Примерное меню ребенка 10 месяцев


При составлении меню для 10 месячного малыша, следует учитывать, что оно должно быть разнообразным, но в тоже время сбалансированным по наличию в нем витаминов и микроэлементов. Ежедневно в меню ребенка должны присутствовать мясо, крупы, овощи и фрукты. На основании этого и составляется меню ребенка на день.

Примерное меню ребенка 10 месяцев

К этому возрасту в меню ребенка, как правило, введены уже следующие продукты: овощи (кабачок, тыква, морковь, картофель, брокколи, свекла), каши, фруктовые пюре, кисломолочные продукты, мясо

Вводим сок

Вот и пришло время познакомиться малышу с фруктовыми соками. Сок вводится в рацион ребенка с минимального количества-половина чайной ложки после одного из кормлений грудным молоком или смесью. За 3-4 недели объем увеличивается до 80-100 мл. Этот объем сока сохраняется до года. При этом хотелось бы заметить, что свежевыжатые соки не даются ребенку, как минимум, до полутора лет. Начинать рекомендуется с сока из зеленых яблок. Затем вводятся наименее аллергенные соки: вишневый, сливовый, персиковый.

Отличную альтернативу сокам составят компоты.

Вводим рыбу

Рыба вводится обязательно после мяса. Если по каким-то причинам, Вы еще не ввели малышу в рацион мяса, то рыбу ни в коем случае не стоит вводить. Рыба должна присутствовать в меню ребенка не реже двух раз в неделю. При этом лучше начинать с рыбных консервов. Начинать следует с ? чайной ложки. К году объем рыбы должен составлять 100-120 гр. в день. Если же вы захотите приготовить рыбу для малыша самостоятельно, то лучше всего для этих целей использовать нежирные сорта рыбы (например, треска, пикша, судак, минтай и другие). Оптимальным вариантом являются фрикадельки (перекрутить филе на мясорубке 2 раза и сформировать шарики). При этом фрикадельки можно сразу заготовить на несколько раз и хранить их в морозильной камере. При необходимости, достать нужное количество из морозилки и отварить или приготовить на пару.

Вводим желток

Всем известно, что курица-сильный аллерген. Поэтому рекомендуется начинать с перепелиного желтка. В сутки ? часть перепелиного желтка или 1/8 куриного. В первое время очень важно следить за реакцией малыша. Если все хорошо, то к году норма в сутки доводится до 1 перепелиного или ? куриного желтка.

Примерное меню ребенка 10 месяцев

С учетом новых введенных продуктов меню ребенка может выглядеть следующим образом:

1-е кормление -грудное молоко или смесь 180-200 гр.;

2-е кормление -каша 150-170гр., смесь/грудное молоко /компот/сок 100 гр.;

3-е кормление - овощное пюре100-120 гр. и мясо100 гр., смесь/грудное молоко /компот/сок 50-70 гр.;

4-е кормление пюре фруктовое 80-100 гр., творожок 60-80 гр., смесь/грудное молоко /компот/сок 150-170 гр.;

5-е кормление грудное молоко или смесь 180-200 гр.

Конечно же, каждой маме следует корректировать меню с учетом режима дня и индивидуальных особенностей ее ребенка.




Примерное меню ребенка 10 месяцев - Отзывы и Комментарии







Внимание, только СЕГОДНЯ!