Что надо знать про беременность и роды?
Каждая женщина мечтает родить ребенка. И вот когда наступает день, в который женщина узнает о своей беременности. Первые секунды женщине не вериться, что все-таки это случилось. Потом волнения, радость, хочется рассказать всем своим близким и родным. Когда страсти утихнуть, женщина начинает понимать, что их уже двое.
Про беременность и роды много написано, рассказано. Важно понимать, что все эти девять месяцев необходимо соблюдать важные правила.
К ним относятся:
- Рацион питания должен включать в себя:
- Овощи и фрукты
- Мясные и рыбные продукты
- Кисломолочные продукты
В продуктах необходимо как можно меньше потреблять сладкого, жаренного и копченого. Приоритет приготовлению пищи лучше отдать отварным или паровым продуктам.
- Дополнительно принимать витамины
- Необходимо принимать специальные комплексы поливитаминов
- Фолиевой кислоты
Читайте также: 7 способов сохранить грудное молоко надолго
Необходимо употреблять дополнительно витамины, так как с продуктами питания женщина не может удовлетворить свой организм в необходимом количестве витаминов. Ведь она принимает их за двоих – себя и ребенка.
- В свою повседневную жизнь необходимо, по возможности, включить и упражнения, для облегчения родов
- Дыхательные упражнения
- Физические упражнения такие как, фитнес, аэробика для беременных, йога, пилатэс, занятия с мячом, ходьба
- Прогулки на свежем воздухе так же помогут женщине развить определенную группу мышц, для будущего родоразрешения
Так же всю необходимую информацию про беременность и роды вы можете получить у своего лечащего врача или в специализированых центра для беременных.
И вот, когда прошло девять месяцев беременности, наступает долгожданный момент – рождение вашего малыша, которого уже так хочется увидеть.
Читайте также: Что делать, если ребенок не наедается грудным молоком
Процесс рождения достаточно сложный и ответственный, поэтому к нему нужно подготовиться со всей ответственностью.
Роды бывают:
- Естественным путемЭто когда женщина рожает ребенка самостоятельно под наблюдением врачей-акушеров, без лишнего хирургического вмешательства. Естественные роды проходят не без боли. Боль присутствует, но ее можно контролировать и переносить. Поэтому так важно к естественным родам подготовиться морально и физически. При таком родоразрешении необходимо выбрать самую удобную позу рождения малыша, тогда и обезболивающие не потребуются. Так же во время родов в организме женщины вырабатываются гормоны, которые выступают в роли своеобразных обезболивающих.
- При помощи кесарева сечения
- Такой способ рождения ребенка проводится при помощи хирургического вмешательства под анестезией. К такому способу родоразрешения должны быть показания, например, такие как:
- угроза разрыва матки,
- неправильное предлежание плода,
- патология плода,
- очень узкий таз матери,
- миома матки,
- опухоли яичников,
- преждевременная отслойка плаценты,
- заболевания почек и сердечно-сосудистой системы,
- крупный плод (свыше четырех килограммов) и другие показания, которые могут при естественных родах угрожать здоровью матери и ее ребенку.
Женщина так же может воспользоваться сопровождением своего мужа на родах. Для этого необходимо получить разрешение главного врача, мужчине пройти медицинский осмотр и подготовить все необходимые документы и вещи для поездки в роддом.
При рождении первого ребенка, родовой процесс может занять около 8-10 часов, при рождение ребенка это важное событие в жизни мужчины и женщины. Сложный этап беременности, процесс рождения, все эти страдания и переживания меркнут перед новым человечком, который сделает вашу жизнь полную радостей и счастья.
[media=https://www.youtube.com/watch?v=9lK-GgqFEm0]
