Прикорм для детей

Прикорм – важный этап в формировании будущих пищевых привычек, определяющих дальнейшее пищевое поведение ребенка в его взрослой жизни. Опустив правила русского языка, прикорм можно перефразировать в пред-корм, это некая переходная фаза между грудным молоком или специализированной детской смесью и адаптированной человеческой едой.

Существует два противоположных подхода к вопросу прикорма, истина, как всегда, где-то посередине. Сторонники раннего прикорма, назовем их традиционалистами, отсылают к опыту наших мам, которым педиатры советовали вводить в рацион малыша яблочный сок чуть ли не с месячного возраста. Приверженцы более продвинутых взглядов ратуют за то, чтобы сохранять чистое грудное вскармливание как можно дольше.

Другая сторона вопроса, вызывающая не менее оживленные дискуссии, – с чего начинать? С какими продуктами стоит познакомить начинающего гурмана в первую очередь, а знакомство с какими отложить на подольше? Как правильно подготовить пищеварительную систему малыша к восприятию новых для неё продуктов, чтобы не было сбоев и нарушений?

Постараемся сформировать взвешенный подход. Самый первый вкус, с которым знакомится малыш, ? сладкий. Грудное молоко имеет сладковатый привкус. Задача прикорма – познакомить малыша с другими оттенками вкуса. Разумно начинать с моноовощных пюре – цветная капуста, брокколи, кабачок. Начинайте с совсем небольшого объема – пол-ложки в день, постепенно доводя до рекомендуемой для данного возраста порции. Некоторые родители при приготовлении детского питания совсем отказываются от соли и сахара. Если вы не относитесь к их числу, можно попробовать заменить их на считающиеся более здоровыми аналоги – морскую соль и фруктозу. Фруктозу можно использовать при приготовлении компотов и киселей, некоторые дети охотнее начинают прикорм именно с них, а не с пюре.

В качестве первого прикорма для малыша следует выбирать продукты только наилучшего качества. внимательно читать состав на этикетки и смотреть на срок годности. Многие мамы отдают предпочтение только натуральным продуктам, поэтому готовят питание для своей крохи самостоятельно. В таком случае, чтобы овощи и фрукты сохраняли свои полезные свойства необходимо готовить их на пару, предварительно тщательно вымыв. Измельчить продукты можно с помощью мелкой терки или блендера.

Когда малыш станет чуть старше ему можно будет варить компоты из свежих или замороженных ягод, сухофруктов. Давать кушать яблочко, бананчик, персик целиком, не боясь, что он проглотит слишком большой кусок. В летнее время года с 7-8 месяцев малышу можно начать давать ягоды, огурцы с собственного огорода при условии. Что предварительно они будут хорошо вымыты. Риск появления диатеза от натуральных продуктов минимален, так как то, что растет у вас на даче или в деревне, не подвергается химической обработке, так что малыш сможет получить только полезные для его роста и развития витамины.

Главное правило при введении прикорма - это постепенность. Новые продукты нужно вводить по одному виду за раз, начиная с небольшого количества. Таким образом, можно отслеживать реакцию организма ребенка на новую пищу и предотвратить возможные проблемы.

Важно помнить, что каждый ребенок индивидуален, и нет универсального списка продуктов для всех детей. Основу прикорма составляют овощи, фрукты, каши и мясо. Желательно выбирать натуральные и свежие продукты без добавок и консервантов, для того чтобы максимально сохранить их питательные свойства.

При выборе продуктов для прикорма, необходимо учитывать возраст ребенка и его индивидуальные особенности. Также важно консультироваться с врачом, который сможет подобрать оптимальный вариант прикорма и ответить на все интересующие вопросы.

Здоровый прикорм для детей

Прикорм: когда начинать?

Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), оптимальным возрастом для начала прикорма является 6 месяцев. К этому времени детский организм уже обладает достаточно развитыми пищеварительной и иммунной системами для перехода на твердую пищу.

Какие продукты подходят для прикорма?

В качестве первых продуктов прикорма рекомендуется выбирать овощи и фрукты. Хороший выбор составляют мягкие овощи, такие как тыква, кабачки, морковь, брокколи, а также яблоки и груши.

• Тыква – источник бета-каротина и клетчатки, которые способствуют нормализации работы кишечника и укреплению иммунной системы.
• Кабачки – богаты витаминами и минералами, такими как калий, магний, антиоксиданты, которые благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему и нервную систему ребенка.
• Морковь – источник витамина А, который необходим для нормального развития зрения и кожи.
• Брокколи – богаты витаминами С, К и провитамином А, важными для развития костной ткани и иммунитета.
• Яблоки и груши – содержат витамин C, пищевые волокна и фолиевую кислоту, которые способствуют правильному обмену веществ и укреплению иммунной системы.

Постепенно можно вводить другие овощи, фрукты, крупы, мясо, рыбу и молочные продукты в детское питание, подбирая их с учетом индивидуальных потребностей ребенка.

Важно помнить, что прикорм следует вводить постепенно, начиная с небольших порций и увеличивая объем по мере адаптации ребенка.

Основные правила здорового прикорма для детей включают в себя разнообразие продуктов, правильное приготовление, четкую последовательность введения новых продуктов и наблюдение за реакцией ребенка на них. Вся эта забота поможет обеспечить ребенку полноценное питание и гармоничное развитие.

Как правильно начать

Выберите подходящий момент

Читайте также: Что нужно знать о кормлении грудью после года

Прежде чем начинать прикорм, убедитесь, что ваш ребенок готов к этому. Чаще всего, дети начинают прикорм в 6 месяцев, когда они уже могут сидеть с поддержкой и проявляют интерес к еде. Однако каждый ребенок индивидуален, поэтому важно обратиться к педиатру и получить конкретные рекомендации.

Выберите правильные продукты

Первые продукты прикорма должны быть легко усваиваемыми и нежирными. Овощи, фрукты и каши – отличный выбор для начала. Каждый продукт следует вводить постепенно, начиная с небольшого количества и наблюдая реакцию ребенка.

• Хороший вариант для начала – пюре из мягких овощей, таких как картофель или морковь.
• Фрукты можно предложить в виде пюре или тертых яблок или груш.
• Каши рекомендуется приготовить на молоке или на воде, начиная с гладкой консистенции.

Создайте комфортное окружение

Прикорм – это важный этап, поэтому создайте комфортное окружение для вашего ребенка. Выберите спокойное время и место, где ребенок сможет сфокусироваться на еде. Используйте удобные стульчик или кресло для кормления, чтобы обеспечить правильную позицию ребенка.

Помните, что каждый ребенок индивидуален, поэтому эти рекомендации являются общими. Важно слушать своего ребенка и обращаться за консультацией к педиатру. Начните прикорм постепенно, следуя естественному темпу развития вашего малыша.

Лучшие продукты для прикорма

1. Фрукты и ягоды. В качестве первого прикорма можно использовать пюре из яблок, груш, бананов или других мягких фруктов. Разнообразие фруктов позволяет разнообразить рацион ребенка и обеспечить ему витамины и минералы.
2. Овощи. Пюре из овощей – прекрасный вариант для введения прикорма. Морковь, брокколи, цветная капуста, сладкий перец или картофель можно приготовить в виде пюре или дать ребенку попробовать отдельно приготовленные овощи в форме кусочков.
3. Каши. Каши – важный компонент прикорма. Запарить каши из различных злаков можно и самостоятельно, и воспользоваться готовыми вариантами, предлагаемыми в магазинах. Овсяная, гречневая, рисовая или кукурузная каша станут отличным выбором для детского столика.
4. Мясо. Для дополнительного поступления белка в организм малыша следует внедрять рацион мясом. Отварное куриное, говяжье или индюшачье мясо – отличное решение для первых прикормов.
5. Рыба. Постепенно можно ввести в рацион детей морскую или речную рыбу. Лосось, треска, минтай или карп обладают высокой питательной ценностью и полезными жирными кислотами.

Помимо перечисленных продуктов, очень важно следить за свежестью продуктов и предпочитать органические и натуральные варианты. Таким образом, правильный выбор продуктов для прикорма поможет малышу получить все необходимое для его здоровья и нормального развития.

Режимы прикорма по возрасту

Режим прикорма для грудного ребенка должен быть введен только после достижения им 6-месячного возраста. Перед этим моментом детям достаточно грудного молока для полноценного питания.

6-7 месяцев

В этом возрасте ребенку можно начинать давать первые прикормы в форме пюре из овощей или фруктов. Рекомендуется начать с одного-двух видов продуктов и внимательно наблюдать за реакцией ребенка. Постепенно можно добавлять новые продукты и разнообразить рацион ребенка.

8-9 месяцев

В этом возрасте детский рацион можно расширять и вводить новые продукты: мясо, рыбу, каши и молочные продукты. При этом ребенок уже может есть более крупные кусочки пищи, но они должны быть мягкими и хорошо пережевываемыми. Важно и дальше внимательно следить за реакцией ребенка на новые продукты и не вводить сразу несколько новых продуктов одновременно.

Читайте также: Лактация во время беременности: все, что нужно знать

Количество прикорма постепенно увеличивается, но основное питание ребенка все еще должно состоять из грудного молока или адаптированной смеси. Прикорм дополняет рацион и позволяет ребенку получить необходимые для его развития витамины и питательные вещества.

Вопрос-ответ:

Как избавиться от опрелостей Сидение для купания: описание и выбор лучшего варианта Развивающие игры для детей Как приучить маленького ребенка пить самостоятельно из кружки