Мелисса при грудном вскармливании: ее полезные свойства
Огромное количество информации посвящено питанию во время грудного вскармливания. Молодые мамы внимательно подходят к вопросам того, что должно присутствовать на столе и как сделать рацион максимально полезным для себя и для малыша. Однако, остаётся открытой тема питьевого режима.
Не секрет, что тело каждого человека на девяносто процентов состоит из воды, а тело кормящей матери также нуждается в дополнительном количестве жидкости. Что выбрать? Однозначно, отказаться от газированных и алкогольных напитков, нежелательно чрезмерное потребление кофе и чая. Хорошей альтернативой становятся травяные чаи. Одной из полезных трав, на которую стоит обратить своё внимание, является мелисса при грудном вскармливании. Её ещё часто называют лимонной мятой из-за характерных ароматических качеств.
Полезные свойства мелиссы:
Мелисса при грудном вскармливании прежде всего полезна своей доказанной способностью увеличивать лактацию. Любопытно, что её листья в сушёном или свежем виде можно добавлять не только для отдушки чая, но и к салатам, супам, тёртому сыру, рыбным блюдам, грибам, при засолке помидоров и огурцов, поэтому практически любое блюдо с мелиссой будет гораздо аппетитнее, так как она стимулирует пищеварение.
Кроме того, показаниями к применению мелиссы в качестве лекарственного средства будут:
- неврозы;
- мягкая форма артериальной гипертензии;
- бессонница;
- мигрени;
- острые и хронические желудочно-кишечные заболевания;
- нарушения менструального цикла;
- иммунодефицитные состояния;
- острые и хронические воспалительные заболевания органов дыхания;
Как правильно заваривать мелиссу?
Если трава была только что сорвана, то достаточно залить её горячей водой, 80-90 градусов, и настоять под закрытой крышкой в течение 10 минут. Если же заготовка мелиссы уже в высушенном виде, то можно столовую ложку измельчённой мелиссы залить кипятком и дать настояться не менее 20 минут. Но, гораздо вкуснее и приятнее сочетать мелиссу с другими травами. Так, например, уставшей и напряжённой маме хорошо подойдёт успокаивающий чай: положить в чайник для заваривания в соотношении 2:4:4 цветки липы, листья и цветки мелиссы, плоды шиповника, залить кипятком, дать настояться в течение 15-20 минут. Полученную заварку используют в пропорциях 20 мл на литр кипятка. Такой чай приведёт нервы в порядок и в случае необходимости способен снять сильную головную и желудочную боль.
Во-первых, мелисса обладает успокаивающим и расслабляющим эффектом, что помогает снизить стресс и улучшить качество сна у мамы. Когда мама чувствует себя спокойной и отдохнувшей, это положительно сказывается на выпуске гормона окситоцина, который стимулирует выработку молока.
Во-вторых, мелисса имеет мощные антиоксидантные свойства, которые помогают защитить организм мамы и ребенка от воздействия свободных радикалов. Антиоксиданты также могут помочь укрепить иммунную систему мамы и предотвратить развитие различных заболеваний.
Кроме того, мелисса может помочь справиться с некоторыми проблемами, которые часто возникают у кормящих мам. Например, она может помочь снять воспаление и раздражение на сосках или уменьшить колики у малыша, если он страдает от этого. В некоторых случаях, мелисса может даже помочь улучшить пищеварение у ребенка.
Важно отметить, что, несмотря на все пользу мелиссы, перед ее использованием при грудном вскармливании необходимо проконсультироваться с врачом. Врач сможет оценить общее состояние мамы и малыша и рекомендовать оптимальную дозировку и способ применения растения. Это поможет избежать возможных побочных эффектов и достичь наилучших результатов от применения мелиссы.
Мелисса в грудном вскармливании: преимущества и полезные свойства
Преимущества мелиссы при грудном вскармливании
1. Улучшение пищеварения: мелисса помогает справиться с проблемами пищеварительной системы и снижает риск колик у новорожденных. Она может помочь уменьшить запоры и улучшить аппетит, что способствует более комфортному вскармливанию ребенка.
2. Снятие стресса и тревожности: мелисса обладает расслабляющими свойствами и способна снять стресс и тревожность как у мамы, так и у ребенка. Употребление мелиссы может способствовать расслаблению и созданию спокойной атмосферы во время кормления, что будет позитивно сказываться на обоих.
3. Поддержка сна: мелисса может помочь как маме, так и ребенку улучшить качество и продолжительность сна. Благодаря успокаивающему эффекту растения, использование мелиссы может способствовать более качественному отдыху и восстановлению после кормления.
Полезные свойства мелиссы
Мелисса содержит множество полезных веществ, которые могут оказать положительное влияние на организм мамы и ребенка:
| Вещество | Полезное действие |
|---|---|
| Флавоноиды | Антиоксидантные свойства, укрепление иммунной системы |
| Розмариновая кислота | Противовоспалительное действие, снижение риска инфекций |
| Эфирные масла | Улучшение пищеварения, снятие стресса и антибактериальное действие |
| Витамин C | Укрепление иммунной системы, повышение устойчивости к инфекциям |
Однако перед началом использования мелиссы в грудном вскармливании рекомендуется проконсультироваться с врачом или лактационным консультантом, чтобы узнать о возможных противопоказаниях и оптимальной дозировке для достижения максимального положительного эффекта.
Улучшение пищеварения у мамы и ребенка
Преимущества использования мелиссы для пищеварения:
- Улучшает работу желудка и кишечника. Мелисса помогает ускорить переваривание пищи, предотвращает застой пищевых масс в кишечнике и снижает риск возникновения запоров.
- Снижает вздутие и колики у ребенка. Мелисса обладает спазмолитическими свойствами, которые помогают снять раздражение и спазмы кишечника у грудничка, уменьшая проявления колик и избавляя малыша от дискомфорта и боли.
- Уменьшает проявления газов и избыточной желудочной кислоты. Мелисса способствует нормализации процессов выделения газов, уменьшая их образование и помогая избежать избыточной желудочной кислоты у мамы и младенца.
- Устраняет тошноту и рвоту у мамы и ребенка. Благодаря своим спазмолитическим свойствам, мелисса помогает справиться с тошнотой и рвотой, которые могут возникать у мамы или младенца в результате пищевых расстройств или реакций на отдельные продукты питания.
- Способствует нормализации аппетита. Мелисса помогает восстановить аппетит у мамы и ребенка в случае его нарушения из-за пищевых расстройств или стресса.
Таким образом, добавление мелиссы в рацион мамы при грудном вскармливании может значительно улучшить пищеварение у нее самой и у ребенка. Однако перед использованием мелиссы или любого другого растительного препарата, рекомендуется проконсультироваться с врачом для оценки потенциальной пользы и безопасности.
Снижение стресса и улучшение настроения
Этот эффект обусловлен наличием в мелиссе специальных фитохимических соединений, таких как микроскалин и розмариновая кислота, которые оказывают расслабляющее действие на нервную систему и способствуют синтезу гормона серотонина - главного нейромедиатора, отвечающего за настроение и чувство счастья.
Прием мелиссы в небольших дозах помогает снизить уровень стресса у кормящей мамы, что в свою очередь благоприятно сказывается на общем самочувствии и эмоциональном состоянии. Благодаря этому, мама может чувствовать себя более спокойной и расслабленной, что также оказывает положительное влияние на процесс грудного вскармливания.
Кроме того, мелисса улучшает настроение, помогая бороться с депрессией и тревожностью, которые часто возникают у молодых матерей во время грудного вскармливания. Своим успокаивающим и антидепрессивным действием мелисса способствует снижению раздражительности и усталости, а также повышению уровня энергии и жизненного тонуса.
Использование мелиссы для снижения стресса и улучшения настроения
Для достижения максимального эффекта от использования мелиссы для снижения стресса и улучшения настроения при грудном вскармливании, рекомендуется:
- Пить чай из мелиссы. Добавьте сушеную или свежую мелиссу в чайник с горячей водой и настаивайте несколько минут. Пьте чай 1-2 раза в день для улучшения настроения и снижения стресса.
- Использовать мелиссовое масло. Добавьте несколько капель мелиссового масла в аромалампу или диффузор и включите его в помещении. Аромат мелиссы поможет создать расслабляющую атмосферу и снять напряжение.
- Принимать мелиссовые добавки. Комплексы биологически активных добавок, содержащие экстракт мелиссы, могут быть полезными для снижения стресса и улучшения настроения. Однако перед началом приема любых добавок рекомендуется проконсультироваться с врачом или лактационным консультантом.
Помните, что мелисса может вызвать аллергическую реакцию у некоторых людей. Перед использованием мелиссы рекомендуется провести тест на аллергию, нанеся небольшое количество мелиссового продукта на кожу и дождавшись реакции в течение 24 часов.
Читайте также: Что делать, если выпадают волосы при грудном вскармливании?
Следуя этим рекомендациям, вы сможете воспользоваться всеми преимуществами мелиссы для снижения стресса, улучшения настроения и поддержания эмоционального благополучия в период грудного вскармливания.
Укрепление иммунитета и профилактика заболеваний
Регулярное употребление чая из мелиссы поможет профилактировать простудные заболевания, такие как насморк, кашель, грипп. Растение обладает противовирусными и антибактериальными свойствами, которые помогают предотвратить заражение вирусными и бактериальными инфекциями.
Мелисса также способствует снижению риска воспалительных процессов, таких как ангина, фарингит, ларингит. Она обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают снять воспаление и уменьшить болевые ощущения при растущих зубах у малыша.
Это растение также помогает укрепить иммунитет и предотвратить развитие аллергических реакций. Оно способствует снятию аллергических симптомов и снижению чувствительности организма к различным аллергенам.
Мелисса также позволяет снять стресс и улучшить настроение, что также важно для полноценного развития малыша. При регулярном употреблении мелиссы кормящая мама сможет поддерживать свое здоровье и защитить ребенка от различных заболеваний.
Снятие болезненных ощущений и устранение колик у младенца
Мелисса, также известная как лимонник или мята лимонная, имеет множество полезных свойств, которые могут помочь снять болезненные ощущения и устранить колики у младенца. Это растение обладает успокаивающими и противовоспалительными свойствами, что делает его идеальным для использования при проблемах с желудком и кишечником у ребенка.
Успокаивающее действие мелиссы на младенца
Мелисса помогает успокоить младенца и снять болезненные ощущения благодаря своему приятному аромату и вкусу. Она имеет нежный цитрусовый аромат, который действует на нервную систему малыша, помогая ему расслабиться и уснуть. Медленное и глубокое дыхание этого вида мяты также помогает снизить стресс и напряжение у ребенка.
Устранение колик с использованием мелиссы
Мелисса обладает противоспалительными свойствами, которые могут помочь в устранении колик у младенца. Колики - это резкая боль в животе, которая может привести к частым приступам плача. Регулярное употребление мелиссы может снизить воспаление в желудке и кишечнике ребенка, уменьшая частоту приступов колик и облегчая боль малыша.
Способствование лактации и повышение объема молока
Регулярное употребление мелиссы, как увеличения объема, так и при лактации, может быть весьма полезным для матери и ребенка. Мелисса способствует образованию пролактина и окситоцина, гормонов, ответственных за начало, нормализацию и регуляцию процесса лактации.
Фитоэстрогены
Фитоэстрогены, содержащиеся в мелиссе, подобны естественным эстрогенам женского организма. Они могут помочь стимулировать молочные железы и увеличить объем продуцируемого молока. Также фитоэстрогены могут снизить степень расстройств пищеварения, которые могут быть связаны с лактацией.
Флавоноиды
Флавоноиды, содержащиеся в мелиссе, обладают антиоксидантными свойствами и улучшают кровообращение в молочных железах. Это может способствовать увеличению объема молока и улучшению его качества.
Читайте также: Краска безопасная для беременных
Важно отметить, что перед использованием мелиссы или других растительных средств для способствования лактации, необходимо проконсультироваться с врачом или лактационным консультантом.
