Facebook
Google
Вконтакте
Twitter
Одноклассники
Mail.ru
ЯндексКак укрепить иммунитет ребенка, советы для мам!
Содержание:
Наука не стоит на месте. Все в этом мире развивается. Но вместе с всеобщим развитием есть и отрицательные моменты. Один из наиболее важных моментов - это экология. К сожалению, экология в не улучшается, происходит только ее ухудшение. В связи с этим страдают люди. Все больше людей болеет. Особенно жалко детей. Помимо простудных заболеваний есть еще огромное количество детских заболеваний, справится с которыми под силу только врачам. А вот снизить количество простудных заболеваний у ребенка могут его родители. Для этого необходимо укреплять иммунитет ребенка.
А как же укрепить иммунитет ребенку спросят многие родители. Попытаемся найти ответ на этот вопрос. Одним из первых шагов на пути к укреплению иммунитета является закаливание. Закаливание это длительный процесс и в самом совершенном варианте он должен продолжаться в течении всей жизни. А начинать закаливание лучше всего в младенчестве.
Закаливание
Первыми шагами для укрепления иммунитета ребенка приятие воздушных ванн. Эти процедуры начинают в младенческом возрасте. По исполнению малышу семи дней его уже начинают приучать к комнатной температуре. Для этого его выкладывают голышом сначала на несколько минут, а со временем на более длительное время. При этом необходимо строго следить за отсутствием сквозняков в комнате, в которой находится младенец. Так же смотрят, чтобы он не замерз. Следят за цветом его кожи.
Но это только начальный этап закаливания. Для улучшения иммунитета процедуру закаливания необходимо продолжать. На следующем этапе необходимо делать обтирания. Сначала растирают тело сухим просто махровым полотенцем. До тех пор пока оно не покраснеет. Когда ребенок уже привыкнет к этой процедуре, переходят к влажному обтиранию. Сначала тело ребенка обтирают смоченным в теплой воде махровым полотенцем. Постепенно воду для обтирания делают более холодной. А потом переходят к третьему этапу закаливания. Третий этап это контрастный душ. Если кто-то боится, что его ребенок может заболеть от таких водных процедур. То можно просто делать контрастные ванночки для ног. При этом, чем больше времени идет закаливание, тем больше должна быть разница температур для контрастных ванн.
При этом не следует забывать, что закаливание нужно делать регулярно без перерыва. Исключение составляет только период болезни. После выздоровления необходим сначала щадящий режим закаливания, так как организм быстро забывает пройденные процедуры при прерывании процесса.
Правильное питание
Но не только закаливание положительно влияет на поднятие иммунитета ребенка. Не стоит забывать, что здоровье человека напрямую зависит от функциональности его желудка. Поэтому необходимо следить за питанием ребенка. И для поднятия иммунитета ребенка у него должно быть правильное сбалансированное питание. Следовательно, в его каждодневном рационе должны присутствовать каши. И чем разнообразнее будет состав этих каш, тем лучше для иммунитета. Присутствие в питание овощей и фруктов так же необходимо детскому организму. Лучше всего выбирать сезонные овощи и фрукты, так как в них больше витаминов, а следовательно они намного полезнее. В зимний период обязательным является употребление в пищу горячих супов. Да и вообще, первые блюда очень питательны и полезны для растущего организма.
Так же для функционального развития детского организма необходимо, чтобы пища была богата кальцием. Он необходим для костей растущего организма. Следовательно, в питании должна присутствовать рыба. И вообще в настоящее время на прилавках магазинов очень много продуктов, которые очень вредны для детского организма. И родители должны строго следить за питанием своих детей. И обязательно следует исключить из рациона жевательную резинку и газировку.
Свежий воздух и спорт
Не стоит забывать, что для укрепления иммунитета крайне важен свежий воздух и занятия физкультурой. Поэтому для того, чтобы укрепить иммунитет ребенку, необходимы прогулки на свежем воздухе. Только именно на свежем, а не на загазованных улицах. Пусть ваш ребенок проводит больше времени в парке. А на лето лучше отправляться на дачу, или в деревню, или на море.
Так де не стоит забывать о занятиях физкультурой. Движение это жизнь, а в настоящее время большинство людей ведут малоподвижный образ жизни. Это касается и детей, компьютерные игры, сотовые телефоны, телевизор и прочее. Все это стало альтернативой спорту. Приучите ребенка к подвижным играм. Покажите ему личный пример. Летом рекомендованы прогулки на велосипедах. А зимой коньки или лыжи. А время пребывания за компьютером и телевизором должно быть ограничено. Запишите ребенка на плаванье или любую другую спортивную секцию.
Медикаментозное поднятие иммунитета
Но довольно часто бывает, что родители поздно начинают задумываться о необходимости укрепления иммунитета ребенка. И время упущено. Ребенок часто болеет. Родители начинают бить тревогу. И тут, к выше перечисленным способам, необходимо добавить медикаментозное укрепление иммунитета. Прежде всего, необходимо обратиться к педиатру, а он даст направление к иммунологу, который, уже назначит соответствующее лечение. Самостоятельно же родители могут предпринять следующие шаги. Поддержание оптимальной влажности воздуха в помещении. Если же не удается этого добиться, то использовать для увлажнения носовых проходов препараты на основе морской воды. В настоящее время их огромное количество. Во время обострения эпидемиологической ситуации смазывать носовые проходы оксалиновой мазью. Пропить курс поливитаминов. Но не стоит увлекаться медикаментозным поднятие иммунитета без консультации специалиста. Это может нанести только еще больший вред детскому организму.
Уделяйте больше внимания своим детям, любите их. Создавайте все необходимые условия для их гармоничного развития. Начинайте укреплять иммунитет заранее, до того как ребенок начал постоянно болеть. И пусть все будут здоровы.
