Профессия - родители



Родителями не рождаются – эта истина неоспорима. И если один полагается на волю случая диктат инстинкта, то другие старательно штудируют специальную литературу и проходят столь популярные в последнее время курсы осознанного родительства. Каждому из нас хочется, чтобы наш ребёнок был самым лучшим, самым умным, самым успешным и талантливым. Мы начинаем штудировать горы литературы, посещать разные курсы для будущих родителей, кидаться во все модные крайности… Остановитесь. Перестаньте думать о себе, и подумайте о том, что важно для вашего будущего малыша.Профессия - родители

Шаг 1. Думай о хорошем

Давно известно, что вместе с мамой малыш в утробе может пережить радость, расслабление, волнение, раздражение и испуг. У вашего малыша и бурная радость и испуг, и раздражение вызывают одинаковый стресс. Об этом нужно помнить. Постарайтесь себя настроить на спокойный лад в течение всех 9 месяцев. Исключите из своей жизни на это время все шумные праздники. Избегайте сами устраивать такие праздники, потому что ваше подготовительное волнение не лучшим образом отразится на малыше. Постарайтесь не общаться по возможности с теми людьми, общение с которыми вызывает у вас раздражение и неприятные эмоции. Замените эти встречи вечерними прогулками с папой ребенка или бабушкой, одним словом, общайтесь чаще с теми людьми, которым ваш малыш тоже дорог.

Шаг 2. Вкусно и полезно

Здоровье будущего ребенка напрямую зависит от питания матери в период беременности. Пересмотрите свой рацион. Добавьте в него больше свежих овощей и фруктов, сократите количество сладкого, мучного и соленого. Увеличьте долю молочных продуктов в вашем рационе, особенно кисломолочных. Постарайтесь не употреблять продукты, которые вызывают хотя бы иногда у вас аллергию. Откажитесь от кофе, шоколада и мороженного, даже если это трудно. Помните, что кушаете вы, то кушает ваш малыш. А вам же хочется его кормить вкусно и полезно? Перейдите на дробное питание, 5-6 раз в день. Добавьте в свой рацион натуральные минерально-витаминные комплексы для беременных.

Шаг 3. Модно и удобно

Пересмотрите свой гардероб. Мода беременных – это особая мода. Ваша одежда не должна стеснять движения, мешать свободному дыханию. Откажитесь от узких брюк, которые застегиваются под животом. Замените короткие топы свободной туникой, а обтягивающие легенсы и мини – юбки на платья свободного покроя. Обратите внимание обязательно на нижнее белье. Теперь стренги – это не ваш гардероб, со второй половины беременности бюстгальтер должен быть более глубоким и не стягивать грудь. Ведь она начинает готовиться к лактации.

Шаг 4. Вредные привычки

Если вы думаете в первую очередь о своем малыше, вы должны оставить вредные привычки задолго до зачатия, еще в тот момент, когда решили стать мамой. Алкоголь и курение в совокупности с нашей экологией приводят к не предсказуемым патологиям.

Шаг 5. Врач – друг или враг

Что бы всегда быть в курсе того, как растет и развивается ваш малыш недостаточно только прислушиваться к себе. Необходимо постоянно посещать гинеколога, который вас наблюдает, сдавать периодически необходимые анализы. И помните – УЗИ существует не только для того, чтобы узнать как можно раньше пол ребенка.

Шаг 6. Спортивная мама

Начинайте каждый день с зарядки для беременных, соответствующей вашему сроку. Если вы не знаете, какие упражнения целесообразны на данном этапе беременности обратитесь к своему врачу или специалисту по оздоровительной физкультуре. Старайтесь больше ходить пешком. Выходите из общественного транспорта на 1-2 остановки раньше , и преодолевайте оставшийся путь в комфортном для вас темпе.

Шаг 7. Отдых – первое дело

Дневной сон обязателен на любых сроках беременности. Ваш организм всегда подскажет, когда и сколько вам нужно отдохнуть. Ночной сон должен быть не менее 9-ти часов. Отдыхаете Вы – отдыхает ваш малыш.

Этих семь несложных правил помогут вам научиться быть хорошей и заботливой мамой еще до рождения ребенка. Но к ним необходимо добавить заботу и любовь самых близких вам людей.




Профессия - родители - Отзывы и Комментарии







Внимание, только СЕГОДНЯ!