часов вечера;
- днем, лучше принимать солнечные ванны в тени;
- нужно пить много жидкости, чтобы не допустить обезвоживание организма;
- не носить узкую облегающую одежду – она нарушает процесс естественного охлаждения кожи;
- пользоваться головными уборами, солнцезащитными очками и специальными средствами для защиты кожи от ультрафиолета;
- если вы склонны к пигментации (в период беременности она часто появляется из-за гормональных изменений) время пребывания на открытом солнце необходимо ограничить.
Длительное пребывание на открытых солнечных лучах может спровоцировать маточное кровотечение. Также определенные исследование показали, что солнечные лучи способны разрушать фолиевую кислоту, недостаток которой в организме беременной повышает риск рождения ребенка с патологией позвоночника или дефектом нервной трубки.
Если придерживаться правил, пребывание на солнышке доставит много пользы и удовольствия, как вам, так и будущему малышу.
Загар в солярии во время беременности
Даже во время беременности женщина хочет обратить на себя внимание своего мужчины, использует при этом различные секреты женской красоты. Одним из них является солярий. Как же влияет солярий на организм беременной женщины?
Неоспоримым является тот факт, что при воздействии ультрафиолетовых лучей в организме вырабатывается витамин В, укрепляются защитные силы организма, активизируются многие процессы, улучшается настроение. А в зимний период солнечного света недостаточно и хочется восполнить недостаток ультрафиолета в солярии.
Но не нужно забывать, что в солярии используются лампы, интенсивность ультрафиолетовых лучей которых выше, чем солнечных. Поэтому существует опасность получить ожог кожи во время загара в солярии. Также у женщин в период беременности происходят гормональные изменения, что приводит к образованию пигментных пятен. Под воздействием искусственного «солнца» количество и интенсивность пигментации может резко увеличится.
Данная процедура позиционируется производителями как совершенно безопасная. Но учитывая, что беременность длится, как правило, 9 месяцев, то можно предположить, что часть этого периода выпадет на теплое время года, конечно если вы живете не на Чукотке. Таким образом, природа сама позаботилась, чтобы для получения всех плюсов ультрафиолетовых лучей вам вполне хватило естественного солнечного света, без проведения экспериментов с искусственным облучением.
Солярий противопоказан при некоторых заболеваниях, так как может спровоцировать ухудшение состояния. Поэтому не лишним будет консультация у врача, который назначит обследование на предмет выявление противопоказаний.
Если же со здоровьем все в порядке, и вы хотите воспользоваться данной услугой салона красоты, то не забывайте попросить документы на лампы, которые они используют. Ведь у ламп тоже есть свой срок годности.
Для вашего малыша вредно перегревание, которое можно получить, загорая в солярии. А это может спровоцировать неполноценное развитие головного мозга будущего ребенка.
Взвести все «за» и «против» перед посещением солярия. Ведь в данный момент вы отвечаете за здоровье и жизнь еще одного человека, который полностью зависит от ваших действий и решений.
Загар во время беременности – это довольно спорный вопрос. Существуют аргументы как в пользу, так и против такой процедуры. Одни эксперты утверждают, что короткие сессии загара не принесут никакого вреда будущему ребенку и его матери, в то время как другие утверждают, что даже короткое пребывание под солнцем может привести к негативным последствиям.
Приверженцы загара во время беременности утверждают, что умеренное воздействие солнечных лучей помогает многим будущим мамам. Достаточное количество витамина D, которое получается при загаре, поддерживает здоровье костей и суставов, а также улучшает настроение и общую эмоциональную атмосферу. Некоторые исследования даже показывают связь между недостатком витамина D у беременных женщин и повышенным риском развития преэклампсии.
Загар во время беременности: защита и безопасность
Солнце способно отрицательно воздействовать на кожу, особенно во время беременности, когда она особенно чувствительна из-за изменения гормонального фона. Ультрафиолетовые лучи могут вызывать появление пигментных пятен на лице, которые называются маской беременности или хлоазмой. Кроме того, загар может привести к обезвоживанию кожи и сухости, и, таким образом, усилить жжение и зуд.
Однако, есть и противоположное мнение – мнение сторонников загара во время беременности. Они считают, что умеренное пребывание на солнце помогает оздоровить организм будущей мамы и способствует синтезу витамина D, который играет важнейшую роль в обмене кальция. Кроме того, загар благотворно влияет на настроение, улучшает сон и общее самочувствие женщины в такой ответственный период.
Как минимум, чтобы предотвратить негативные последствия от солнечных лучей на кожу во время беременности, следует соблюдать простые меры предосторожности. Важно отметить, что на специальные защитные кремы от солнца и солнцезащитные очки стоит обратить особое внимание.
Защитные кремы от солнца должны иметь показатель SPF 30 или более высокий и предпочтительно не содержать химических фильтров. Кроме того, они должны быть безопасными для будущей мамы и ребенка, поэтому нужно обратить внимание на состав и выбрать продукты с натуральными ингредиентами.
Солнцезащитные очки также являются важным атрибутом, так как защищают глаза от вредного ультрафиолетового излучения, которое может привести к развитию патологий и неприятных ощущений. Будущая мама должна выбирать очки с удобными регулируемыми ушками, чтобы они хорошо прилегали к лицу и не пропускали свет.
В любом случае, прежде чем идти на пляж или принимать солнечные ванны во время беременности, женщине стоит проконсультироваться с врачом. Он сможет оценить состояние мамы и ребенка, а также дать необходимые рекомендации относительно продолжительности и интенсивности пребывания на солнце.
Необходимо помнить, что аккуратность и осознанность в отношении загара во время беременности – это залог безопасности как для мамы, так и для ее будущего ребенка. Использование защиты от солнца и соблюдение рекомендаций врача поможет избежать негативных последствий и насладиться солнечными днями в ожидании появления новой жизни.
Читайте также: Прфессиональный массажист для малыша
Защита от ультрафиолета
Польза солнца
Воздействие солнечного света на организм в меру полезно. Ультрафиолетовые лучи помогают синтезировать витамин D, который необходим для обеспечения здоровья плода и нормального развития его костей. Однако чрезмерное воздействие УФ-лучей может привести к ожогам, старению кожи и увеличению риска развития рака кожи.
Как защитить кожу
Существует несколько способов защиты кожи от ультрафиолетового излучения:
- Временные меры: носить широкополые головные уборы, солнцезащитные очки и одежду с длинными рукавами и штанами.
- Использование солнцезащитных средств: наносить на кожу средства с высоким фактором защиты от УФ-лучей (не менее SPF 30) и регулярно обновлять нанесение.
- Избегать прямого солнечного света в периоды наибольшей активности УФ-излучения (обычно с 10 утра до 4 вечера).
Не забывайте, что УФ-излучение проникает сквозь облака, поэтому необходимо принимать меры предосторожности даже в пасмурную погоду. Запомните, что ваша кожа особенно восприимчива к воздействию УФ-лучей во время беременности, поэтому защита от солнца должна быть вашим постоянным союзником.
Влияние солнца на организм беременной женщины
Позитивное влияние солнца
Ультрафиолетовые лучи солнца стимулируют синтез витамина D в организме беременной женщины. Витамин D улучшает усвояемость кальция, что способствует развитию здорового костного скелета у растущего плода.
Также солнце помогает справиться с такими проблемами, как отеки и высыпания на коже. Ультрафиолетовое излучение снижает воспаление и улучшает состояние кожи, уменьшая дискомфорт.
Негативное влияние солнца
Но при длительном и неправильном воздействии солнечных лучей на организм беременной женщины, могут возникнуть проблемы. Перегрев организма может вызвать ухудшение общего самочувствия и проблемы с сердечно-сосудистой системой. Кроме того, ультрафиолетовые лучи могут повредить ДНК клеток, что может привести к возникновению опухолей и рака кожи.
Также следует помнить, что во время беременности кожа становится более чувствительной и склонной к пигментации. Под воздействием солнечных лучей может возникнуть так называемый "беременный пигментный дефект" – появление темных пятен на коже.
Итак, загар во время беременности может иметь как положительное, так и отрицательное влияние на организм. Чтобы избежать негативных последствий, рекомендуется соблюдать предосторожность при загаре и не злоупотреблять солнцем.
Рекомендации по безопасному загару
Загар во время беременности может быть желательным для многих женщин, но важно принять необходимые меры безопасности. Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам загорать безопасно и минимизировать риск для себя и вашего ребенка:
1. Избегайте интенсивного солнца
Выбирайте время для загара, когда солнце не так активно. Предпочтительнее загорать утром до 10 часов или после 16 часов вечера, когда солнце не так сильное.
2. Используйте солнцезащитный крем
Наносите солнцезащитный крем с высоким уровнем защиты от УФ-лучей на все открытые части тела. Обратите внимание на выбор солнцезащитного крема, который не содержит вредных химических веществ, таких как октилметоксициннамат (ОМЦ).
3. Пользуйтесь зонтиком или широкополой шляпой
Для дополнительной защиты от солнца используйте зонтик или широкополую шляпу. Это поможет защитить ваше лицо, шею и плечи от прямых УФ-лучей.
4. Отдыхайте в тени
Если солнце слишком интенсивное или вы чувствуете неприятные ощущения от солнечных лучей, на время отдохните в тени. Это поможет вам предотвратить ожоги от солнца и перегрев организма.
5. Не перегревайтесь
Перегревание во время беременности может быть опасным для вас и вашего ребенка. Поэтому важно не задерживаться под прямыми солнечными лучами слишком долго и не допускать перегрева организма.
Читайте также: В чем польза массажа груди при кормлении
Загар во время беременности может быть приятным и
