Режим ребенка в год



Вот уже вашему малышу и исполнился годик. Это довольно большой срок как для мамы, так и для малютки. Чего только за первый год не было! Но ребенок теперь встал на ножки и ходит на радость маме и папе, кушает уже почти как взрослый. Что же касается режима ребенка в 1 год?

Режим ребенка в год

Только мамы годовалых детей понимают, на сколько их ребенок уже взрослый. Поэтому и режим ребенка в 1 год уже практически, как у взрослого, исключения составляют моменты дневного сна, хотя мама со спокойной совестью тоже может спать в это время.

Приблизительно режим дня ребенка в 1 год выглядит так:

7-8 утра – подъём. Одеваемся, умываемся, делаем гимнастику.

8:30-9:00 – завтрак

9:00-10:30 – утреннее бодрствование

10:30-12:00 – первый дневной сон (правда, не все дети на это согласятся)

12:00-12:30 – обед

12:30-15:00 – обеденное бодрствование, обычно это прогулка на улице

15:00-16:30 – второй дневной сон

16:30-17:00 – полдник

17:00- 19:30 – вечернее бодрствование. Как правило, это вечерняя прогулка, а затем принятие ванны

19:30-20:00 – ужин

20:00-21:00 – вечерний ритуал, такой как сказка или мультик

21:00 – 7:00 – ночной сон.

Режим дня ребенка в 1 год очень важен, поскольку значительно облегчает жизнь родителям и самому малышу, а также учит ребенка дисциплине. Как ни крути, а дисциплина в столь раннем возрасте очень важна! Благодаря тому, что ребенок есть строго по часам четыре раза в день, то такой приём пищи хорошо влияет на пищеварение, и малыш меньше подвержен таким заболеваниям пищевого тракта как гастрит или дискинезии жёлчных протоков.

Как правило, режим дня ребенка до года устанавливает сам ребенок – это некий «царь» в семье, как скажет, так и будет. Первый год жизни очень тяжёлый, наверное, самый тяжёлый. В это время нужно приспособиться, как физически, так и морально. Особенно плохо приходится, если ребенок путает день и ночь. Вот тут приходится воспользоваться режимом дня ребенка до года. Причём сначала ребенка нужно переучить: уговорить спать ночью, а бодрствовать днём. Во время переучивания молодая мама почувствует себя гестапо, так как ей предстоит не давать ребенку спать, правда днём, с надеждой, что малыш станет спать ночью. Итак, может длится несколько дней. Если эксперимент пройдёт успешно, то дальше станет значительно легче.

Помните, что в летнее время лучше всего, если малыш будет спать на свежем воздухе. Если есть возможность, то выносите ребенка спать на балкон, веранду. Если возможности нет, то пусть спит на улице во время прогулки.

Сон малыша во многом зависит от родителей. Согласитесь, ведь практически всех родителей дети могут «развести» еще как минимум на полчаса бодрствования. Лучше всё-таки строго придерживаться графика. Для организации режима сна очень поможет ритуал в виде переодевание в пижаму для сна, любимый мишка, и сказка перед сном. Родителям не стоит нервничать по поводу, что ребенок медленно и плохо засыпает. Как правило, детям до трёх лет необходим минимум час, чтобы успокоиться и заснуть.

Как строить режим дня ребенка после года?

Очень важное место в режиме дня ребенка после года занимает сон. На маленьких деток очень сильное влияние оказывает окружающая среда, и детки очень быстро устают. Малыши от года до двух с половиной в среднем спят по пятнадцать часов в сутки, и это является нормой. Режим сна ребенка после года обычно представляет собой два дневных сна и полноценный ночной отдых. Однако, многие детки предпочитают спать один раз, но много.

Режим сна ребенка после года должен обязательно включать в себя отдельный сон малыша от мамы. Ребенок должен спать один у себя в кроватке в относительной тишине. Не приучайте малыша спать в абсолютной тишине, поскольку со временем у вас помогут возникнуть проблемы, так как абсолютной тишины не бывает постоянно. Это приведет к тому, что у малыша будут проблемы со сном в детском садике, где точно отсутствует абсолютная тишина. Не желательно так же чтобы малыш очень долго днём спал, тогда он долго не сможет заснуть вечером. Хотя детки ведь тоже индивидуальны, и среди них тоже есть и совы и жаворонки. Если в семье все к примеру совы, то вполне логично, что и малыш сова, и будет поздно засыпать, и долго спать по утрам. Если это удобно для всей семьи, то почему нет? Просто у малыша будет свой уникальный режим дня. Правда, ребенку будет трудно привыкнуть к садику и школе, где надо рано вставать. Но вспомните себя в детстве, вам ведь тоже утренние подъемы давались с трудом.

Режим ребенка после года – это вынужденная процедура, которая дает возможность малышу приспособится к будущему посещению детского садика. Желательно, чтобы родители составили такой режим дня для ребенка, чтобы он как можно больше соответствовал режиму, который ожидает малыша в детском саду. Тогда посещение детского сада не вызовет у ребенка отторжения. Ведь новое место, без мамы, где много деток и всё такое не привычное – это уже огромный стресс для вашего малютки, а если еще и не привычный режим, то ребенок может отказываться посещать детский садик, и вот тут могут возникнуть проблемы с тем, чтобы малыша переубедить.

Если вы планируете водить малыша в детский сад, то вам придётся как можно раньше приучить малыша к горшку. А высаживание на горшок нужно обязательно вносить в распорядок дня. Своего рода высаживание на горшок – это тоже ритуал для малыша.

Режим годовалого ребенка – это родительская инвестиция в будущее, то есть это залог того, что малыш легче приспособится к режиму в садике, а потом и в школе, а потом и в институте.

Ведь основные свои привычки мы все берем с детского, еще не осознанного возраста – они просто нам выкладываются родителями на подсознание, и становятся автоматическими - очень многое мы выполняем уже не задумываясь, на автопилоте.

Помните, что такие простые вещи и являются залогом здорового образа жизни. А когда малыш здоров, весел и счастлив, то счастливы и родители, и все вокруг него.




Режим ребенка в год - Отзывы и Комментарии







Внимание, только СЕГОДНЯ!