График зачатия ребенка
Многие женщины, когда решаются зачать ребенка, перестают пользоваться противозачаточными средствами и начинают вести новый образ жизни, готовясь к беременности. Но не достаточно знать и соблюдать только правильные и здоровые привычки в еде и образе жизни, стоит также обратить внимание на свои «безопасные» и наиболее подходящие дни для зачатия крохи.
Индивидуальный график зачатия ребенка поможет каждой поре без проблем добиться поставленной цели.
Построить свой график сможет каждая женщина, для этого понадобиться обычные календарь и немного терпения.
Для того чтобы составить свой расчет, необходимо рассчитать, когда у вас будет овуляция. Записываем дату вашего самого первого дня последних месячных, фиксируем длину цикла и количество дней, которые длятся у вас месячные.
Читайте также: Определение дня зачатия
Приведем пример, пусть цикл ваш составляет 28 дней, продолжительность кровотечения — 6 дней, а начались месячные 24 ноября. Если у вас цикл составляет около 28 суток, то овуляция наступает приблизительно на 14-16 день. С первого дня менструации отсчитываем 14 и 16, даты фиксируем в календаре (в данном случае они попадают на числа 7 и 9 декабря). Теперь прибавляем 5 дней к получившимся числам, и получаем наиболее благоприятные дни для зачатия, они попадут на 7-14 декабря. Стоит учитывать и погрешность, которая может приблизительно составлять +- 2-3 дня.
Существует еще один способ, с помощью которого можно построить индивидуальный график зачатия ребенка. Это измерение вашей базальной температуры.
Базальной температурой считается та, которая есть у вашего тела в состоянии полного покоя, во время месячного цикла эта температура меняется под влиянием гормонов в женском организме.
