Что можно и нужно во время беременности?



Женщине в интересном положении необходимо многое поменять в своей жизни с появлением малыша под сердцем. Будущей маме, возможно, придется пересмотреть предпочтения в еде и режиме дня, навсегда распрощаться с вредными привычками, такими как алкоголь и сигареты. Это все делается для того, чтобы малыш родился здоровым, и вы были подкованы в любой ситуации. От некоторых вещей действительно придется отказаться, а в другие достаточно всего лишь внести некоторые изменения.

  • Заботимся о своей красоте

    Что можно и нужно во время беременности?

    Совершенно не нужно отказываться от похода по магазинам или в салоны красоты. Поверьте, вашей половинке будет очень приятно видеть вас красивой и ухоженной. Единственное примечание, не стоит делать наращивание ногтей и постоянно наносить лак, так как это может не очень хорошо повлиять на ваше положение. Достаточно подрезать их и подпилить.

  • Путешествия и поездки на дальние расстояния

    Во время беременности придется отказаться от длительных переездов и авиаперелетов. Особенно это касается первых трех месяцев беременности.

  • Потребляемая жидкость

    Так же женщине необходимо выпивать около 2 литров жидкости в течение всего дня. Только не увлекайтесь черным чаем, а о кофе и вовсе можете забыть, так как они мешают усвоению железа и вызывают бессонницу у малыша, ну и соответственно у будущей мамы, влияют на работу сердца. Лучше перейти на:

  • полезные соки,
  • компот,
  • фрэш,
  • травяной чай,
  • отвар шиповника и т.д.

    Их лучше выпивать минут за 15 до еды или между приемами пищи, но не во время нее.

  • Работа во время беременности

    Что касаемо работы во время беременности, делать это также нужно правильно. Если большинство времени Вы проводите за компьютерами, каждый час делайте 5-минутный отдых, во время него необходима зарядка для глаз. Благодаря часто меняющейся позе за рабочим столом, беременная женщина избегает дискомфорта и затекания рук и ног. И не забывайте, сидячий образ жизни вызывает такую болезнь как геморрой!

    Во время беременности женщины становятся более уязвимыми и нервными. Для того чтобы отвлечься очень хорошо поможет вышивание или вязание.

  • Запреты во время беременности

    Что можно и нужно во время беременности? фото

    Существует еще несколько моментов, которые противопоказаны беременным в течение всех триместров:

    • нежелательно долго принимать горячие ванны
    • ходить на высоких каблуках
    • носить одежду, которая сдавливает
    • внимательней выбирайте лекарства, обсудите прием с врачом
    • также нельзя носить в кармане или на животе мобильник

Будьте внимательны и берегите себя. Ведь это и есть залог удачного вынашивания и родов.




Что можно и нужно во время беременности? - Отзывы и Комментарии







Внимание, только СЕГОДНЯ!