Как улучшить спермограмму?

В современном мире всё чаще семейные пары сталкиваются с проблемой бесплодия. В первую очередь репродуктивная способность зависит от образа жизни. Постоянное стремление к вершине карьерной лестницы, отсутствие полноценного отдыха, стрессы, вредные привычки, неподвижный образ жизни и отсутствие физических нагрузок-вот главные факторы, ухудшающие репродуктивную способность современных мужчин.

За получением достоверных и проверенных данных о способности мужчины к оплодотворению женской яйцеклетки обращаются к методу проведения анализа путём спермограммы, а также комплексному исследованию полученных результатов. Для получения достоверного анализа необходимо сексуальное воздержание на протяжении трёх дней, избежание воздействий высоких температур и отказ от употребления любых медикаментозных средств и, естественно, алкоголя, курения и наркотиков.

Обычно при плохих показателях спермограммы врачи назначают гормональную терапию. Подобноелечение провоцирует увеличение уровня мужских гормонов, что приводит к приведению выработки спермы в норму.

Такой способ очень эффективен, но улучшить свою спермограмму можно и самостоятельно.

Считается, что вредные и ядовитые вещества, попадающие в организм мужчины при неправильном питании, нарушают выработку спермы. Из рациона следует исключить жирное, жареное мясо, готовые бутерброды, продукты фастфуда.

Что стоит есть?

Мужчинам рекомендуется употреблять пищу, содержащую большое количество фолиевой и аскорбиновой кислоты, которые содержатся во фруктах и овощах.

На улучшение качества эякулята положительно влияют продукты, богатые цинком (говядина, тыквенные семечки, фасоль, устрицы). Всего одна столовая ложка отрубей удовлетворяет суточную потребность организма в этом элементе. Всем известны такие стимулирующие мужскую активность продукты, как сельдерей, кинза, петрушка.

Помогут также мёд и сухофрукты. Выработке спермы они способствуют тем, что улучшают состояние сосудов.

Что стимулирует выработку спермы?

Вещества, стимулирующие выработку эякулята, в большом количестве содержатся в трутневом молочке. Его следует хранить исключительно в холодном месте. Принимать нужно по половинке чайной ложки натощак после ночного сна, рассасывая под языком.

Употребление биологически активных добавок, содержащих цинк и витамин Е, приветствуется.

В любом случае перед употреблением всех вышеперечисленных средств стоит проконсультироваться со специалистом, и выяснить точную причину неудовлетворительной спермограммы.

Как улучшить спермограмму? - Отзывы и Комментарии

Как быстрее забеременеть Кагоцел при грудном вскармливании К чему может привести употребление огурцов при грудном вскармливании Осторожно: резус-фактор отрицательный