Киви беременным. можно ли беременным киви?



По правильному питанию беременных очень часто можно услышать противоречивые мнения, к какому прислушаться? Несмотря на разные взгляды, стоит отметить, что «интересное положение» требует максимального поступления витаминов в организм, так как теперь иммунитет работает, не только защищая себя, но и нерожденного малыша.

Очень часто врачи рекомендуют употреблять по максимуму свежие овощи и фрукты, они – источник большего содержания витаминов, в сравнении с теми, которые подвергались термической обработке. Небольшим уточнением является то, что рекомендуется употребление продуктов, произрастающих в той стране, где вы проживаете. Это связывают с тем, что организм адаптировался к этой пище и заграничная может стать причиной возникновения нежелательных проблем.

Киви беременным. можно ли беременным киви?

Можно ли киви беременным? Этот продукт считается одним из продуктов способствующих похудению, который пользуется популярностью, но не стоит садиться на подобную диету во время беременности. Изменения в фигуре благополучно можно будет убрать после рождения малыша.

Обычное употребление киви, по желанию, не запрещается. Этот фрукт насыщен витаминами, из них большую часть составляет витамин С, содержание которого превышает содержание в лимоне. Несомненно, это неплохо для поддержания иммунитета, но не стоит забывать, что киви экзотический фрукт и произрастает он не в нашей стране, поэтому для желудка некоторых беременных он может оказаться «тяжелым». Поэтому есть вероятность возникновения диареи, а она так не желательна для беременных, так как в организм практически не попадает питательных веществ.

Именно из-за высокого содержания витамина С киви ставят на уровень с лимоном по аллергичности. В связи с этим чрезмерное употребление этого продукта не рекомендуется - это может вызвать аллергию. Помните, что аллергия может проявиться не только у будущей матери, но и у нерожденного карапуза, еще в животе. Вы должны понимать, что категорических запретов в употреблении овощей и фруктов нет, только нужно знать меру и не переедать, чтобы после рождения ребенок не мучился с аллергией.

Лучше беременным киви употреблять для профилактики простудных заболеваний, или на этапе выздоровления. В других случаях употребление нужно ограничить 1-2 шт. Этого количества хватает, чтобы получить суточную дозу витамина С, а превышение уже может стать причиной для беспокойства.




Киви беременным. можно ли беременным киви? - Отзывы и Комментарии