37 неделя беременности форум
37 неделя беременности означает то, что вашу беременность можно назвать доношенной. В случае если это многоплодная или повторная беременность, то вполне вероятно, что вы уже на этой неделе сможете подержать своего долгожданного малыша. Этот срок характерен появлением ложных схваток, матка начинает тренироваться, чаще всего это не больно, однако некоторые мамочки чувствуют довольно сильный дискомфорт. Если ваша матка начала сокращаться не торопитесь бежать в роддом, только если схватки стали регулярными и через определенное количество времени, например, 5-7 минут, то тогда можно собираться.
Так же на этой неделе у многих опускается живот, становится легче дышать, отходит мучительница - изжога, плод занимает свое окончательно положение перед родами. Однако в связи с этим учащается количество мочеиспусканий.
Снижение веса так же говорит о готовности вашего организма к родоразрешению, он как бы сбрасывает все лишнее, чтобы ничего не мешало процессу появления малыша на свет.
Начиная с этой недели может начать отходить слизистая пробка. Пугаться не стоит, это вовсе не значит, что воды начнут подтекать, вопреки расхожему мнению, паникующих мамочек на форумах.
Довольно о себе, что же малыш? Как он там? Тем временем он вовсю готовится к своему появлению. Кожа становится более плотной, хрящевые отделы твердыми, но упругими. Он потихоньку учится дышать. В желудочке появляются ворсинки, которые впоследствии будут впитывать, поступающую пищу. Активируется работа кишечника.
На этом сроке вы продолжаете регулярно ходить к акушеру – гинекологу, взвешиваться, измерять высоту стояния матки, окружность живота, сердцебиение ребенка, так же врач посмотрит состояние матки и ее готовность к родам.
На форумах 37 неделя беременности пестрит довольно пессимистичными отзывами. Конечно, оно понятно, мамочки устали и физически и морально, им хочется поскорее увидеть это маленькое чудо, которое уже долгое время занимает все их мысли, не дает спать по ночам и просит, порой, совершенно оригинальные блюда. Однако не стоит поддаваться такому настроению, помните, что вы на финишной прямой, скоро станет легче. Думайте о родах! Поищите в интернете дыхательную гимнастику, посмотрите обучающие фильмы, они очень полезны, особенно тем, у кого первенец. Проверьте «сумки быстрого реагирования» на полную боевую готовность, докупите, если чего не хватает. Разговаривайте с малышом и настраивайтесь только на положительную волну. Легких родов!
Поздравляем! Вы находитесь на 37 неделе беременности, и ваши эмоции, скорее всего, находятся в растерянности. Не переживайте, вы не одни. Множество женщин находятся на той же стадии своей беременности и сталкиваются с подобными чувствами и опасениями. Именно поэтому 37 неделя беременности форум может стать великолепным местом для вас, чтобы обменяться опытом, задать вопросы и найти поддержку в эти последние недели ждущего материнства.
На 37 неделе беременности ваш ребенок практически полностью сформирован и готов выйти на свет. Ваш живот стал невероятно большим, и вам, возможно, трудно найти удобное положение для сна. Вам может быть трудно сохранять активность и бодрствование в связи с усталостью и неудобствами. Отеки и боли в ногах могут стать вашими постоянными спутниками.
Однако, несмотря на все неудобства, ваш ребенок продолжает расти и развиваться. Он активно двигается и подготавливается к своему появлению на свет. Вам может быть интересно узнать о том, какие изменения происходят в его организме на 37 неделе беременности, и какие моменты вам следует обратить внимание. Вопросы о схватках, отеках, водительском поясе, подготовке к кесареву сечению и многом другом можно задавать на форуме, где опытные мамы поделятся своими советами и рекомендациями.
Неделя беременности: полезные советы и вопросы на форуме
На 37 неделе беременности многие женщины имеют некоторые вопросы и возникает потребность в полезных советах от опытных мам. В этом разделе форума вы можете обсудить свои вопросы и поделиться полезными советами другим беременным.
1. Как справиться с отечностью на 37 неделе?
У меня в последние недели беременности появилась отечность. Что можно сделать, чтобы справиться с ней? Какие продукты следует исключить из рациона? Буду благодарна за советы!
Ответы и полезные советы от опытных мам:
- Попробуйте увеличить потребление воды, чтобы вымыть лишнюю жидкость из организма.
- Избегайте соленой и жареной пищи, она может вызывать отечность.
- Попробуйте носить компрессионные чулки или гольфы, чтобы снизить отечность в ногах.
- Отдохните с ногами вверх.
2. Родительский отпуск: сколько времени лучше взять?
Мы с мужем обсуждаем вопрос родительского отпуска. Сколько времени стоит взять для ухода за ребенком после рождения? Какие вещи нужно учесть при планировании родительского отпуска?
Ответы и полезные советы от опытных мам:
- Многие мамы и папы рекомендуют взять не менее 1 месяца родительского отпуска.
- Учитывайте финансовые аспекты родительского отпуска и возможность получения пособия по уходу за ребенком.
- Согласуйте с работодателем возможность взять более длительный отпуск.
- Обязательно обсудите и распределите обязанности между собой и партнером во время отпуска.
3. Подготовка к родам: что необходимо купить и сделать?
Какие вещи и предметы я должна приготовить к родам? Что необходимо купить для новорожденного? Буду благодарна за список вещей, которые стоит подготовить.
Ответы и полезные советы от опытных мам:
- Приготовьте в сумке для родов все необходимые документы и предметы личной гигиены.
- Для новорожденного приготовьте пеленки, одежду, пеленальный столик, средства для гигиены, детскую кроватку или люльку.
- Постарайтесь подготовить комнату для ребенка заранее.
- Не забудьте купить автокресло для безопасности ребенка при транспортировке.
Питание на 37 неделе беременности
На 37 неделе беременности очень важно продолжать правильно питаться, чтобы обеспечить оптимальное развитие ребенка и поддерживать свое здоровье. В этот период особое внимание следует уделить таким аспектам питания, как качественные продукты, рацион и режим питания.
Ваше питание должно быть сбалансированным и разнообразным. Включайте в рацион свежие овощи и фрукты, магазинные мороженые продукты, мясо, птицу, рыбу, яйца, молочные продукты, злаки, орехи и семена. Не забывайте о потреблении достаточного количества жидкости, такой как вода, свежевыжатые соки или чай без добавления сахара.
Также следует ограничить потребление пищи, которая может негативно повлиять на здоровье и развитие ребенка. Уменьшите потребление продуктов, богатых животными жирами, сахаром, солью и прочими добавками. Помните, что некоторые продукты, такие как сырые мясо или рыба, могут быть опасными для беременных женщин из-за риска заражения различными бактериями. Также рекомендуется ограничить потребление кофе, газированных напитков и алкоголя.
| Рекомендуемые продукты | Ограниченное потребление |
|---|---|
| Фрукты и овощи | Животные жиры |
| Магазинные мороженые продукты | Сахар |
| Мясо, птица, рыба | Соль |
| Яйца | Малосольные продукты |
| Молочные продукты | Сырые мясо и рыба |
| Злаки, орехи и семена | Кофе, газированные напитки, алкоголь |
Не забывайте о режиме питания. Рекомендуется есть небольшие приемы пищи регулярно, предпочтительно каждые 2-3 часа. Это поможет поддерживать уровень энергии и обеспечивать оптимальные условия для ребенка. Учтите, что ваш организм в это время работает на пределе, поэтому ешьте медленно и не переедайте.
Читайте также: Можно ли делать прививку при аллергии
Помните, что каждая беременность индивидуальна, поэтому проконсультируйтесь со своим врачом или диетологом, чтобы получить персонализированные рекомендации по питанию на 37 неделе беременности. Они смогут учесть ваши особенности и предоставить подробную информацию о том, как оптимизировать ваш рацион и обеспечить достаточное питание для вас и вашего ребенка.
Физическая активность в 37 неделю беременности
Физическая активность играет важную роль в поддержании здоровья во время беременности. Но что делать, когда осталось совсем немного времени до родов? Некоторые женщины могут считать, что в 37 неделю беременности физическая активность уже не рекомендуется, но это не совсем так.
На этом этапе беременности важно оставаться активной, но делать это с осторожностью, с учетом изменений в организме. Физическая активность в 37 неделю беременности может помочь подготовиться к родам и улучшить самочувствие.
Однако следует помнить, что каждая беременность индивидуальна, поэтому консультация с врачом перед началом новой программы физической активности обязательна. Только врач сможет оценить состояние здоровья и посоветовать подходящие упражнения.
Итак, какие виды физической активности рекомендуются в 37 неделю беременности? Мягкие упражнения, такие как ходьба и плавание, являются отличным выбором. Они помогут поддерживать тонус мышц и укреплять сердечно-сосудистую систему без перенапряжения.
Также рекомендуется обратить внимание на упражнения для растяжки и релаксации. Регулярные упражнения на растяжку помогут уменьшить мышечное напряжение и избавиться от неприятных ощущений. Релаксация поможет снять усталость и стресс, что особенно важно во время беременности.
Однако важно помнить, что в 37 неделю беременности следует избегать упражнений, которые могут вызвать перенапряжение и повреждение. Это касается интенсивной аэробики, бега, поднятия тяжестей и других активных видов физической активности. Также следует избегать упражнений на спине, так как они могут оказывать давление на сосуды и матку.
В любом случае, лучше всего прислушаться к своему организму. Если физическая активность вызывает дискомфорт или болезненные ощущения, лучше сократить ее интенсивность или полностью прекратить до консультации с врачом.
И помните, что основная цель физической активности в 37 неделю беременности – поддерживать общее здоровье и хорошее самочувствие, а не стремиться к сокращению срока беременности или ускорению начала родов.
Как подготовиться к родам на 37 неделе беременности?
На 37-й неделе беременности крайне важно быть готовой к родам и иметь свои дела в порядке. Вот несколько советов, которые помогут вам подготовиться:
- Соберите сумку для родов. Включите в нее все необходимое для вас и вашего малыша: одежду, подушку, памперсы, простыни и многое другое.
- Подготовьте домашнюю обстановку. Поместите все необходимые предметы и средства для ухода за ребенком в удобные места, чтобы они всегда были под рукой.
- Обсудите план родов со своим партнером и врачом. Рассмотрите все возможные варианты и решите, что будет лучше для вас и вашего ребенка.
- Закажите такси или найдите человека, который сможет быстро доставить вас в родильный дом в случае надобности.
- Подготовьтесь к родам физически. Изучите различные методы облегчения боли и проводите упражнения для укрепления мышц таза.
- Возьмите с собой необходимое количество денег и необходимые документы, чтобы избежать дополнительных неприятностей на родах.
Помните, что каждая беременность индивидуальна, поэтому важно следовать инструкциям врача и быть готовой к любым изменениям планов. Ваше здоровье и безопасность вашего ребенка - ваши главные приоритеты, поэтому не стесняйтесь обсуждать все возможные вопросы со своим врачом и получайте необходимую поддержку. Удачи вам и легкого родоразрешения!
Вопросы и советы о здоровье на 37 неделе беременности
На 37 неделе беременности вы уже находитесь в финальном этапе своего пути к материнству. Ваш ребенок готовится к выходу на свет, и ваше здоровье становится особенно важным. В этом разделе мы рассмотрим некоторые вопросы и дадим советы о том, как поддерживать свое здоровье на данном этапе беременности.
1. Какие симптомы могут появиться на 37 неделе беременности?
На этой стадии вы можете заметить следующие изменения и симптомы:
- Снижение активности ребенка. В последние недели беременности ребенок уже занимает большую часть пространства в вашей матке, поэтому его движения могут стать менее ощутимыми.
- Боли внизу живота и таза. Под действием гормона расслабления связок, ваши кости и суставы могут ощущаться более подвижными, что может вызывать некоторые неприятные ощущения.
- Отеки ног и рук. Избыточное накопление жидкости может вызвать отеки в различных частях тела.
2. Как поддерживать свое здоровье на 37 неделе беременности?
Несмотря на возможные дискомфортные симптомы, вы можете предпринять следующие действия для поддержания своего здоровья:
- Отдыхайте и спите достаточное количество времени. Регулярные перерывы и сон помогут вам справиться с усталостью и восстановиться.
- Продолжайте заниматься физической активностью. Умеренные упражнения, такие как прогулки или плавание, способствуют поддержанию общего здоровья и улучшают кровообращение.
- Следите за своим питанием. Питайтесь разнообразной и сбалансированной пищей, уделяя особое внимание потребности в кальции и железе.
- Принимайте препараты, назначенные врачом. Если врач рекомендовал вам принимать витамины или добавки, продолжайте делать это согласно его инструкциям.
3. Когда следует обратиться к врачу на 37 неделе беременности?
В следующих случаях рекомендуется связаться с врачом:
- Если вы замечаете необычные или сильные боли в животе, спине или тазе, которые не идут в течение нескольких минут.
- Если вы замечаете изменение активности ребенка или его движений.
- Если у вас есть признаки преждевременной родовой деятельности, такие как частые и регулярные схватки или протечка воды.
- Если вы замечаете отеки сильного или быстрого усиления, особенно если вам трудно дышать.
Читайте также: Почему ребенок срыгивает в 7 месяцев
Помните, что каждая беременность индивидуальна, поэтому не стесняйтесь обращаться к врачу и задавать вопросы, чтобы убедиться в своем здоровье и благополучии вас и вашего малыша на 37 неделе беременности.
