18 неделя беременности, что ждать на этом сроке беременности?



Изменения в материнском организме

На этом сроке беременности у женщины чаще всего хорошее настроение, она деятельна и спокойна. В этот период лучше всего уделить за уходом за собой. Сон должен быть полноценным, не менее восьми часов. Кроме сна, женщина должна просто так отдыхать в течение дня.

18 неделя беременности, что ждать на этом сроке беременности?

Часто необходимо двигаться, особенно хорошо это делать на свежем воздухе. Это может быть лечебная гимнастика, прогулка, медленная пробежка. Элементы гимнастики нужно, чтобы утвердил ваш врач, так как не правильные элементы могут привести к выкидышу.

Для того чтобы плод хорошо развивался необходимо обеспечить ему постоянное поступление в организм минералов и витаминов.

В этот период тело беременной начинает округляться. На этом сроке можно увидеть, как именно украшает женщину беременность. Походка и все движения становятся плавными, женщина чувствует себя привлекательной, что придает ей особое очарование. В этот период секс не противопоказан, отношения с супругом улучшаются.

Проблемы и сбои в организме

Кроме всего хорошего, могут появиться проблемы.

Например:

  1. Объем циркулирующей крови растет,
  2. Матка увеличивается и начинает давить на кишечник, сдавливая при этом его сосуды,
  3. Часто у беременных возникает геморрой, запоры. Угроза, что может возникнуть геморрой, нарастает со сроком беременности. Если у женщины нормально протекает беременность и не избыточного веса, то угроза геморроя может возникнуть после 21 недели беременности. Поэтому, если до 18 недели у вас не возникла такая проблема, то стоит заняться ее профилактикой.

Профилактика геморроя – это борьба с запорами, для этого необходимо:

  1. Обязательно включите в свой рацион больше овощей и фруктов; все овощи лучше всего употреблять в тушеном виде или вареном;
  2. Не стоит употреблять жирное мясо, сдобу и сладости – эти продукты вызывают метеоризм, который способствует повышению внутрибрюшного давления, а значит, повышается риск возникновения геморроя;
  3. Необходимо правильно сочетать умеренную двигательную активность с отдыхом;
  4. Нужно проводить гигиенические процедуры кожи в области заднего прохода – это является профилактикой геморроя.

Если у вас возникли симптомы геморроя, то следует обратиться к врачу.

18 неделя беременности, что ждать на этом сроке беременности? фото

Что происходит с ребенком?

Плод, к 18 неделе весит примерно около двухсот грамм, а его длинна, составляет примерно двадцать сантиметром. Если женщина не первородящая, то на этом сроке она может почувствовать шевеление плода. Размер плода уже довольно большой, что при каждом толчке ощущается сильное движение. Но если плод еще не шевелится, то это не страшно, так как многие из беременных чувствуют это с 22 недели.

К этому времени ребенок начинает становиться активным, уже слышит звуки, поэтому может пугаться очень громких шумов. В этот период уже нужно часто разговаривать с ребенком, чтобы после родов он узнавал отца и мать. Так как центральная нервная система и органы слуха уже развились, и ребенок уже может запоминать ваш голос.

Кости, в этот период, очень активно накапливают кальций. В этот период важно принимать препараты, которые прописал врач или продукты, которые содержат большое количество кальция. Это нужно для того, чтобы не проблем с кожей, зубами, ногтями, волосами, так как организм ребенка берет этот кальций из вашего организма. Поэтому обязательно нужно принимать больше кальция, чем обычно. Нужно кушать обязательно молочные продукты, фрукты с большим содержанием витамина С.

Теперь уже ребенок периодически то спит, то бодрствует. Сон до четырех часов, через промежутки. Органы зрения сформированы на этот период, поэтому он уже очень хорошо видит свет. Режим дня часто не совпадает ребенка и матери, поэтому некоторые жалуются на шевеление плода ночью, это нормально, не стоит беспокоиться.

Начинает функционировать поджелудочная железа, появляется первый кал, который называют меконий, который окрашенный желчью, он еще долго будет отделяться у младенца после родов. Сокращения сердца уже можно увидеть на ЭКГ.

Набор веса при беременности

В этот период очень быстро начинает увеличиваться животик. Он начинает причинять множество неудобств. Становится трудно ходить, наклоняться, спать, сидеть. Если вес ваш был маловат, то в этот период вы его наверстаете, а если наоборот был избыточный, то прибавка должна быть незначительной.

Прибавка в весе уже может отличаться от той, которая была раньше. Может прибавиться до шести килограмм. Но если вес набрался больше шести килограмм, то стоит обратиться к врачу за консультацией, так как такая прибавка не считается нормальной, и может привести к ожирению ребенка, что очень негативно скажется в момент родов.

18 неделя беременности, что ждать на этом сроке беременности? фото

О питании

Питание на 18 неделе должно быть разнообразным и, что очень главное – полезным и здоровым. Аппетит в этот период у вас будет отличным, но стоит немного сдерживать себя, так как есть угроза набрать немного, а может и много лишнего.

  1. Кушать надо – макароны из темных сортов пшеницы, то только не более двух раз в неделю, мясо, овощи и фрукты.
  2. Обязательно нужно исключить или хотя бы ограничить потребление следующих продуктов – соленое, жаренное, пряное, жирное.
  3. Не стоит есть много мучных продуктов, особенно если есть отклонения от нормы в весе.
  4. Не стоит употреблять в больших количествах – крепкий чай, сладкие соки, колбасу, газировки, кофе.
  5. Не стоит наедаться на ночь и просто переедать, надо держать себя в руках.

Если вы сами не знаете, что делать, если вы набрали вес больше нормы, то обратитесь к врачу, он назначит вам правильно питание, физические упражнения, которые подходят вам. Не стоит экспериментировать самим с диетами, так как они могут вызвать большие осложнения. Вообще при беременности нельзя применять никаких диет, нужно только правильно питаться, не употреблять в пищу еду с красителями, консервантами, с большим количеством углеводов. Нужно просто кушать здоровую свежую пищу, и тогда ваш организм сам будет контролировать набор веса.

Как похудеть на этом сроке?

В этот период беременности, женщина начинает округляться, появляется немного лишнего. Но не всегда округления могут быть в норме. Поэтому вы должны знать, что норма прибавления веса за 18 неделю может доходить до шести килограмм. Если у вас прибавился вес в этих пределах, то все в порядке у вас, но если вес набрался больше, то это должно стать для вас сигналом о том, что необходимо сходить на консультацию к врачу.

18 неделя беременности, что ждать на этом сроке беременности? фото

Поэтому необходимо следить за вашим прибавлением веса. Не стоит откладывать визит к врачу, ваша ненормальная прибавка в весе, может отразиться на ребенке – он станет тоже полнеть и впоследствии это может стать проблемой при родах. Врач подскажет вам, как надо питаться, назначит вам подходящее вам меню и ваш вес нормализуется.

Если вы употребляете следующие продукты, то вам необходимо их исключить:

  1. Много мучных изделий,
  2. Соль,
  3. Пряности,
  4. Жареные продукты,
  5. Кофе,
  6. Колбасы,
  7. Крепкий чай,
  8. Сладкие соки,
  9. Газировки,
  10. Чипсы,
  11. Фаст-фуд.

Если вы раньше употребляли эти продукты, то стоит ограничить эти продукты или совсем убрать их из своего рациона, они могут быть причиной вашего пополнения.

Не стоит сразу впадать в панику и ничего не есть, так делать нельзя. Нужно наоборот кушать постоянно, но только полезную пищу, поэтому ограничьте потребление не полезных продуктов. Не надо экспериментировать и назначать себе диеты самой. Диеты вообще нельзя использовать в этот период, надо просто правильно питаться – вот ваша диета!

Не употребляйте в пищу, продукты с большим содержанием углеводов, они даже без беременности полнят женщин. Не стоит кушать все продукты, которые содержат консерванты, красители, усилители вкуса и т.д. это может навредить вашему будущему ребенку! Питайтесь правильно – это и будет залогом красивой фигуры и здоровьем вашего ребенка и вас самих.




18 неделя беременности, что ждать на этом сроке беременности? - Отзывы и Комментарии







Внимание, только СЕГОДНЯ!