Совместимы ли нервы и беременность?
Иногда у стрессов есть объективные причины – неприятности на работе, финансовые трудности, проблемы дома, усталость. Есть и субъективные причины – пресловутая беременная эмоциональность. Но беременным женщинам вредно волноваться. Что же с этим делать?
- Нервы и беременность, влияние на малыша.Во время стрессов в организме беременной женщины выделяется «гормон стресса» - кортизол. Он повышается не только в крови матери, но и в амниотической жидкости плода. Если стрессы происходят регулярно, то ребенок уже внутриутробно может ощущать тревогу, что может повлиять на его развитие.
- Нервы и беременность, влияние на течение беременности.Специалисты считают, что течение беременности напрямую зависит от отрицательных эмоций. Если у женщины ухудшается самочувствие, кружится голова, тошнота или другие симптомы, то малыш так же страдает вместе с матерью. Если ничего подобного не происходит, то и для ребенка все пройдет без последствий.
К результатам плохого развития плода могут привести только частые или регулярные, в течении месяца или более, нервы. Разовые стрессы, которые мама испытывала (например, истерика, испуг, печаль) обычно безвредны для малыша.
Читайте также: Существует ли продажа грудного молока
Есть и другая сторона нервов и беременности. Некоторые женщины считают, что беременность делает их более агрессивными, вспыльчивыми и конфликтными. В таком случае происходит влияние плода на беременную женщину.
Как справляться со стрессами во время беременности?
Врачи и психологи рекомендуют следующие приемы:
- Вести здоровый образ жизни, правильно питаться, отвести достаточно времени для сна и отдыха, отказаться от никотина и алкоголя.
- Избегать неприятных ситуаций и конфликтных людей
- Вести дневник, который поможет выплеснуть свой негатив на лист бумаги
- Посещать курсы для будущих матерей
- Чаще расслабляться, смотреть хорошее кино и слушать спокойную музыку
- Разговоры с близкими вам людьми, с теми, кому вы доверяете
- На помощь при нервах во время беременности может прийти ароматерапия. Эфирные масла положительно влияют на эмоциональный фон женщины.
- Можно применять специальные успокоительные препараты, прием которых разрешен во время беременности. Такие препараты обычно выпускаются на основе травяных сборов.
- Психологи рекомендуют заняться рисование. На листе бумаге можно нарисовать свои страхи и переживания
Читайте также: Продукты, повышающие жирность грудного молока
При тщетных попытках справиться с нервами во время беременности самостоятельно, не стоит доводить себя до крайностей, лучше обратитесь за помощью к специалистам.
Адекватна ли беременная женщина? [media=https://www.youtube.com/watch?v=5MajoPLcsa0]
