Рецепты фруктовых салатов для детей



Содержание:

Лето – это прекрасная пора для того, чтобы не только проводить полезно и активно время с ребенком, но и разнообразить рацион его питания свежими фруктами. И одним из вкусных и полезных летних блюд является фруктовые салаты. Рассмотрим пользу фруктовых салатов и покажем несколько рецептов фруктовых салатов для детей от года до двух лет.

Побалуйте своего ребенка

Наверное, все мамы хотят, чтобы их ребенок питался не только вкусной, но и полезной едой. Для этого она идет на разные хитрости, чтобы ребенок получал максимум пользы от пищи. И здесь ей на помощь могут прийти фруктовые салаты, сочетающие в себе эти важные свойства.

Благодаря регулярному употреблению фруктов в пищу, ребенок получаем много витаминов и микроэлементов, так полезных для его растущего организма. А также сахара, содержащегося в них, вполне достаточно для ребенка и родителям стоит, как можно позже познакомить его со сладостями.

Сами по себе фрукты являются прекрасным средством для нормализации работы желудка Вашего малыша. А если дополнительно их заправлять натуральным йогуртом – это будет вдвойне полезно. Также, для заправки можно использовать сметану с низким содержанием жира и натуральный сок. Это особенно важно для детей в возрасте от года до двух лет.

Во фруктовом салате можно использовать помимо свежих фруктов еще и сухофрукты, которые также полезны для ребенка. Главное, что родителям нужно знать – это нет ли у ребенка аллергической реакции на те или иные фрукты в салате.

Рецепты фруктовых салатов для детей

Рецепты фруктовых салатов для детей

Фруктовый салат под йогуртом

Ингредиенты:

  • 1 груша;
  • 1 банан;
  • 1 крупное яблоко;
  • йогурт – 2 ст. ложки.

Все фрукты режутся мелкими кубиками, кладутся в глубокую посуду, заправляются йогуртом, после чего перемешивается. Салат стоит подавать на стол сразу после приготовления. Главное, чтобы фрукты успеют дать достаточно сока.

Рецепты фруктовых салатов для детей

Салат с ананасом № 1

Ингредиенты:

  • ананас - 2 шт.;
  • бананы - 3 шт.;
  • крупное красное яблоко;
  • киви - 4 шт.;
  • апельсин (крупныый) – 1 шт. ;
  • йогурт для заправки.

Разрежьте ананас пополам и удалите мякоть. Мякоть измельчаем в салат, сердцевину отложить в сторону. Бананы и киви мелко режутся на кружочки, яблоко и апельсин – на кубики. В глубокой миске смешиваются все ингредиенты, после чего мы их заправляем йогуртом. Получившийся салат выкладываем в приготовленную и очищенную часть ананаса. Салат стоит сразу после приготовления подавать к столу.

Рецепты фруктовых салатов для детей

Салат с ананасом № 2

Ингредиенты:

  • яблоко -1 шт.;
  • апельсин - 1 шт.;
  • ананас – 1 шт.;
  • банан – 1 шт.;
  • виноград без косточек – 250 г.;
  • яблочный сок осветленный – 200 мл.

Ананас разрезается пополам, удаляется сердцевина и мякоть. Получившуюся мякоть и яблоко нарезаем на мелкие кубики. Виноград тоже разрезаем на мелкие кусочки. Апельсин с бананом нарезается соломкой. Все фрукты стоит залить соком и перемешивают. Перед тем как подать на стол, салат стоит немного охладить и подавать в половинках ананаса.

Рецепты фруктовых салатов для детей

Фруктовый салат «Быстрый»

Ингредиенты:

  • Яблоко;
  • Киви;
  • Груша;
  • Банан;
  • Взбитые сливки

Список ингредиентов можно увеличить или уменьшить, по желанию родителей. Неизменным элементом являются взбитые сливки. Фрукты стоит порезать мелкими кусочками, положить в одну емкость и немного украсить взбитыми сливками. Перемешивать не надо.

Рецепты фруктовых салатов для детей

Праздничный фруктовый салат с мороженым

Ингредиенты:

  • Треть яблока;
  • Половина большого банана;
  • Один киви;
  • Один мандарин;
  • 100 гр. мороженого;
  • Орехи для украшения можно использовать по усмотрению родителей;
  • 3 чайных ложки меда.

Банан, яблоко и киви чистить и нарезать кубиками. Нарезанные фрукты необходимо положить в виде горки на тарелку и слега полить сверху медом. Выложить на фруктовую горку и рядом мороженное. Маленьким детям рекомендуется использовать для салата мороженое, приготовленное в домашних условиях.

При украшении этого торта родителям стоит проявить фантазию и сделать его не только полезным, но и интересным для своего малыша. Подавать салат надо сразу, чтобы морожено не успело потаить.

Рецепты фруктовых салатов для детей


Рецепты фруктовых салатов для детей - Отзывы и Комментарии







Внимание, только СЕГОДНЯ!