Можно ли при грудном вскармливании семечки?



Содержание:

Чем полезны семечки?

Семечками, в простонародье, принято называть семена подсолнечника. Огромную всенародную любовь это нехитрое лакомство приобрело давно. Стоит так же отметить интересный факт-семечки являются исконно славянским продуктом, так в других странах употребление семечек в привычном для нас виде, неизвестно. Но помимо того, что семечки идут своеобразной добавкой к досугу, они ещё и крайне полезны.

Фото: Можно ли при грудном вскармливании семечки?

За счет содержания кислот, которые понижают холестерин в крови, семечки можно назвать средством против старения. Так же в семечках большое содержание витаминов и микроэлементов, что способствует укреплению стенок сосудов. Само употребление семечек в еду, точнее, процесс – «щелканье», хорошо успокаивает нервы. Семечки содержат вещества, которые ускоряют процессы заживления ран. Хочется заметить, что всё же большую пользу принесут не обжаренные семечки. Достаточно небольшой горсточки семечек раз в неделю, в зимнее время, для того чтобы подпитать организм большим запасом витаминов.

Виды семечек

Помимо семян подсолнечника, широкую популярность приобретают и тыквенные семечки. Они не менее полезны и имеют приятный вкус. Тыквенные семечки очень калорийны, и содержат вещества, благотворно влияющие на кроветворение. Вещества, содержащиеся в тыквенных семечках , помогают при борьбе с паразитами. Для женщин тыквенные семечки-клад. Так как при постоянном их употреблении идет укрепление волос и ногтей.

Вред семечек

Но, как и любой продукт, семечки могут нанести и вред. В первую очередь – зубам. А вернее – зубной эмали. Так как семечки калорийны, не стоит употреблять их в большом количестве. Не стоит так же забывать, что при обработке подсолнечников используют вредные вещества, которые могут накапливаться в семенах. Если сравнивать вред от обычных семечек и тыквенных, семена подсолнуха гораздо опасней, нежели их собратья. Не зря семечки запрещены людям, занимающимся пением: семечки вредят голосовым связкам. При ЛОР заболеваниях семечки запрещены категорически.

Фото: Можно ли при грудном вскармливании семечки?

Можно ли семечки при грудном вскармливании

Несмотря на огромную пользу, большое содержание полезных веществ и замечательный вкус, семечки являются одним из запрещенных при кормлении грудью, продуктов. Семечки – аллергены, и поэтому их употребление кормящим мамам следует снизить, или же совсем убрать из рациона, на какое то время. Также семечки сытный продукт, и организм новорожденного может отреагировать непредсказуемо: коликами, метеоризмом или же запором.

Учеными доказан и факт, что семечки (как и орехи) увеличивают лактацию. Но много это не всегда хорошо, об этом не стоит забывать. Разве стоят мучения малыша привычных маминых удовольствий? Опять же, организм каждого ребенка уникален, поэтому строго что-то запрещать не имеет никакого смысла. С семечками действуем так же, как и с любым новым продуктом: вводим в рацион в малых количествах, и наблюдаем за реакцией.

Если вы всё – таки решились провести вечер с семечками, воспользуйтесь нашими советами.

Советы по употреблению семечек

  1. Обязательно тщательно промойте семечки. Семечки – весовой продукт, и зачастую никто не задумывается, через какие хранилища они прошли.
  2. Лучше покупать не обжаренные семечки и самим доводить до готовности. А не обжаренные семечки полезнее, ещё больше.
  3. Не стоит злоупотреблять большими объемами. Даже если у вашего малыша нет аллергии, не забывайте про свою фигуру! Семечки крайне калорийны!
  4. Лакомиться семечками лучше за три часа до приема пищи.



Можно ли при грудном вскармливании семечки? - Отзывы и Комментарии







Внимание, только СЕГОДНЯ!