Почему хочется мяса при беременности?


Беременным мамам нельзя кушать очень много или сильно мало, должна быть мера, чтобы не навредить ребенку, не набрать лишних килограмм или наоборот сбросить свой вес. Если во время беременности часто хочется мяса - это свидетельствует о сниженном гемоглобине в крови и нехватке белковой пищи.

Почему хочется мяса при беременности?

Читайте также: Что можно кушать беременным

Организму нужны микроэлементы, углеводы, витамины, хотя в такой же мере нужны и белки, они являются строительным материалом. Женщине, которая привыкла к животным белкам, ей сложнее перейти на растительные, а если их будет не хватать, то в первую очередь отреагирует нервная система, а затем печень, мышцы и сердце.

Будущим мама необходимы аминокислоты, которые содержаться в мясе для поддержания в тонусе мышечных клеток. В мясе говядины, свинины и баранины содержится: йод, медь, кобальт, фтор, марганец, свинец, калий, натрий, магний, хлор, железо, кальций и др. А также водорастворимые витамины, такие как B12, B9, B6, B2, B1, PP,H, A,E и D. Печень и почки наиболее богаты витаминами.

Читайте также: Что нужно есть беременным

Если есть аллергия на яйца, рыбу, фрукты или овощи, то эти продукты легко можно заменить, на мясо. Ребенку, который находиться ещё в животике у матери необходимо получать полноценное питание, поэтому нельзя беременным женщинам ограничивать себя в продуктах животного происхождения. Жирная и копченая пища вредна беременным мамам. Мясо – тяжелая еда, поэтому много кушать его нельзя. И вообще беременным все время нужно кушать чуть- чуть, но часто.

Содержание витамина B в корме животных может не хватать только у свинины, а у баранины и говядины, то есть жвачных влияния не оказывает. Но если в организме недостаток глюкозы или жиров, то можно почувствовать недостаток энергии. Авитаминоз пагубно влияет на обменные процессы в организме, в итоге пострадает иммунная система. Сбалансированное питание самое правильное во время беременности.




Почему хочется мяса при беременности? - Отзывы и Комментарии



или Обсудить на форуме





загрузка...

Последние темы с форума

Тема Автор Ответов Посл. ответ
Месячные видео и фото Мельник Тетяна 0 (1187) 15:07, 04.12.2014
Можно ли употреблять кагоцел при грудном... Терлецкая Светлана 0 (104) 20:00, 03.12.2014
идеи для поздравлений Мама Инна 2 (183) 15:48, 03.12.2014
Как забеременеть при нерегулярном цикле? Любаша 6 (1240) 23:35, 13.11.2014
какой вес должен быть у ребенка? Любаша 4 (802) 23:32, 13.11.2014