Как сделать жирным грудное молоко?
Многие женщины, кормящие грудью, задумываются о качестве и количестве грудного молока. Многих беспокоит вопрос: наедается ли малыш, как выглядит жирное молоко, хватает ли ему молока для полноценного роста и развития. Некоторые мамы при сцеживании молока замечают, что оно как вода и имеет голубоватый оттенок. Не надо переживать и бросаться в панику. Это не значит, что молоко не достаточно жирное.
Следует отметить, что ребенок сначала утоляет жажду так называемым «передним» молоком, оно действительно похоже на водичку. Но в процессе сосания ребенок получает «заднее» молоко. Именно оно богато теми полезными веществами, которые нужны грудничку. Желательно при кормлении не менять и не сцеживать грудь, не ограничивать кормление. Тогда малыш и напьется, и накушается, так как получит «переднее» и «заднее» молоко.
Конкретных способов определения жирности молока не существует. Его состав, качество и количество может меняться. Это связано с питанием, эмоциями и образом жизни. Основными критериями жирности и достаточности молока является регулярный набор веса, хорошее настроение и сон малыша.
Не всегда молоко является причиной недобора веса. Таковыми могут быть:
- Режим кормления неправильный.
- Сосание не приносит эффективного результата, если ребенок плохо взял грудь. Он просто не добирается до богатого жирами «заднего» молока.
- Частая смена груди при кормлении. Лучше всего подольше кормить одной грудью, чтобы она оказалось пустой. В таком случае вы будете уверены, что малыш сыт.
Читайте также: Анемия при беременности симптомы
Если действительно проблемы с качеством лактации есть, то невольно возникает вопрос, а как сделать жирным грудное молоко.
Существует несколько рекомендаций:
- При грудном вскармливании должна быть диета. Придерживаться здоровой и сбалансированной пищи, так как малыш получает то, что кушает мама.
- Чтобы увеличить жирность грудного молока, рекомендуется включить в рацион следующие продукты: творог, рыбу, крупы, фрукты и овощи.
- Чай с молоком или сгущенкой также может повысить жирность маминого молока. Но нужно помнить, что в их употреблении должна быть мера, чтобы не возникла аллергическая реакция.
- Некоторые советуют кушать грецкий орех. Желательно его также употреблять в небольших количествах, так как он является сильным аллергеном.
- Жирность молока также зависит от хорошего сна и отдыха мамы, от положительных эмоций, которые должна получать женщина.
Таким образом, вопрос, как сделать жирным грудное молоко, не так уж и сложен. Все будет зависеть от стараний мамы и тех, кто находится с ней рядом.
[media=https://www.youtube.com/watch?v=ZpoEEj12yGs]
